Equiliforme

14 Rue de Strasbourg, 92600 Asnières-sur-Seine
  • Core Pool Biking à la salle de sport Equiliforme à Paris
  • Accueil de la salle de sport Equiliforme à Paris
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

A deux pas de la gare de Bécon-les-Bruyères, votre centre de remise en forme Equiliforme vous propose de nombreux cours de fitness, ainsi que des séances d'aquabiking pour prendre soin de votre silhouette.

Prévoir :

  • 5€ pour la location de chaussures pour les cours de Core Pool Biking ou venez avec votre paire
  • Les serviettes sont fournies pour l'espace cardio-training
  • Chaussons de piscine obligatoire
  • Lundi
    10h - 13h30 / 16h - 21h
  • Mardi
    10h - 13h / 16h - 21h
  • Mercredi
    Fermé
  • Jeudi
    10h - 13h / 16h - 19h30
  • Vendredi
    10h - 13h / 16h - 20h
  • Samedi
    10h - 13h
  • Dimanche
    Fermé

Perte de poids, tonification, relaxation et conseils nutrition : votre centre Equiliforme vous propose un programme complet pour atteindre vos objectifs forme et et bien-être.

Accueillis par Fabienne, vous bénéficierez des conseils avisés de professionnels qui sauront vous conseiller et vous accompagner le long de votre chemin sportif !

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 16 Juillet au Dimanche 22 Juillet
Lundi
16/07
Mardi
17/07
Mercredi
18/07
Jeudi
19/07
Vendredi
20/07
Samedi
21/07
Dimanche
22/07
Matin
  • 10:00 (1h)
    Fast Gym
  • 10:00 (30 min)
    Souplesse
  • 10:30 (1h)
    Zumba ® Gold Seniors
  • 10:00 (30 min)
    Stretching
  • 10:30 (30 min)
    Gym Ball
  • 11:00 (1h)
    Yoga
  • 11:00 (1h)
    Yoga
Midi
  • 12:30 (30 min)
    Abdos Périnée
  • 13:00 (30 min)
    Gym Ball
  • 12:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 12:30 (30 min)
    Gym Ball
Après-midi
  • 17:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (30 min)
    Gym Ball
  • 18:30 (1h)
    Yoga
Soir
  • 19:15 (45 min)
    Zumba ®
  • 20:00 (1h)
    Yoga
  • 19:30 (30 min)
    Gym Ball
  • 20:00 (30 min)
    Fast Gym
  • 20:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 19:30 (30 min)
    Gym Ball

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Périnée

FITNESS/DYNAMIQUE

Travaillez vos abdos tout en vous concentrant sur la respiration pour remuscler votre périnée.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Aquabiking

FITNESS/DYNAMIQUE

Une activité aquatique, ludique et challengeante !

Pédaler dans l'eau, c'est l'assurance d'une pratique sans risque aux bénéfices physiques évidents !

Dans ces cours en piscine où vous pédalez en musique, motivé par votre coach, vous tonifiez et sculptez tout votre corps et brûlez des calories, le tout sans courbatures, ni contusion !

En prime : la détente et les bienfaits circulatoires de l'eau !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Core Pool Biking

FITNESS/AQUA

Découvrez le nouveau vélo aquatique debout ! Vous travaillez comme sur un stepper, jusqu'à 4 en même temps, complètement immergé dans l'eau tout en étant massé par des jets d'eau.

Suivez le coach vidéo pour des résultats optimaux !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fast Gym

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym Ball

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Variez les plaisirs et découvrez une déclinaison de la gym avec ce cours avec ballon !

Un accessoire ludique pour tonifier votre silhouette en renforçant les muscles profonds et en améliorant la mobilité articulaire.

Ce cours conviendra tout particulièrement à celles qui veulent, en douceur, retrouver la forme et se muscler en douceur et à tous ceux qui souhaitent trouver une activité forme globale pour améliorer leur bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Souplesse

FITNESS/DOUX

Comme son nom l'indique ! Un cours tout en étirements pour vous faire gagner en souplesse et en grâce !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stretching

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Swiss ball

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ® Gold Seniors

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos Fessiers

Abdos Périnée

Aquabiking

Core Pool Biking

Fast Gym

Gym Ball

Souplesse

Stretching

Swiss ball

Yoga

Zumba ®

Zumba ® Gold Seniors

Professeurs

Fabienne

Fabienne

Fabienne est coach sportif, titulaire d'un diplôme des métiers de la forme. Elle est également diplômée praticienne massage bien-être de l'école Azenday. Fabienne est formée à la méthode De Gasquet pour les abdos périnée & yoga. 

Elle dirige avec passion Equiliforme.

 

Avis

1 avis déposé

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Accueil décevant car elle n'était pas au courant de ma venue. Vestiaire un peu sommaire et piscine petite où l'on entend pas très bien le cours sur vidéo.

Carte