MIRZ YOGA

6 Rue Arthur Rozier, 75019 Paris
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  • Description

Mirz Yoga est situé dans l’enceinte paisible d’une ancienne imprimerie, au coeur du 19ème arrondissement, à 2 pas des Buttes Chaumont. Véritable petite bulle de quiétude rare dans Paris, le studio est lumineux avec un design épuré, et vous accueille au milieu de la végétation et du chant des oiseaux.

En complément des cours de yoga, une ‘clinique’ bien-être cool : possibilité́ de booker sur place des séances d’ostéo, de coaching running, de massage, soin pré et post natal etc.

Un shop proposant une sélection internationale de marques healthy rares et engagées sur le plan social et environnemental : Incausa, Green Barbès, Cha Iracema, Sooishi et bien entendu, Mirz Yogawear !

NOTRE PEDAGOGIE

Une approche accessible, contemporaine, décomplexée. Plus de 25 cours hebdo aux styles variés : R&B Yoga, Hatha, Jivamukti, Méditation, Yin, Yoga Kidz ...

Une équipe de 11 professeurs créatifs et bienveillants, aux parcours riches et complets + intervenants extérieurs bien-être.

Des ateliers Yoga croisés avec d’autres pratiques bien-être complémentaires : Yoga x Running, Yoga x Hypnose, Yoga du Ventre etc. pour offrir différentes portes d’entrée au Yoga, en fonction des personnalités et des envies de chacun.

  • Les codes d'accès: B1007 pour les 2 portes.
  • Les cours commencent à l'heure pile, ensuite la porte du studio est fermée
  • Avant le cours, veuillez nous informer en cas de douleurs particulières, de blessures, d'opérations ou de toute autre information que vous jugeriez nécessaire dans votre pratique du Yoga afin que le professeur puisse vous accompagner spécifiquement.
  • Il est recommandé de pratiquer le Yoga le ventre vide et de ne pas manger au moins 2 heures avant votre cours.
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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 20 Mars au Dimanche 26 Mars
Lundi
20/03
Mardi
21/03
Mercredi
22/03
Jeudi
23/03
Vendredi
24/03
Samedi
25/03
Dimanche
26/03
Matin
  • 07:30 (1h)
    HATHA
  • 11:30 (1h30)
    HATHA FLOW
Midi
  • 12:45 (1h)
    VINYASA FLOW
  • 12:30 (1h)
    HATHA
  • 13:00 (2h)
    ATELIER YOG'HALLOWEEN KIDZ (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')
  • 14:30 (2h)
    ATELIER BIEN VIVRE SA GROSSESSE (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')
Après-midi
  • 18:45 (1h15)
    HATHA FLOW
  • 15:15 (1h30)
    JIVAMUKTI
  • 17:00 (1h15)
    VINYASA FLOW
  • 18:30 (1h15)
    YOGA DETENTE
Soir
  • 20:00 (1h)
    R&B YOGA
  • 20:00 (1h30)
    HATHA
  • 20:00 (1h30)
    HATHA FLOW
  • 19:20 (1h)
    VINYASA FLOW

ATELIER BIEN VIVRE SA GROSSESSE (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

La naissance est un moment précieux pour lequel les futurs parents ont besoin d’être rassurés, entourés, encouragés et inspirés.

Laurelene Chambovet, dédiée au Yoga et soin prénatal, vous accompagnera tout au long de cette douce séance de Yoga en vous offrant des informations et des outils concrets pour vous aider à mieux comprendre ce qui vous traverse, bien vivre votre grossesse et choisir votre forme d’accouchement.

L'atelier inclus un moment d'échanges, des étirements adaptés à la grossesse et une méditation.

Un atelier à faire seule ou avec votre partenaire !

TARIF : 35€ / INSCRIPTION VIA LA PAGE "ATELIERS"

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

ATELIER LUNE ROUGE, LA MAGIE DU CYCLE FEMININ (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

Douleurs et syndrome pré-menstruels, perturbation hormonale, fatigue et stress sont d'autant de signaux de notre corps qui nous montrent que nous vivons souvent déconnectées de notre cycle féminin. En effet, notre ressenti émotionnel et nos sensations physiques évoluent au cours du mois, influencés par les énergies cycliques de la Lune, des saisons et de notre cycle menstruel.

Cet atelier, basé sur le livre « Lune rouge » de Miranda Gray, animé par Vanina, formatrice agrée, nous emmène à la découverte des mystères et de la magie de nos cycles pour apprendre à vivre plus en harmonie au quotidien avec celui-ci et le vivre non plus comme une source de désagréments mais comme une véritable voie de développement personnel!
Un atelier adapté à toutes les femmes et pour tous les âges .

TARIF SPECIAL JUSQU’AU 31/12 : 90€ puis 120€ (Déjeuner inclus)

INSCRIPTION VIA LA PAGE 'ATELIERS'

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

ATELIER YOG'HALLOWEEN KIDZ (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

Une séance ludique pour les 3-8 ans sur le thème des gentils monstres et des fantômes rigolos pour stimuler leur imaginaire et leur créativité!
Programme : séance de Yoga + atelier sur la découverte de notre squelette et ses secrets
Tarif 30€
RÉSERVATIONS VIA LA PAGE "ATELIERS"
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

ATELIER YOGA DU VENTRE (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

Ventre douloureux, gonflé chronique, digestion difficile ; des maux qui restent souvent sans réponse. Cet atelier autour du ventre vous permettra d’apprendre des exercices efficaces de Yoga et de respiration, ainsi que des réflexes alimentaires simples pour soulager facilement votre inconfort et améliorer considérablement votre quotidien.

Avec Marine Parmentier, professeure de Hatha Yoga certifiée RYT200 par l'organisme Yoga Alliance, formée comme enseignante à Goa et Mysore en Inde.

TARIF : 55€ (déjeuner bio, végétarien et sans gluten inclus)

PROGRAMME

- Comprendre le fonctionnement de notre ventre sur le plan physique et émotionnel

- Postures de Yoga facilitant la digestion et la détente du ventre

- Exercices de respiration pour stimuler cette zone et auto-massage

- Conseils et idées pour une alimentation simple, digeste et bonne au quotidien

- Loin des clichés, les questions du « veggie » et du « gluten free »
- Préparation et dégustation du déjeuner ensemble

INSCRIPTION VIA LA PAGE "ATELIERS"

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

ATELIER YOGA x HYPNOSE (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

« Lâcher prise », « calmer le mental », « se recentrer », « observer ce qu’il se passe dans son corps », autant de formules que l’on entend partout et notamment dans les cours de Yoga. Pourtant, il peut être difficile de véritablement s’approprier ces concepts et de les mettre en œuvre au quotidien. Le stress, nos vieilles habitudes et nos réflexes font que bien souvent nous sommes conditionnés d’une certaine façon et que nos mécanismes de détente peuvent sembler « verrouillés» et le mental difficile à apprivoiser.

Loin des clichés, cet atelier Yoga x Hypnose vous permettra d’apprendre à vous libérer de vos propres schémas grâce à des techniques simples de lâcher prise et de relaxation pour ouvrir le chemin à une transformation intérieure positive.

Tarif 55€

PROGRAMME

- Introduction à l’auto-hypnose pour un usage accessible au quotidien avec Yann Lemeux, thérapeute, spécialiste en Hypnose Ericksonienne et thérapies brèves (PNL, Play Therapy, Tipi), Paris 19. (1h15)

- Tea Time (15min)

- Séance de Yoga détente : avec Marine Parmentier, professeure de Hatha Yoga certifiée RYT200 par l'organisme Yoga Alliance, formée comme enseignante à Goa et Mysore en Inde. (1h30)

RÉSERVATION VIA LA PAGE "ATELIERS"

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

BAIN SONORE COSMIQUE ! (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

L’exploration cosmique, Suzanne Camile, ça lui connait ! Cette musicienne et pianiste de formation, officie le jour au Centre National d’Etudes Spatiales de Toulouse et fait chanter les bols tibétains quand elle n’étudie pas le mouvement de nos planètes !

De passage à Paris, Suzanne nous invite à plonger dans un voyage méditatif, au son de ses 22 bols tibétains.

Allongés confortablement sur votre tapis, le corps enveloppé bien au chaud en état de demi-sommeil, laissez les sons et les vibrations des bols vous transporter dans cette expérience de plénitude incroyable et hors du temps !

TARIF : 20€

INSCRIPTIONS VIA LA PAGE "ATELIERS" UNIQUEMENT

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

HATHA

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

HATHA FLOW

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga Intégral

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

JIVAMUKTI

YOGA /INTENSE

Un Yoga Dynamique en musique !

Cette pratique créée à New York fusionne enchaînements fluides de postures exigeantes et thématiques tirées de la philosophie du Yoga.

Joyeux, exigeant et spirituel à la fois ! À découvrir !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

R&B YOGA

DANSE/DYNAMIQUE

Groovy!

Né dans les ghettos de New York dans les années 70, le hip hop est devenu la culture urbaine actuelle dominante.Jeux de jambes, blocages, glissades, passages au sol et accélérations sur fond de  musiques rap, américaines ou afro-américaines sont au programme de ce cours de danse "so fresh" !

Le mix idéal pour décompresser, s'amuser et améliorer sa coordination

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

VINYASA FLOW

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

YIN

YOGA /COOL

Pause détente.

Fondé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga permet de créer l'équilibre avec l'intensité de la vie quotidienne mais aussi celle des pratiques de Yoga dynamique.

L'objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques, en particulier au niveau des hanches et du bas du dos.

C'est le réflexe Yoga des sportifs et des hyperactifs pour se détendre et recharger leurs batteries !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

YOGA DETENTE

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

ATELIER BIEN VIVRE SA GROSSESSE (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

ATELIER LUNE ROUGE, LA MAGIE DU CYCLE FEMININ (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

ATELIER YOG'HALLOWEEN KIDZ (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

ATELIER YOGA DU VENTRE (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

ATELIER YOGA x HYPNOSE (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

BAIN SONORE COSMIQUE ! (RESERVATION VIA LA PAGE 'ATELIERS')

HATHA

HATHA FLOW

Hatha Yoga Intégral

JIVAMUKTI

R&B YOGA

VINYASA FLOW

YIN

YOGA DETENTE

Professeurs

Alex Avila

Alex

Elena Lepori

Elena

Laurelene Chambovet

Laurelene

Laurena Sadettan

Laurena

Marie Nguyen

Marie

Marine Parmentier

Marine

Martin Krutzki

Martin

Muriel Dal Corso

Muriel

Vanina Grisoni

Vanina

Avis

1 avis déposé

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Le lieu est agréable et les cours sont très bien, ils s'adressent plus à des personnes ayant un niveau débutant ou intermédiaire. Les cours de détente avec Muriel sont vraiment très agréables. Les cours de vinyasa d'Alexander sont d'un bon niveau, toujours différents, et permettent d'apprendre à chaque fois de nouveaux enchaînements entre les postures.

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