La Galerie Sports Club Suresnes

36 Boulevard Henri Sellier, 92150 Suresnes
 
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  • Espace cardio-training de la salle de sport Galerie Sports Club Suresnes
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

A 5 minutes du pont de Suresnes, en plein centre-ville, découvrez un tout nouveau club de fitness ! Matériel haut de gamme, cours collectifs et encadrement personnalisé, vous vous sentirez vite comme chez vous !

  • Lundi
    7h - 22h
  • Mardi
    7h - 22h
  • Mercredi
    7h - 22h
  • Jeudi
    7h - 22h
  • Vendredi
    7h - 22h
  • Samedi
    10h - 20h
  • Dimanche
    10h - 20h

La Galerie Sports Club de Suresnes est une toute nouvelle salle de sport résolument tendance : équipements de musculation et de cardio-training high-tech, cours collectifs, et encadrement personnalisé par une équipe de coachs sportifs diplômés d'Etat qui saura vous accompagner quels que soient vos objectifs. 

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 19 Juin au Dimanche 25 Juin
Lundi
19/06
Mardi
20/06
Mercredi
21/06
Jeudi
22/06
Vendredi
23/06
Samedi
24/06
Dimanche
25/06
Matin
  • 10:00 (1h)
    Yoga Ashtanga
  • 07:10 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 10:00 (45 min)
    Pilates 1
  • 07:10 (45 min)
    Body Barre
  • 10:00 (50 min)
    Stretching
  • 11:35 (45 min)
    Step
  • 07:10 (30 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 11:00 (1h)
    Stretching
  • 10:05 (1h)
    Zumba ®
  • 11:00 (50 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 11:35 (45 min)
    cardio gym
Midi
  • 13:15 (1h)
    Zumba ®
  • 12:30 (30 min)
    Cross Training
  • 13:30 (45 min)
    Pilates
  • 13:00 (45 min)
    Pilates
  • 12:30 (30 min)
    Super Training
  • 13:00 (30 min)
    Cycling
Après-midi
  • 18:20 (45 min)
    Body Barre
  • 17:30 (30 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 18:15 (1h)
    Zumba ®
  • 18:30 (30 min)
    Cross Training
  • 18:00 (30 min)
    Renforcement Bras et Dos
  • 18:40 (50 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 18:15 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 18:15 (30 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
Soir
  • 19:00 (45 min)
    Impact Cardio
  • 19:45 (45 min)
    Pilates 1
  • 20:30 (30 min)
    Cycling 1
  • 21:00 (30 min)
    Cycling 2
  • 20:00 (45 min)
    Pilates 2
  • 20:50 (30 min)
    Cycling 2
  • 19:30 (1h)
    Zumba ®
  • 20:30 (1h)
    Yoga
  • 19:00 (1h)
    Zumba ®
  • 19:00 (30 min)
    Cross Training
  • 20:45 (30 min)
    Cycling 2
  • 20:05 (55 min)
    Salsa Bachata

Abdos

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Barre

FITNESS/DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles . La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

cardio gym

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Training

FITNESS/INTENSE

Un cours musclé et ultra tonique pour des résultats rapides ! Découvrez une série d’exercices de renforcement musculaire réalisés par enchainements dynamiques et destinés à tonifier tout le corps. Aussi actif qu’efficace !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cross Training

FITNESS/INTENSE

Un cours musclé et ultra tonique pour des résultats rapides ! Découvrez une série d’exercices de renforcement musculaire réalisés par enchainements dynamiques et destinés à tonifier tout le corps. Aussi actif qu’efficace !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cycling

FITNESS/ DYNAMIQUE

Montez en selle!

Découvrez ce cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Pour découvrir le Poulidor qui sommeille en vous!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cycling 1

FITNESS/ DYNAMIQUE

Montez en selle!

Découvrez ce cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Pour découvrir le Poulidor qui sommeille en vous!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cycling 2

FITNESS/ DYNAMIQUE

Montez en selle!

Découvrez ce cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Pour découvrir le Poulidor qui sommeille en vous!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Orientale

DANSE/DYNAMIQUE

Chaleureuse, sensuelle et accessible !

La Danse Orientale un art ancestral, une danse à la gloire des femmes.
Contrairement à ce que l'on peut penser, elle ne se limite pas à des mouvements du bassin. Elle sollicite souplesse, tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.

L'idéal pour assouplir et tonifier ses abdos et son dos tout en boostant sa féminité !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fight'in Music

FITNESS/DYNAMIQUE

La boxe sans les coups!

Défoulez-vous et profitez de l'énergie et de l'intensité des sports de combats dans cette activité ultra-dynamique !

Durant le cours, vous effectuez des enchaînements inspirés de la boxe entrainé par la musique. Un excellent moyen de booster votre endurance, le fun en plus !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fit boxe

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Full Body

FITNESS / DYNAMIQUE

L'idéal pour tonifier l'ensemble de la silhouette ! Avec ou sans petit matériel, vous renforcer chaque groupe musculaire.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym Douce

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Impact Cardio

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

miapolo

DANSE/INTENSE

Vibrez au son magique des percussions africaines  La Danse Africaine vous apprend à bouger en accord entre l'espace, le temps et le rythme ensorcelant des percussion! Endurance et dépense énergétique assurées dans ce cours de danse très intense !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates 1

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates 2

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Renforcement Bras et Dos

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Renforcement Musculaire

FITNESS/DYNAMIQUE

Profitez d'une séance qui va vous tonifier !

Vous enchainerez une série d'exercices visant à renforcer votre chaine musculaire : vous vous sentirez plus ferme, d'une meilleure posture, plus dynamique et subirez moins les petits traumatismes musculaires du quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Salsa Bachata

DANSE/COOL

Toute sensualité des danses latines !

Apprenez les pas de bases de la salsa et place à l'improvisation! En duo, vous dansez en miroir sur des rythmes issus de différentes musiques issues de l'Amérique centrale, latine, et des iles Caraïbes.

Dans une ambiance conviviale, vous travaillez la souplesse du corps et sa tonicité.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Ski training

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stretching

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Super Training

FITNESS / DYNAMIQUE

Pour les plus à l'aise ! On travaille à la fois sur le plan musculaire comme sur le plan cardiovasculaire pour un entrainement intense mais aux résultats probants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Video Clip Dancing

FITNESS / DANSE

Retrouvez l'ambiance de vos clips préférés dans ce cours aussi dynamique que festif ! Oubliez vos complexes, balayez vos soucis et laissez vous porter par le rythme de la danse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Votre pause détente !

Adapté à chacun et évolutif et très complémentaire avec les autres pratiques sportives, le Yoga est une activité pour ceux et celles qui veulent, en douceur, chasser leur stress, se détendre et s'assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Ashtanga

YOGA/INTENSE

Pour les assidus aux pratiques puissantes !

Le Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga dynamique basé sur l'harmonisation du souffle et du mouvements.

Vigoureux, exigeant et traditionnellement codifié, il sollicite intensément le corps et le mental. Pour ceux qui aiment à la fois se challenger et se rasséréner.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos

Body Barre

cardio gym

Circuit Training

Cross Training

Cuisses Abdos Fessiers

Cycling

Cycling 1

Cycling 2

Danse Orientale

Fight'in Music

Fit boxe

Full Body

Gym Douce

Impact Cardio

  • 1
  • 2

Carte