Club M - Paris 20

138 rue de Bagnolet, 75020 Paris
  • Vélos fitness du Club Montmartrois - Paris 20
  • Espace muscu du Club Montmartrois - Paris 20
  • Espace musculation du Club Montmartrois - Paris 20
  • Espace musculation et cardio du Club Montmartrois - Paris 20
  • Machines cardio du Club Montmartrois - Paris 20
  • Tapis roulants du Club Montmartrois - Paris 20
  • Espace cardio du Club Montmartrois - Paris 20
  • Vestiaire du Club Montmartrois - Paris 20
  • Vestaires du Club Montmartrois - Paris 20
  • Salle de cours de step du Club Montmartrois - Paris 20
  • Salle de Stetching du Club Montmartrois - Paris 20
  • Salle de Pilates du Club Montmartrois - Paris 20
  • Réception du Club Montmartrois - Paris 20
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

"Mettre du mouvement dans la Vie, et de la vie dans le Mouvement"

Situé au cœur du 20ème arrondissement, le Club M privilégie la démarche authentique d’un Club de quartier convivial et accessible.

Vous y trouverez: Un plateau musculation et cardio-training, tout équipé Technogym pour un entraînement individualisé ainsi qu'un espace de cours collectifs en petits groupes, au programme très large, avec de nombreuses activités pour débutants.

• Prévoir un cadenas, prêt éventuellement sur place

• Serviettes à disposition pour 1,5€

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau

  • Lundi
    8h30 - 21h30
  • Mardi
    8h30 - 21h30
  • Mercredi
    8h30 - 21h30
  • Jeudi
    8h30 - 21h30
  • Vendredi
    8h30 - 21h30
  • Samedi
    9h - 19h
  • Dimanche
    9h - 17h30
Sauna
Espace Musculation
Espace Cardio

Club M, comme Club Montmartrois, notre « Maison Mère » créée en 1966 : Jean, professeur de culture physique, et Aviva l’une des premières enseignantes de yoga en France. Notre Club privilégie la démarche authentique d’un Club de quartier qui développe qualité des équipements et large éventail de cours, accessibles à tous. Cette histoire, je vous propose de la partager et de la continuer ensemble ! Franck KOUTCHINSKY

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 16 Octobre au Dimanche 22 Octobre
Lundi
16/10
Mardi
17/10
Mercredi
18/10
Jeudi
19/10
Vendredi
20/10
Samedi
21/10
Dimanche
22/10
Matin
  • 10:15 (1h)
    Pilates
  • 09:15 (1h)
    Gym & Stretching
  • 10:15 (1h)
    Yoga
  • 10:15 (1h)
    Gym & TRX
  • 09:45 (45 min)
    Body Zen
  • 10:30 (45 min)
    Body Barre
  • 10:15 (1h)
    Pilates
  • 10:00 (1h)
    Body Zen
  • 10:30 (1h)
    Boxe débutant
  • 11:00 (1h)
    Zumba ®
  • 11:30 (1h15)
    Boxe
  • 10:30 (1h)
    Gym & Stretching
  • 11:30 (1h)
    Fessiers-Cuisses-Abdos-Taille
Midi
  • 12:15 (1h)
    Body Sculpt
  • 12:00 (30 min)
    Abdo Gainage
  • 12:30 (1h)
    Body Barre
  • 12:15 (1h)
    Body Sculpt
  • 12:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 12:30 (1h)
    Body Fight
  • 12:30 (1h)
    Yoga
  • 12:00 (1h)
    Pilates
  • 13:00 (45 min)
    Pound
Après-midi
  • 18:15 (45 min)
    Fessiers-Cuisses-Abdos-Taille
  • 18:45 (1h15)
    Krav Maga
  • 18:30 (45 min)
    Poitrine - Bras - Dos ; Abdos - Fessiers
  • 18:30 (1h15)
    Boxe
  • 18:30 (1h)
    Body Barre
  • 18:30 (45 min)
    Circuit Cuisses-Fessier
  • 18:00 (45 min)
    Body Zen
  • 18:45 (45 min)
    Body Sculpt
Soir
  • 19:00 (1h)
    Cardio Boot Camp
  • 20:00 (1h)
    Pilates
  • 19:15 (1h)
    TRX
  • 19:45 (1h15)
    Boxe
  • 20:15 (1h)
    Zumba ®
  • 19:30 (1h)
    Body Fight
  • 20:30 (1h)
    Gym Fonctional Training
  • 19:00 (1h30)
    Krav Maga
  • 19:15 (1h)
    TRX
  • 20:15 (1h)
    Zumba ®
  • 19:30 (1h)
    Yoga

Abdo Flash

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdo Gainage

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les cuisses et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Barre

FITNESS/DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles . La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Fight

FITNESS/INTENSE

Le meilleur de la boxe et des arts martiaux sur musique ! Un combo unique pour travailler le cardio, se dépenser et se défouler !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Sculpt

FITNESS/DYNAMIQUE

(re) Sculptez votre silhouette ! Renforcement musculaire et cardio-training associés, c'est l’équation d'un cours intense et efficace pour se tonifier en profondeur et brûler des calories !

Un entraînement complet !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Zen

FITNESS/COOL

Pour se ressourcer et se tonifier ! Un mix exclusif de Taï Chi, Pilates, Yoga et Stretching pour un cours résolument zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Bollywood Tonic

DANSE DU MONDE / DYNAMIQUE

Retrouvez l'ambiance Bollywood !

La danse Bollywood, tirée du cinéma indien éponyme, s'inspire du kathak classique, en adoptant les gestuelles et pas traditionnels ainsi que le port des saris, tout en se modernisant à travers d'autres danses telles que le hip hop, la salsa ou encore le breakdance.

Ambiance Hindie assurée !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boxe

SPORT/DYNAMIQUE

Enfilez les gants et montez sur le ring ! Sport de combat par excellence, la boxe fait s'affronter deux adversaires à coups de poing et de pied selon des règles précises. Les atouts de cette pratique sont multiples: vous développez rapidité, coordination, force et précision. La boxe constitue aussi une discipline forme et fitness de choix: votre corps entier est sollicité car vous renforcez vos muscles (en particulier le bas du corps), vous vous tonifiez sur le plan cardiovasculaire et améliorez votre endurance ; sans laisser de côté le mental.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boxe débutant

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Cardio Boot Camp

FITNESS/INTENSE

Garde à vous !

Inspiré des programmes d'entrainement militaires, le Boot camp consiste en des exercices de renforcement, d'endurance, d'agilité, d'équilibre et des jeux de groupe !

Challengeant et fun !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Body Challenge

FITNESS/INTENSE

Challengez votre forme avec ce circuit complet pour l'ensemble du corps ! Alternez entre différents ateliers pour un entrainement ludique et complet !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Cuisses-Fessier

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier les fessiers et les cuisses! L’idéal pour tonifier, muscler et affiner ces zones !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cross Training

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fessiers Express

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une séance brève et intense pour des fessiers au top !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fessiers-Cuisses-Abdos-Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier les fessiers, les cuisses, les abdos et la taille!

Un must pour des jambes fuselées, une taille fine et un ventre plat !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fun Tonic

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours dynamique pour se tonifier dans la bonne humeur

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gainage Maintien et Stretching

FITNESS/DYNAMIQUE

Le top pour améliorer sa posture ! Le mix gainage, maintien et stretching vous permet de tonifier toutes les chaines musculaires qui vous permettent de vous tenir droit ! Dites non au mal de dos et oui à un port altier !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym & Stretching

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Renforcement doux et stretching pour un cours cool où on se tonifie et s’étire ! Vos muscles et vos articulations vous remercieront ! Idéal pour la reprise d’une activité physique ou pour un temps de récupération active.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym & TRX

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym Fonctional Training

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Krav Maga

SPORT/INTENSE

Efficacité et simplicité !

Signifiant littéralement "combat rapproché", le Krav Maga est une méthode de self-défense créée par l'armée israélienne.

Aujourd'hui largement utilisée à travers le monde, notamment par le FBI et le GIGN, elle apprend à ses pratiquants à faire face à tous les types de situations.

Sans règle fixe et adapté à tous les publics, le Krav Maga est avant tout logique et vous permet de développer vos réflexes, d'améliorer votre confiance en vous et de mieux gérer votre stress.

Un sport complet et une discipline utile au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Miapolo

DANSE/DYNAMIQUE

Le Miapolo est une activité aussi riche que divertissante ! Mix de danse, de fitness et de techniques de self défense inspirées du Kajukenbo, le Miapolo peut être pratiqué par tous et permet d'allier dépense physique et plaisir de bouger sur des rythmes africains.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

Un esprit sain dans un corps sain! Crée par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilates est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant. Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien! Pour varier les plaisirs, en cours collectif, le Pilates se pratique sur des tapis (Mat Pilates) parfois avec des accessoires Swiss Ball, Soft Ball ou encore bandes élastiques, bandes élastiques ou sur une machine fixée au mur (Wall Unit).

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Poitrine - Bras - Dos ; Abdos - Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier la poitrine, les bras, le dos, les abdos et les fessiers ! Voici un cours très complet pour affiner et sculpter sa silhouette !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pound

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Rythm' Fight

FITNESS/COOL

Découvrez des exercices issus de différents sports de combat (sans porter de coup) enchainés sur des musique salsa ! Un cocktail explosif et joyeux pour faire le plein d’endorphines !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le step est l'alliée des silhouettes fines et toniques!

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes atour sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité). En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un  système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique. En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdo Flash

Abdo Gainage

Abdos Fessiers

Body Barre

Body Fight

Body Sculpt

Body Zen

Bollywood Tonic

Boxe

Boxe débutant

Cardio Boot Camp

Circuit Body Challenge

Circuit Cuisses-Fessier

Cross Training

Cuisses Abdos Fessiers

  • 1
  • 2
  • 3

Avis

2 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Super accueil, coach super encourageant, très propre, j'ai passé un très bon moment, j'y retournerai!
Salle un peu ancienne mais la salle pour yoga est très spacieuse, il manque certaines machines pour la musculation

Carte