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La routine sportive de printemps avec Zippy Pass !
30/04/2019
Multiplier les sports et varier les salles et studios, c’est un peu le but d’un Zippy Pass. Voici une routine type que vous...
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Running : 5 idées reçues sur la course à pied
24/04/2019
Nés pour courir. Depuis 2 millions d’années, avec notre grosse capacités d’endurance. Oui, mais avec nos modes de vie très...
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Affiner les mollets : quels sports privilégier ?
17/04/2019
Beaucoup de personnes sont complexées par la taille ou l’allure de leurs mollets. Cette partie du corps parait parfois...
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C’est l’heure du grand ménage de printemps!
08/04/2019
Les jours sont plus longs, les températures s’adoucissent… pas de doute le printemps a (doucement!) pointé le bout de son nez....
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Les bienfaits de l’activité physique pour la santé
01/04/2019
Plus loin, plus fort, plus vite ? Pour la forme, pourquoi pas. Mais quid de la santé ? L’activité physique possède de nombreux...
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Aliments Ultra Transformés : 5 questions pour tout savoir
26/03/2019
Nuggets, pizzas surgelées, sodas, céréales du petit déjeuner… Les Aliments Ultra Transformés (AUT) sont partout dans nos...
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Les basiques à avoir en cuisine
18/03/2019
Pour manger sainement, en évitant de commander, et en s’organisant pour acheter régulièrement des produits frais, mieux vaut...
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Smoothies addict : fruits et légumes de saison à mixer !
12/03/2019
Ils sont à consommer sans modération pour notre plus grand plaisir gustatif, mais aussi pour le bien-être qu’ils procurent. Les...
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Pourquoi pratiquer le yoga en famille ?
12/02/2019
Activité phare du moment, le yoga est un sport capable de s’adapter au niveau de chacun, qu’il s’agisse d’un adulte ou d’un...
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S’entraîner dehors en hiver : attention à vos muscles !
04/02/2019
Si avez la motivation, le froid hivernal ne sera pas un obstacle pour aller vous entraîner dehors, particulièrement pour courir...