Studio M by Sophie Jeanjacques

39 Rue Sainte-Croix de la Bretonnerie, 75004 Paris
  • Studio M by Sophie Jeanjacques
  • Sophie Jeanjacques - Studio M
  • Description

Sophie Jeanjacques est une professeure de Yinyasa 200 heures RYT certifiée Yoga Alliance à Corfou. Elle a suivi sa formation Yinyasa avec Mathieu Boldron. Ancienne danseuse classique et masseuse bien-être, Sophie a une forte connaissance de son corps et veille à ce que le corps reste cohérent dans son intégralité. Les nombreux stages et retraites de yoga qu'elle effectue régulièrement lui permettent de garder un oeil nouveau sur le yoga et de transmettre son expérience à ses élèves.

Au Studio M, Sophie enseigne le cours "Yoga Yinyasa - Les Fondations", cours alliant détente et travail des muscles en profondeur. 
Le cours de Sophie est un mix parfait entre le Yin Yoga et le Yoga Vinyasa. La pratique douce et la respiration du Yin est associée à la pratique plus solaire et dynamique du Vinyasa. Le cours s'achève avec un contrôle de la respiration (pranayama) et une relaxation allongée (savasana)
 

  • Code 17542 au fond de la cour sur la gauche
  • Métro: Hôtel de ville
  • Il y a des vestiaires, des tapis et blocs sur place
     
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Cours collectifs

Semaine du Lundi 20 Août au Dimanche 26 Août
Lundi
20/08
Mardi
21/08
Mercredi
22/08
Jeudi
23/08
Vendredi
24/08
Samedi
25/08
Dimanche
26/08
Matin
Midi
Après-midi
Soir
  • 19:30 (1h)
    Yoga Yinyasa - Les fondations

Yoga Yinyasa - Les fondations

Equilibre parfait entre détente et travail en profondeur 

Le Yinyasa est une fusion du Yin Yoga et du Vinyasa : Les postures de Yin y sont maintenues environ 3mn, sans bouger. On relâche les fascias, les tissus conjonctifs et les méridiens, sans forcer, en se concentrant sur la respiration. S'en suit la pratique plus dynamique, plus solaire, du Vinyasa.

Le cours se termine par un pranayama (contrôle de la respiration) puis savasana (relaxation allongée).

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Yoga Yinyasa - Les fondations

Niveau : Tous niveaux
Durée : 1h

Equilibre parfait entre détente et travail en profondeur 

Le Yinyasa est une fusion du Yin Yoga et du Vinyasa : Les postures de Yin y sont maintenues environ 3mn, sans bouger. On relâche les fascias, les tissus conjonctifs et les méridiens, sans forcer, en se concentrant sur la respiration. S'en suit la pratique plus dynamique, plus solaire, du Vinyasa.

Le cours se termine par un pranayama (contrôle de la respiration) puis savasana (relaxation allongée).

Avis

1 avis déposé

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Très bonne classe de Sophie avec un petit groupe de yogis et yoginis très chaleureux. Un juste équilibre entre yin et yang... Tres très bon.

Carte