OLY Be community - Studio Bleu Paris 9 - 2

14 Boulevard Poissonnière, 75009 Paris
 
  • Studio Bleu
  • Description

Le concept Oly be est de pouvoir pratiquer chez vous ou près de chez vous le yoga, le pilate ou la méditation avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees

Les Community Class sont des cours collectifs donnés dans des lieux pratiques et insolites.

  • N'oubliez pas votre tapis.
  • Studio Bleu, Studio 4
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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 11:30 (1h)
    75009 - Community YOGA Soft Energy !
Midi
Après-midi
  • 18:00 (1h)
    75009 - Community YOGA Energy Boost !
Soir

75009 - Community PILATES

Nouveau ! Venez vous faire du bien mercredi midi avec un cours de PILATES !

Qu'est-ce que le Pilates ? Il s'agit d'une gym douce qui raffermit le corps en douceur et en profondeur grâce à des centaines d'exercices différents. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !

C'est Emma, professeur certifié, qui donnera le cours.

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75009 - Community YOGA Energy Boost !

Venez vous faire du bien chaque semaine avec ce cours de YOGA Super dynamique du vendredi soir ! C'est parfait pour terminer la semaine en beauté et se rebooster pour le week-end !

Ce cours se composera d'enchaînements de Yoga Vinyasa dynamique, en musique et dans la bonne humeur, pour vous sentir reboosté avant le week-end !

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration » et le yoga Vinyasa est une série de postures qui lie chaque mouvement à une inspiration ou à une expiration. Les mouvements sont fluides et presque dansants. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé. La respiration synchronisée détend l'esprit et permet de se libérer des tensions.
 
A très bientôt les yogis !
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75009 - Community YOGA Soft Energy !

Venez vous faire du bien dimanche matin avec un cours de YOGA Vinyasa.

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration » et le yoga Vinyasa est une série de postures qui lie chaque mouvement à une inspiration ou à une expiration. Les mouvements sont fluides et presque dansants. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé. La respiration synchronisée détend l'esprit et permet de se libérer des tensions.

Cours tous niveaux. Que vous soyez débutant ou plus confirmé vous êtes les bienvenus !

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75009 - Community YOGALATES !

Cette semaine exceptionnellement le cours aura lieu au Studio bleu ! Découvrez notre cours de YOGALATES, un mélange de Yoga et de Pilates, tous les mardis soirs !

Qu'est-ce que le Yogalates ? On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :)
 
Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Sans pranayama, vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural ! 
 
Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !
A très bientôt !
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Community YOGA ! Spécial dos

Venez vous faire du bien lundi soir avec un cours de YOGA Spécial dos !

Le Yoga est une pratique qui permet de mieux habiter et aimer son corps. Une pratique régulière est idéale pour prévenir les douleurs, entre autre du dos et décontracter la colonne vertébrale. Car se réconcilier avec son dos, c'est aussi s’aimer, s’accepter et prendre du temps pour soi. Le yoga permet de muscler la sangle abdominale en profondeur et d’étirer l’arrière des jambes. Ainsi, le corps n’a plus à être porté par les lombaires.


Pendant ce cours de yoga, vous allez prendre conscience de votre corps avec joie, rétablir la symétrie gauche-droite, équilibrer votre souffle. Vous allez prendre possession de votre territoire corporel. Vous allez aussi vous sentir en sécurité grâce aux mesures de protection. En effet, certaines postures sont aménagées pour éviter d’endommager votre dos et tout est fait pour que vous ne forciez jamais vos mouvements et que vous respiriez bien pendant la pratique des exercices.

Quel bonheur de se sentir bien dans son corps, et prendre soin de son dos !

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

75009 - Community PILATES

75009 - Community YOGA Energy Boost !

75009 - Community YOGA Soft Energy !

75009 - Community YOGALATES !

Community YOGA ! Spécial dos

Professeurs

Esmeralda V.

Esmeralda

Passionnée de yoga depuis l’âge de 12 ans, Esmeralda a toujours été enthousiasmée par cette discipline et sa capacité à provoquer un bien-être profond à celui qui la pratique. Après avoir travaillé 4 ans dans l'événementiel, elle décide en 2015 de se former auprès de l'école Frog Lotus International et de devenir professeure de Vinyasa yoga. Ses cours sont pratiqués dans un environnement bienveillant et dynamique où chacun peut explorer son corps, sa respiration et son esprit de manière sûre et saine, le tout en musique. Persuadée que la connaissance, le respect et l'amour de soi peuvent apporter la sérénité, Esmeralda pense qu’une bonne pratique du yoga est le meilleur cadeau que l’on puisse s’offrir. Sa mission dans la vie ? Rendre ces bienfaits accessibles à tous !
Stéphanie T.

Stéphanie

Diplomée des Métiers de la Forme en 2004 à Dinard (BEMF), apres avoir enseigné toutes sortes de cours physiques et cardio de fitness sur Paris, Stéphanie s'est formée en Pilates auprès de Set Studio en 2011. Pratiquant la danse depuis l'enfance (jazz, classique...) et passionnée de danses latines, elle trouve dans le pilates l'entrainement des abdominaux optimal et une meilleure flexibilité de dos. Elle enseigne comment maitriser l'engagement de sa sangle abdominale à son propre niveau pour soulager le dos et gagner en musculature profonde.

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