Atelier Essenza

7 Cité Dupetit-Thouars, 75003 PARIS
  • Salle de Hatha Yoga Atelier Essenza
  • Studio de Hatha Yoga Atelier Essenza
  • Studio de yoga Atelier Essenza
  • Salle de yoga Atelier Essenza
  • Machines de Gyrokinesis Atelier Essenza
  • Salle de Feldenkrais Atelier Essenza
  • Studio de Pilates Atelier Essenza
  • Description

Niché dans une charmante ruelle du Haut-Marais, à deux pas de la place de la République, l'Atelier Essenza est un cocon apaisant, chaleureux et lumineux pour découvrir et pratiquer le Yoga, le Pilates, le Gyrokinésis, le Gyrotonioc, la relaxation ou la Sophrologie en toute convivialité. Vous serez séduits par la générosité et le professionnalisme des huit enseignants internationaux et par la qualité des cours en petit comité.

Les cours collectifs accueillent 7 à 8 personnes. Nous privilégions un suivi des élèves presque particulier avec le choix de travailler en petits groupes. Nous considérons que la qualité de nos cours est plus importante que la quantité du nombre d'inscrits !

Fermé du 01/08/2017 au 31/08/2017

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 21 Août au Dimanche 27 Août
Lundi
21/08
Mardi
22/08
Mercredi
23/08
Jeudi
24/08
Vendredi
25/08
Samedi
26/08
Dimanche
27/08
Matin
  • 10:00 (1h)
    Gyrokinesis
  • 11:30 (1h)
    Gyrokinesis
Midi
  • 13:00 (1h)
    Gyrokinesis
  • 12:00 (1h)
    Gyrokinesis
Après-midi
  • 18:30 (1h)
    Gyrokinesis
  • 18:30 (1h)
    Gyrokinesis
Soir
  • 19:30 (1h)
    Hatha Yoga tous niveaux
  • 19:00 (1h)
    Gyrokinesis
  • 19:45 (1h)
    Vinyasa Yoga
  • 20:45 (1h)
    Gyrokinesis
  • 19:45 (1h)
    Vinyasa Yoga

Barre au Sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Art ®

METHODES CORPORELLES / TENDANCES

Le Body Art ® est une méthode corporelle qui associe des postures statiques et des mouvements dynamiques. Cet entrainement fonctionnel complet va vous apporter bien-être, détente, et réduire votre stress.

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Mind Centering

  • MÉTHODES CORPORELLES/TENDANCE

    Cours Parents/bébés (2mois)

    Le Body-Mind Centering® est une approche pédagogique d'éducation somatique par le mouvement et le toucher.

    Conçu par Bonnie Bainbridge Cohen, le BMC est une étude du corps en mouvement qui passe par l’expérience : principalement par des explorations de mouvement et de toucher, mais aussi par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Ce travail invite à une découverte des systèmes du corps (squelette, système nerveux, système musculaire…), qui font chacun émerger des états de corps, des qualités de mouvement et des états d’esprit spécifiques.

     
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Energétique Traditionnelle Chinoise

MÉTHODES CORPORELLES / DOUX

Ressourcez-vous et concentrez-vous sur votre bien-être en suivant à la lettre les applications énergétiques de la médecine chinoise traditionnelle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Feldenkrais

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Découvrez une activité très douce visant à délier les articulations et à développer l’image et la perception de son corps en mouvement.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gymnastique Holistique

METHODES CORPORELLES / TRADITIONNELLES

La Gymnastique Holistique est une méthode de rééducation posturale et de renforcement doux. Vous effectuez un retour au soi, et prenez conscience de votre respiration et du mouvement. Vous vous libérez des tensions et prenez soin de votre corps.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gyrokinesis

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Un travail basé sur l'ondulation au service de votre forme !

Accessible à tous, le Gyrokinesis est une méthode corporelle globale qui s’appuie sur les sept mouvements naturels de la colonne vertébrale. Il permet de travailler en douceur sur les articulations et muscles.

Vous gagnez en fluidité et en force dans un corps détendu et tonique a la fois.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gyrokinesis spécial étirements

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Travaillez votre ondulation pour une meilleure forme !

Accessible à tous, le Gyrokinesis est une méthode corporelle globale qui se base sur les sept mouvements naturels de la colonne vertébrale. Un cours qui vous permettra de travailler sur vos articulations et vos muscles.

Vous gagnez en fluidité et en force dans un corps détendu et tonique a la fois.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gyrotonic

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Voyez la forme en trois dimensions ! Coqueluche des stars, le Gyrotonic est une nouvelle méthode forme et bien-être  basée sur des mouvements en 3 dimensions : mouvements circulaires, en spirale, et en vague.Par le jeu de contrepoids et résistance, la méthode Gyrotonic permet aux ligaments de s’assouplir et de se renforcer, éliminant ainsi la raideur et la restriction d’amplitude des articulations. Pour gagner en souplesse, tonicité et énergie !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gyrotonic ®

MÉTHODES CORPORELLES / TENDANCE

A l'aide d'une machine en bois et de son contrepoids, vous évoluerez en absence de gravité sur des mouvements guidés, fluides, accompagnés, sans efforts ni tensions musculaires. 

Vous pourrez ainsi profiter des nombreux bénéficies du Gyrotonic ® : rééducation de la posture et de la colonne vertébrale, développement de la souplesse, et renforcement du corps en général.

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga tous niveaux

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Initiation au gyrokinesis et gyrotonic

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour débuter !

Une série d’exercices de découverte et préparation à l’utilisation de la machine de Gyrotonic et à la pratique du Gyrokinesis : l’Home Work Sequence. C'est une manière très efficace pour renforcer et stimuler les principes fondamentaux des tous les exercices liés à cette discipline : le narrowing of the pelvis. Une prise de conscience de son propre périnée, de la possibilité de bouger la colonne dans tout l'espace autour de notre axe, de l'importance des pieds, des hanches, du poids du corps.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Relaxation-respiration

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Détendez vous !

Un cours où chacun va à son propre rythme, guidé pour se détendre et respirer, bref, pour relâcher toutes les tensions de la journée !

Idéal pour s'équilibrer en douceur !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Relaxation-stretching

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

À chacun selon son rythme et ses envies !

Un travail complet et individualisé : chaque élève peut en même temps, re-sculpter la silhouette, rectifier la posture, entretenir vitalité et souplesse, sans aucun effort et dans la coordination de chaque partie du corps.

On pose l’attention surtout au niveau des articulations et de l’équilibre psycho-physique autour de l’axe centrale du corps humain. Un travail sur le souffle accompagne tous les mouvements et toutes les postures pratiquées.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sophrologie

DÉTENTE/COOL

Ressourcez-vous!

Entre les techniques traditionnelles de méditation et de Yoga orientales et les méthodes de relaxation et de respiration occidentales, la sophrologie permet de se ressourcer, de prendre conscience de son corps et de sa respiration et d'équilibrer ses pensées et ses actions.

Vous prenez confiance en vous, apprenez à mieux vous connaître et à gérer votre stress au quotidien en toute harmonie.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Débutants en Musique

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours intense et joyeux pour retrouver le calme intérieur !

Durant ce cours dynamique, vous appréhendez une pratique rythmée où la respiration et le mouvement deviennent une seule et même action.

Vous tonifiez vos muscles, travaillez votre souplesse en profondeur et vous détoxifiez.
Prévoyez de transpirer un peu!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Barre au Sol

Body Art ®

Body Mind Centering

Energétique Traditionnelle Chinoise

Feldenkrais

Gymnastique Holistique

Gyrokinesis

Gyrokinesis spécial étirements

Gyrotonic

Gyrotonic ®

Hatha Yoga tous niveaux

Initiation au gyrokinesis et gyrotonic

Pilates

Relaxation-respiration

Relaxation-stretching

  • 1
  • 2

Professeurs

Alessia

Alessia

Alessia est danseuse, praticienne de Pilates, de méthode Feldenkrais et de Yin yoga. Elle propose des cours collectifs et particuliers.

Elle intervient pour la danse et le spectacle (stages Afdas, résidences, processus de création).

Alice

Alice

Alice est « Educatrice somatique par le mouvement » et « éducatrice en développement sensori-moteur du nourrisson et du jeune enfant » selon la méthode Body Mind Centering® (technique d’éducation somatique). Elle a également travaillé en crèche et, tout au long de son parcours artistique, elle est toujours intervenue dans les écoles pour des groupes d’enfants de différents ages. Grâce à sa formation d’interprète (comédienne-performer gestuel), elle a rencontré différentes techniques corporelles tels que la Danse Contact, le Qui Cong, le Feldenkrais® et le Yoga (…). Elle est aussi formée au massage par la technique Art of touch. Fondatrice de la CiedesTroisPoints - t.a.c., elle crée des spectacles multidisciplinaires dédiés aussi au tout petits.

Chris

Chris

Chris enseigne le Body Art ® et la Barre au Sol à l'Atelier Essenza.

Corina

Corina

D'origine roumaine, elle vit en France depuis 2004. Elle pratique le yoga depuis 2005 et en 2007, après avoir abandonné les études de psychologie, elle démarre une formation de professeur, dans le cadre de la Fédération Française de Hatha Yoga. Pendant ces années, elle a suivi plusieurs stages de hatha yoga, sophrologie, ateliers de mandalas, ainsi que des nouveaux types de yoga comme le bikram, le vinyasa, l'ashtanga. Elle donne des cours de yoga aux jeunes délinquants (stages de réinsertion sociale réalisés en tant qu'intervenante dans le cadre de l'association Citoyenneté 93) ou dans un foyer (Association Arc-en-Ciel) qui prend en charge les personnes handicapées.

Eva

Eva

Eva, danseuse, chorégraphe et pédagogue. en danse contemporaine et dans l’enseignement de la méthode Pilatès. Après une maitrise des Sciences techniques des activités physiques et sportive à Nanterre Paris X, elle suit une formation du danseur à l'école Rencontre Internationale de danse contemporaine à Paris dirigée par Françoise et Dominique DUPUYS et obtient le diplôme d’état en danse contemporaine. Formée aux côtés de Dominique DUPUY, Hervé DIASNAS et Cie Anne teresa de KEERSMAEKER, c’est en 1992 qu’elle crée sa propre compagnie « Poème d'un jour » Elle produit plusieurs solos , « Etat d'âmes » pour la biennale Val de Marne en 1992, « horizon »....Par la suite elle découvre la méthode Pilatès à travers les stages proposés par Dominique Dupuy et se forme. Praticienne et instructrice de cette méthode sur Paris et en Espagne dans des structures pour danseurs et privés, elle est aussi formatrice au certificat de la méthode pilatès et délivre le certificat.

Laure

Laure

Laure enseigne le Vinyasa Débutants en Musique à l'Atelier Essenza.

Paula

Paula

Née à Madrid en 1972, Paula étudie à l’Escuela Nacional de Danza de Madrid avant de rejoindre le Nederlands Dans Theater, où, pendant seize ans, elle crée des rôles pour des chorégraphes tels que Jiri Kylian, Ohad Naharin, Saburo Teshegawara, Hans van Manen, Paul Lightfoot. En plus elle a dansé des répertoires de William Forsythe, Matts Ek et Nacho Duato. Elle a aussi participé aux chorégraphies des productions du New York City Ballet, de l’Opéra de Göteborg et du théâtre musical et cinématographique du réalisateur David Serrano. Paula a travaillé dans des productions de Dogtroep Kylian-Schumaker-Kupferberg et Richard Siegal/The Bakery. Paula est certifiée formatrice Gyrotonic®. Aujourd’hui, elle fait partie du programme d’encadrement de Hilary Cartwright.

Pauline

Pauline

Pauline a découvert et commencé à pratiquer la sophrologie lorsque elle était enceinte en 2007 et elle lui a apporté beaucoup de sérénité lors de son accouchement. Ensuite, Pauline a continué à pratiquer, pour gérer son stress dans son travail, mais aussi pour réguler ses émotions. Elle s'en sert à se préparer pour vivre et affronter des évènements ou situations qui l'angoissent. Elle lui apporte beaucoup de détente et de sérénité. Depuis 2011, Pauline a décidé de se former à la sophrologie et de faire partager cette découverte...

Perrine

Perrine

Perrine débute sa pratique du yoga au Centre de Hatha-Yoga Traditionnel à Amiens en 2003. La rencontre d'Emmanuel Dengreville, de Christine Touret et les recherches personnelles ont attisé sa curiosité et son envie d'expérimentation. Elle s'engage alors dans une formation de professeur de yoga de 4 années avec Emmanuel Dengreville et obtient le diplôme de professeur de la Fédération Française des Ecoles de Yoga ( FFEY ). Perrine développe ensuite d'autres pratiques et obtient le diplôme d'enseignement de Yoga Nidrâ de la FFEY. Elle continue d'approfondir sa connaissance du yoga et a étendu sa pratique à des formes yoguiques peu connues : tantrisme et natha yoga. Elle effectue régulièrement des stages en France et en Inde, soutient l'association Amiens-Yoga : www.amiens-yoga.com et préside l'Association Picarde de Hatha Yoga.

Romina

Romina

Italienne de Rome, à Paris depuis 2008. Elle est danseuse professionnelle diplômée de la méthode Royal Academy of Dance of London (1999), après des années dédiées à la danse-théatre elle développe une recherche personnelle autour du corps et du geste. Elle est performeuse, artiste plasticienne, ses oeuvres ont été présentées à La Biennale di Venezia, au Musée de la chasse et de la Nature de Paris, à La Nuit des Musées… Elle est aussi doctorante à l'Ecole des Hautes Etudes en Sciences Sociales de Paris avec une thèse en anthropologie, une étude sur le corps et la communication non-verbale chez les enfants autistes. Elle a choisi de pratiquer et enseigner la méthode Gyrotonic® après avoir pratiqué de la danse classique, contemporaine, du yoga, du Pilates et du théâtre. Elle donne ses cours en français, en italien et en anglais.

Sabine

Sabine

Sabine est professeur de yoga et a été formée auprès de Jean Yves Deffobis (IFY-Nantes) et à la Bihar School of Yoga (Munger - Inde) où une experience de yoga lui a été transmise selon la tradition de l'enseignement de Swami Satyananda.

Sybille

Sybille

Directrice d’équipes pluridisciplinaires dans l’univers des médias pendant une quinzaine d’années, Sybille a pu prendre la pleine mesure des difficultés croissantes que rencontrent les individus à évoluer sereinement dans les sphères professionnelles et privées.

Investie depuis plus de 10 ans dans une démarche de développement personnel et passionnée de sciences humaines, elle à été formée à la Sophrologie par l’équipe de Catherine Aliotta, afin de privilégier dans sa pratique l’accompagnement des individus à tous les moments clés de leur vie et leur transmettre des outils permettant de retrouver l'harmonie et la sérénité.

Formée à L’Institut de Formation à la Sophrologie (Paris X), en cours de titularisation du certificat professionnel de Sophrologue (RNCP) reconnu par l'Etat, Sybille est signataire de la charte de déontologie de sa profession en qualité de membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et de l'Observatoire National de la Sophrologie (ONS).

Avis

3 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Le cours de gyrokinesis fut une découverte et j'en suis ravie, il permet de relacher toutes les tensions du haut du corps, et le fait de pratiquer le cours en tout petit comité est très appréciable, on se sent presque dans un cours particulier!
Cours très chaleureux et informel en tout petit comité. Bonne gymnastique pour le dos, sa souplesse et son renforcement.
Romina vous accueillera avec bonne humeur et énergie :) tout comme yoko pour des séances de girokenesis. Elles sont très attentives aux postures, à la respiration pour un meilleur travail .

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