Soham Harmonie Studio

26 Rue Thiers, 92100 Boulogne-Billancourt
 
  • Soham Harmonie
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  • Soham Harmonie
  • Description

Un lieu intime et cosy pour découvrir ou pratiquer le Yoga et Pilates au sol en petit groupe. Ouvert à tous, quels que soient votre âge et votre niveau, sans esprit de performance.

Venez faire votre propre expérience du mouvement selon vos besoins et envies. On vous attends ! 

  • Matériel fourni 
  • Possibilité de venir avec son tapis 
  • Tous niveaux
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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 26 Juin au Dimanche 02 Juillet
Lundi
26/06
Mardi
27/06
Mercredi
28/06
Jeudi
29/06
Vendredi
30/06
Samedi
01/07
Dimanche
02/07
Matin
  • 08:30 (1h)
    Hatha Yoga
  • 10:15 (1h)
    Yoga Prénatal
  • 08:30 (1h)
    Hatha Yoga
  • 10:00 (1h)
    Vinyasa Yoga
  • 11:15 (1h)
    Yoga de la Femme
  • 11:00 (1h)
    Yoga flow
Midi
  • 12:15 (1h)
    Vinyasa Yoga
  • 12:00 (1h)
    Hatha Yoga
Après-midi
  • 18:00 (1h)
    Yoga Prénatal
  • 18:30 (1h)
    Pilates Prénatal
  • 18:15 (1h)
    Hatha Yoga
Soir
  • 20:15 (1h)
    Yin Yoga (yoga restoratif)
  • 19:45 (1h)
    Pilates
  • 20:15 (1h)
    Yoga flow
  • 19:00 (1h)
    Pilates

Hatha Yoga

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méditation guidée

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Prénatal

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga (yoga restoratif)

YOGA /COOL

Pause détente.

Fondé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga permet de créer l'équilibre avec l'intensité de la vie quotidienne mais aussi celle des pratiques de Yoga dynamique.

L'objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques, en particulier au niveau des hanches et du bas du dos.

C'est le réflexe Yoga des sportifs et des hyperactifs pour se détendre et recharger leurs batteries !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga de la Femme

Au travers de postures (asanas) et de la respiration (pranayama), pendant le cours nous allons prendre conscience de notre partie la plus intime en explorant les moyens que le yoga nous offre pour retrouver notre santé ou tout simplement prévenir des éventuels dégâts. Un voyage autour du périnée comme source de santé dans le respect de nos rythmes afin de nous connecter avec notre énergie féminine; mais aussi une incitation à l’équilibre physique et émotionnel au travers de la méditation et de la relaxation.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Doux

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga et alignement

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Maman Bébé

YOGA/COOL

Pour les jeunes mamans !

Spécialement conçu selon les besoins des femmes qui viennent d'avoir un enfant, ce cours vous permet de faire le plein d'énergie dans cette période de nuits trop courtes !

Vous travaillez en toute harmonie votre souplesse, renforcez dos, ventre et fesses. Bien sûr , la respiration et la méditation sont fondamentales.

Idéal pour prendre soin de soi après bébé !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Prénatal

YOGA/COOL

Débutante ou confirmée, profitez des bienfaits du Yoga pendant votre grossesse avec ce cours spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes.

Tout en douceur, vous apprenez à contrôler votre respiration, à gérer votre stress et vous connectez avec bébé.Le Yoga Prénatal vous permet de garder, sans risque, une activité physique jusqu'à votre accouchement.

Attention néanmoins: il est fortement recommandé de ne pas pratiquer durant les trois premiers mois de grossesse.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Hatha Yoga

Méditation guidée

Pilates

Pilates Prénatal

Vinyasa Yoga

Yin Yoga (yoga restoratif)

Yoga de la Femme

Yoga Doux

Yoga et alignement

Yoga flow

Yoga Maman Bébé

Yoga Prénatal

Professeurs

Anne-Carole Chabre

Anne-Carole

Corina Butnaru

Corina

Je pratique le yoga depuis 2005 et l'enseigne depuis 2012 (diplômée par la Fédération Française de Hatha Yoga).

Je me suis formé au "Sport après cancer" auprès de la Fédération Nationale CAMI Sport et Cancer. Egalement formé au 2ème degré Reiki Usui

De nature curieuse et passionnée, j'ai suivi plusieurs stages de hatha yoga, sophrologie, ateliers de mandalas, ainsi que des nouveaux types de yoga comme le bikram, le vinyasa, l'ashtanga afin de d'enrichir mon expérience et agrémenter mes comptétences.

Elena Hurjui

Elena

Professeure de Yoga Vinyasa.

C’est l’amour et l’énergie trouvé dans le partner yoga qui m’auront fait découvrir le yoga... Et c’est encore une fois l’amour et la curiosité partagé qui m’auront amené à expérimenter la plupart des styles de yoga et à rencontrer de merveilleux passeurs, Elena Brower, Marc Holzman, Carol Issa, Patrick Frapeau, etc. A mesure que ma pratique devenait passion, j’ai trouvé mon équilibre dans le yoga vinyasa qui conjugue toutes les composantes du yoga, la respiration à chaque mouvement, un rythme soutenu mais à la mesure de chaque personne, la méditation, l’immense variété des postures, etc. A mesure que ma pratique devenait un art de vivre j’ai entrepris une formation professorale et obtenu ma certification en Yoga Vinyasa par Yoga Alliance. En plus de mon métier dans la direction internationale de relation client, je veux, à mon tour, partager le bonheur du yoga et de la méditation. Je veux aider les autres à évoluer dans leur pratique et à améliorer leur bien-être, faire entendre son intelligence et sa dynamique pour que chacun puisse se rencontrer selon ses limites et ses possibilités, dans la bienveillance, la joie et la légèreté ! Je veux transmettre du bien-être !
Fleur-Anne Serre

Fleur-Anne

Professeure de Yoga Vinyasa, yoga enfants,yin yoga.

Je suis formée au Vinyasa avec l’école de Gérard Arnaud, et ma formation d’animatrice professionnelle (BAFA , BAFD et BPJEPS) m’a tout naturellement poussé à me former pour les enfants auprès du RYE, créé par Micheline Flack.

Pratiquant moi-même le yoga avec ma fille, les temps de partages entre parents et enfants sont pour moi une évidence.

Le lien à développer avec soi-même ou avec les autres est ma recherche quotidienne.

 
Florin Branco

Florin

Florin Branco est praticien bien être, coach, masseur et animateur de cercles d’hommes et cercles mixtes.

Mon parcours dans la vie m’a donné envie de partager l’amour, l’amour de la vie, l’amour de soi. Je propose de vous guider sur votre route : d’aller vers la connaissance de soi, être dans le bien être. J’ai été séduit par le yoga que je pratique depuis plus de dix ans qui me permet un style de vie saine et équilibré. J’ai été initié aux soins méditatifs de Curanderos en Mexique. J’ai été ensuite formé aux massages ayurvédiques en France et en Italie. Le massage Abyanga, le massage de base de l’ayurveda, est un massage global, holistique qui apporte autant au corps qu’à l’esprit. Dans mes massages je suis à l’écoute de vos envies sans possessivité et attentif à accueillir les émotions avec amour et générosité.

Gabriella De Rinaldis

Gabriella

Sandrine Gameiro

Sandrine

Professeur de yoga et fondatrice de Soham Harmonie, le yoga que je transmets est accessible à tous, dans l’écoute, dans le respect de chacun et de ses limites.

C'est enceinte que ma pratique de yoga a pris tous son sens c'est pourquoi mon enseignement et mon travail en yoga s'oriente aujourd'hui tout naturellement chaque fois un peu plus autour de la maternité et au plus près de chacun.

Sonia Seraydarian

Sonia

Professeure de Yoga Flow, Yoga Iyengar.
J'ai découvert le Yoga il y a une quinzaine d'années et j'en suis passionnée depuis.

L’enseignement que je dispense s’inspire de différents courants yogiques, principalement l’Ashtanga, le Hatha et l’Iyengar yoga.
C’est à ce style de yoga que j’ai été formée et dont je suis diplômée aujourd’hui. Mon enseignement se base donc principalement sur l’Iyengar Yoga, mais mes autres pratiques yogiques influencent également mon enseignement, qui reflète ainsi plus de 15 ans d’explorations dans le monde du Yoga.

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