Cercles de la Forme Porte de Pantin

39 Route des Petits Ponts, 75019 Paris
 
  • Cerclesdelaforme-Portdepantin
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Chez Cercle de la Forme Porte de Pantin, vous avez l'opportunité de découvrir ou re-découvrir différentes activités tel que : du Pilate, de l'aqua-fit, de la relaxation, de la danse et beaucoup d'autres choses, ce qui vous permettra de vous faire une routine sportive agréable. 
Des coachs diplômés d'États sont  là pour vous aider à atteindre vos objectifs mais également à vous coacher et vous donner des conseils afin que vous puissiez passer un bon moment tout en brûlant des calories. 


Venez découvrir par exemple l'aquaboxing,  un exercice inspiré de l'aquagym mais qui est plus tourné vers les arts martiaux. C'est une forme de body combat qui est pratiqué dans l'eau. 
 

  • Prévoir un cadenas, location éventuelle sur place
  •  Location éventuelle de serviettes sur place
  •  Possibilité d’acheter une bouteille d’eau sur place
  • Prévoir une pièce d’identité
  • Lundi
    9h30 - 22h
  • Mardi
    9h30 - 22h
  • Mercredi
    9h30 - 22h
  • Jeudi
    9h30 - 22h
  • Vendredi
    9h30 - 22h
  • Samedi
    9h - 18h
  • Dimanche
    10h - 16h
Espace Boxe
Espace Musculation
Espace Cardio
×

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 09:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 10:15 (1h)
    Gym séniors
  • 11:15 (2h45)
    Musculation/Cardio traning
  • 10:00 (2h15)
    Musculation/Cardio traning
  • 10:15 (1h)
    Body Balance
  • 11:15 (1h)
    Body Pump
  • 10:00 (1h)
    Pilates
  • 11:00 (2h)
    Musculation/Cardio traning
  • 11:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:30 (5h)
    Musculation/Cardio traning
  • 09:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:00 (1h)
    Pilates
  • 11:00 (1h)
    Body Sculpt
Midi
  • 12:15 (1h)
    Musculation/Cardio traning
  • 12:15 (45 min)
    Pilates
  • 12:15 (1h)
    Body Balance
  • 13:15 (45 min)
    Pilates
  • 12:00 (30 min)
    Stretching
Après-midi
  • 18:00 (3h)
    Circuit training
  • 18:15 (45 min)
    Body Sculpt
  • 18:15 (1h)
    Pilates
  • 17:30 (30 min)
    Circuit Boxing
  • 18:00 (1h)
    Circuit Boxing
  • 17:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 18:30 (1h)
    Body Pump
  • 16:30 (1h)
    Body attack
  • 17:30 (30 min)
    Stretching
Soir
  • 19:45 (1h15)
    Musculation/Cardio traning
  • 20:00 (1h30)
    Yoga
  • 19:15 (45 min)
    Body Sculpt
  • 19:00 (2h45)
    Danse à 2
  • 19:30 (1h)
    Sh'Bam

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body attack

FITNESS/INTENSE

Entrainement cardio par excellence, le Body Attack™ a pour objectif de développer l’endurance et la force sur fond de musique hyper-rythmée. 

Au programme de ce cours très dynamique: combinaison de mouvements aérobiques athlétiques et exercices de renforcement et de stabilisation sous forme d’interval training. 

Fun et motivant!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Balance

FITNESS/COOL

Le bien être physique et mental au programme !

Basé sur un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation, le Body Balance est une activité fitness d'un genre nouveau qui vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu... Zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Sculpt

FITNESS/DYNAMIQUE

(re) Sculptez votre silhouette ! Renforcement musculaire et cardio-training associés, c'est l’équation d'un cours intense et efficace pour se tonifier en profondeur et brûler des calories !

Un entraînement complet !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Boxing

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit training

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Culture Physique

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse à 2

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym séniors

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Musculation/Cardio traning

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Poitrine Bras Dos

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours spécial haut du corps!

Tonifiez-vous avec cette activité destinée à renforcer le haut du corps, à rééquilibrer les masses musculaires et à relâcher les tensions du dos.
Elle favorise aussi la détente des muscles du dos et le travail de souplesse articulaire indispensable au bien être.

Un mix idéal pour adopter une bonne posture au quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sh'Bam

Les chorégraphies sont simples : vous êtes là pour vous amuser… et transpirer ! Enchaînez les mouvements et les attitudes au rythme de la musique. Tous les styles sont passés en revue dans le Sh’bam : dance, hip hop, latino… Inutile de préciser que vous vous prendrez vite pour une star. Et ça fait du bien.

Comment brûler des calories en toute simplicité ? Venez à une séance de Sh’bam. Lâchez-vous, dansez, faites du sport !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stretching

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos Fessiers

Body attack

Body Balance

Body Pump

Body Sculpt

Circuit Boxing

Circuit training

Culture Physique

Danse à 2

Gym séniors

Musculation/Cardio traning

Pilates

Poitrine Bras Dos

Sh'Bam

Stretching

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Carte