Cercles de la Forme Ornano

127/129 rue du Mont Cenis, 75018 PARIS
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  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Un haut lieu de la forme situé dans les anciens ateliers des premières maquettes du TGV. Le Cercle de la Forme Ornano, éclairé par la lumière du jour diffusée par son immense verrière, offre la plus belle gamme d'activités à Paris avec les meilleurs spécialistes.

C'est le spot du Fitness et de la remise en forme du Nord Parisien !

• Prévoir un cadenas, location éventuelle sur place

• Location éventuelle de serviettes sur place

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau sur place

• Prévoir une pièce d’identité

  • Lundi
    7h30 - 22h
  • Mardi
    7h30 - 22h
  • Mercredi
    7h30 - 22h
  • Jeudi
    7h30 - 22h
  • Vendredi
    7h30 - 22h
  • Samedi
    9h - 19h30
  • Dimanche
    9h - 19h30
Sauna
Hammam
Espace Musculation
Espace Cardio

Une très grande variété de cours (Fitness, Arts Martiaux, Danses) est proposée dans les 15 Cercles de la Forme, avec des instructeurs diplômés, triés sur le volet ! Esprit familial assuré avec de nombreux cours enfants et différents niveaux par activité

×

Profitez d'un ZippyPass dès maintenant !

En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 26 Juin au Dimanche 02 Juillet
Lundi
26/06
Mardi
27/06
Mercredi
28/06
Jeudi
29/06
Vendredi
30/06
Samedi
01/07
Dimanche
02/07
Matin
  • 09:00 (45 min)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 09:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 11:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 11:15 (45 min)
    TRX ®
  • 08:30 (1h)
    Yoga
  • 09:00 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 09:30 (1h)
    Barre au Sol
  • 09:45 (45 min)
    Circuit Training
  • 09:45 (45 min)
    Circuit Training
  • 10:30 (30 min)
    Abdos Taille
  • 10:45 (1h)
    Pilates Débutant
  • 11:00 (1h)
    Circuit Féminin
  • 11:00 (30 min)
    Stretching
  • 11:30 (1h)
    Yoga Fit
  • 11:45 (45 min)
    Body Pump (Les Mills)
  • 09:00 (1h)
    Circuit Senior
  • 09:15 (1h)
    Barre au Sol
  • 11:15 (45 min)
    TRX ®
  • 11:15 (1h)
    Lotus Flow
  • 08:30 (1h)
    Yoga
  • 09:15 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 09:30 (1h)
    Pilates Débutant
  • 10:15 (45 min)
    TRX ®
  • 11:00 (1h)
    Pilates Intermédiaire
  • 09:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:30 (1h)
    Zumba ®
  • 09:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:15 (30 min)
    Stretching
  • 10:30 (1h)
    Barre au Sol
  • 11:30 (1h)
    Danse Classique
  • 11:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:30 (1h)
    Yoga
  • 09:45 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 10:30 (45 min)
    Pilates Débutant
  • 10:45 (45 min)
    Trampoline
  • 11:15 (45 min)
    Pilates Intermédiaire
  • 11:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 10:30 (45 min)
    Bike
  • 11:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 11:30 (30 min)
    Abdos Cardio
  • 11:45 (1h)
    Body Attack™ (Les Mills)
Midi
  • 12:00 (1h)
    Pilates Intermédiaire
  • 12:00 (30 min)
    Abdos Cardio
  • 12:15 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:30 (30 min)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 13:00 (1h)
    Lotus Flow
  • 13:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 12:30 (1h15)
    Danse Classique
  • 12:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 12:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 13:00 (30 min)
    Culture Physique
  • 13:30 (30 min)
    Abdos
  • 13:45 (45 min)
    Pilates Intermédiaire
  • 14:30 (45 min)
    Pilates Débutant
  • 12:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 12:15 (30 min)
    Bike
  • 12:45 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 12:45 (45 min)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 12:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 12:00 (45 min)
    Pilates Débutant
  • 12:45 (1h)
    Body Attack™ (Les Mills)
  • 12:45 (45 min)
    Body Jam™ (Les Mills)
  • 13:30 (45 min)
    TRX ®
  • 12:00 (30 min)
    Bike
  • 12:15 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 12:45 (45 min)
    Culture Physique
  • 13:15 (45 min)
    TRX ®
  • 13:30 (30 min)
    Stretching
  • 12:15 (30 min)
    Abdos Cardio
  • 12:15 (1h15)
    Fit Jazz
  • 12:45 (1h)
    Fuzao
  • 13:45 (1h)
    Body Attack™ (Les Mills)
  • 12:00 (45 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 12:45 (30 min)
    Stretching
  • 14:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 14:30 (45 min)
    Trampoline
Après-midi
  • 17:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 18:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 18:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 18:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 17:00 (45 min)
    TRX ®
  • 17:45 (45 min)
    Trampoline
  • 18:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 18:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 18:30 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 18:45 (45 min)
    Pilates Débutant
  • 15:30 (1h)
    Hip Hop
  • 16:45 (1h)
    Boxe Thaïlandaise
  • 17:30 (30 min)
    Abdos Cardio
  • 17:45 (45 min)
    TRX ®
  • 17:45 (1h)
    Danse Orientale
  • 18:30 (1h)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 18:45 (45 min)
    Culture Physique
  • 17:15 (45 min)
    Bike
  • 17:30 (30 min)
    Abdos Cardio
  • 18:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 18:00 (45 min)
    Trampoline
  • 18:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 15:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 15:45 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 16:00 (1h)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 17:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 15:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 16:00 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 16:00 (1h)
    Yoga
Soir
  • 19:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 19:00 (1h)
    Body Attack™ (Les Mills)
  • 19:30 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 20:00 (1h15)
    Karaté
  • 20:30 (1h)
    Body Jam™ (Les Mills)
  • 19:30 (1h)
    Body Attack™ (Les Mills)
  • 19:30 (45 min)
    Pilates Intermédiaire
  • 20:00 (1h)
    Zumba ®
  • 20:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 19:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 19:30 (1h)
    Lotus Flow
  • 19:30 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 19:15 (1h)
    Body Jam™ (Les Mills)
  • 19:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 20:00 (1h)
    Karaté Contact
  • 20:15 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:30 (45 min)
    Kung Fu
  • 19:00 (1h)
    Danse Orientale
  • 19:00 (45 min)
    Body Pump (Les Mills)
  • 19:15 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 19:45 (45 min)
    Trampoline
  • 20:00 (1h15)
    Afrobeats
  • 20:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 21:00 (30 min)
    Stretching

Abdos

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Cardio

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Afrobeats

DANSE/INTENSE

Vibrez au son magique des percussions africaines  La Danse Africaine vous apprend à bouger en accord entre l'espace, le temps et le rythme ensorcelant des percussion! Endurance et dépense énergétique assurées dans ce cours de danse très intense !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Bachata

DANSE/DYNAMIQUE

Une danse latino sensuelle et festive !

La Bachata est un mélange de boléro avec d'autres influences musicales d'origine africaine et avec d'autres styles comme le son, le merengue, le cha-cha-cha et le tango. Ses rythmes binaires et syncopés laisse au corps une grande liberté d’expression. Idéal pour faire le plein de bonnes vibrations !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Bike

FITNESS/ DYNAMIQUE

Montez en selle!

Découvrez ce cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Pour découvrir le Poulidor qui sommeille en vous!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Attack™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Entrainement cardio par excellence, le Body Attack™ a pour objectif de développer l’endurance et la force sur fond de musique hyper-rythmée. 

Au programme de ce cours très dynamique: combinaison de mouvements aérobiques athlétiques et exercices de renforcement et de stabilisation sous forme d’interval training. 

Fun et motivant!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Balance™ (Les Mills)

FITNESS/COOL

Le bien être physique et mental au programme !

Basé sur un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation, le Body Balance est une activité fitness d'un genre nouveau qui vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu... Zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Combat™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Puissant ! Le Body Combat™ est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Jam™ (Les Mills)

DANSE/DYNAMIQUE

Initiez vous aux joies de la danse en toute liberté !

Un cocktail détonant de mouvements de la danse sur les tubes du moment pour transpirer en s'éclatant !

Les pas sont faciles à retenir et le plaisir énorme !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump (Les Mills)

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boot Camp

FITNESS/INTENSE

Garde à vous !

Inspiré des programmes d'entrainement militaires, le Boot camp consiste en des exercices de renforcement, d'endurance, d'agilité, d'équilibre et des jeux de groupe !

Challengeant et fun !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boxe Thaïlandaise

SPORT/INTENSE

Souplesse, force et réflexes !

La boxe Muay Thaï est un art martial et sport de combat traditionnel pratiqué par les militaires thaïlandais dès le seizième siècle. Sa spécificité réside dans l'usage des techniques de coudes, de genoux, de préhension et de corps à corps.

La boxe thaï constitue une discipline forme de qualité: votre corps entier est sollicité, sur le plan cardiovasculaire comme musculaire... sans oublier le mental !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Féminin

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours 100% féminin !

Donné sur des sur des machines cardio et de musculation spécifiques, ce cours permet de tonifier et renforcer les zones qui posent particulièrement problème aux femmes et de travailler le cardio pour brûler des calories.

Le passeport zéro complexe !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Senior

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Training

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Culture Physique

FITNESS/DYNAMIQUE

Un grand classique !

Accessibles à tous, les cours de culture physique permettent un renforcement musculaire complet. Avec ou sans petits matériels (petites haltères, élastiques, bâtons), vous tonifiez tout votre corps et vous vous dessinez une silhouette tonique !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

CX WORX™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Un entraînement en musique court et précis pour mettre votre corps et votre mental au défi! En 30 minutes, le cours de CXWORX™ allie le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs en renforçant en profondeur les abdos, les cuisses et les fessiers. Vous travaillez avec des tubes pour améliorer votre force fonctionnelle.

Efficace et motivant !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Africaine

DANSE/INTENSE

Vibrez au son magique des percussions africaines  La Danse Africaine vous apprend à bouger en accord entre l'espace, le temps et le rythme ensorcelant des percussion! Endurance et dépense énergétique assurées dans ce cours de danse très intense !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Classique

DANSE/DYNAMIQUE

Grâce et élégance !

La danse classique n'est pas réservée aux enfants et les adultes apprécieront ce long et profond travail du corps. Le maintien, le port de tête, le placement et l'assouplissement  s'obtiennent à force d'exercices répétés à la barre et d'enchainements. Une grande concentration pour se vider la tête et se faire un vrai port de ... danseuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Orientale

DANSE/DYNAMIQUE

Chaleureuse, sensuelle et accessible !

La Danse Orientale un art ancestral, une danse à la gloire des femmes.
Contrairement à ce que l'on peut penser, elle ne se limite pas à des mouvements du bassin. Elle sollicite souplesse, tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.

L'idéal pour assouplir et tonifier ses abdos et son dos tout en boostant sa féminité !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse à deux

DANSE/COOL

Un rendez-vous pour danser en toute convivialité ! Débutant ou confirmé, pratiquez la danse à deux (aussi appelée "danse de salon" ou "danse de société" ) Apprenez les pas de bases et amusez-vous ! Un excellent moyen de se détendre et de bouger sans avoir l'impression de faire du sport !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Djembel

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fit Jazz

DANSE/DYNAMIQUE

À mi-chemin entre l'univers classique et contemporain, la danse Modern'Jazz est un vrai travail sur l'énergie et les rythmes  tout en favorisant le "feeling" et l'expression individuelle.

Vous découvrirez une technique exigeante et très épanouissante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fuzao

DANSE/INTENSE

Vibrez au son magique des percussions africaines  La Danse Africaine vous apprend à bouger en accord entre l'espace, le temps et le rythme ensorcelant des percussion! Endurance et dépense énergétique assurées dans ce cours de danse très intense !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hip Hop

DANSE/DYNAMIQUE

Groovy!

Né dans les ghettos de New York dans les années 70, le hip hop est devenu la culture urbaine actuelle dominante.Jeux de jambes, blocages, glissades, passages au sol et accélérations sur fond de  musiques rap, américaines ou afro-américaines sont au programme de ce cours de danse "so fresh" !

Le mix idéal pour décompresser, s'amuser et améliorer sa coordination

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Karaté

SPORT/DYNAMIQUE

L'art martial japonais par excellence !

Il est basé sur des techniques de percussion utilisant différentes parties du corps comme armes naturelles.

Adapté à toutes et à tous, le karaté offre aux pratiquants la possibilité de s’épanouir physiquement mais aussi d’adhérer à une “école de vie”. Bien-être, self-défense, confiance en soi font parti des bienfaits d’une pratique régulière.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Karaté Contact

SPORT/DYNAMIQUE

L'art martial japonais par excellence !

Il est basé sur des techniques de percussion utilisant différentes parties du corps comme armes naturelles.

Adapté à toutes et à tous, le karaté offre aux pratiquants la possibilité de s’épanouir physiquement mais aussi d’adhérer à une “école de vie”. Bien-être, self-défense, confiance en soi font parti des bienfaits d’une pratique régulière.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kung Fu

SPORT/DYNAMIQUE

Le "Kung Fu" est l'art martial chinois par excellence, popularisé en Occident par les films de Bruce Lee. 

Accessible à tous, cet entrainement martial vous apportera vigueur, souplesse, santé et une discipline mentale à toute épreuve.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

L.I.A

FITNESS/COOL

Le fitness sans impact !

Le L.I.A. (pour low impact aerobic) est une variante "soft" de l'aérobic, idéale pour ceux et celles qui souhaitent développer leur endurance, perdre du poids ou s'entretenir et développer leur agilité et leur coordination. 

Vous enchaînez des chorégraphies dynamiques et motivantes sans saut ni sautillement. Idéal pour bouger sans mettre à rude épreuve ses tendons ou ses os.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Lotus Flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Megadanz ®

FITNESS/DYNAMIQUE

Caliente !

Laissez-vous bouger au rythmes de chorégraphies endiablées inspirées des danses latines : salsa, merengue, reggaetton, hip hop... Vous brûlerez un maximum de calories tout en vous vidant la tête !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Modern' Jazz

DANSE/DYNAMIQUE

À mi-chemin entre l'univers classique et contemporain, la danse Modern'Jazz est un vrai travail sur l'énergie et les rythmes  tout en favorisant le "feeling" et l'expression individuelle.

Vous découvrirez une technique exigeante et très épanouissante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Débutant

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Pilates Intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Poitrine Bras Dos

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours spécial haut du corps!

Tonifiez-vous avec cette activité destinée à renforcer le haut du corps, à rééquilibrer les masses musculaires et à relâcher les tensions du dos.
Elle favorise aussi la détente des muscles du dos et le travail de souplesse articulaire indispensable au bien être.

Un mix idéal pour adopter une bonne posture au quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Power Bike

FITNESS/ DYNAMIQUE

Montez en selle!

Découvrez ce cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Pour découvrir le Poulidor qui sommeille en vous!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

RPM™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Enfourchez-votre vélo et dépassez-vous !

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, durant lequel vous roulez entrainé par votre coach et par rythme d'une musique entraînante.Vous alternez plat, ascensions, contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné)!

Idéal pour brûler des calories et faire le plein d'endorphines dans une ambiance hyper-motivante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Running (Débutant)

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Sh'Bam™ (Les Mills)

DANSE/FUN

Réveillez la star qui est en vous !

Sur fond des derniers tubes musicaux, vous enchaînez des chorégraphies simples et fun. Dans une ambiance ultra conviviale, vous trouverez là une manière joyeuse et conviviale de vous entraîner et de vous défouler. Que vous soyez ou non danseur averti, vous vous sentirez à l'aise très rapidement !

La salle de fitness devient une piste de danse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step initiation

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Step niveau 1

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Stretching

TECHNIQUE CORPORELLE/COOL

Un cours souplesse et détente pour se relaxer, respirer et améliorer son bien-être physique.

Destiné aux sportifs comme à ceux qui souhaitent pratiquer une activité tout en douceur, le stretching permet de relâcher les chaînes musculaires et d'améliorer l'état des articulations.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TBC

FITNESS/INTENSE

Un cours complet pour une forme au top!

Le TBC est un entrainement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire avec matériel (step, haltères légers, barres, élastiques) .

Impossible de s'ennuyer !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Top Ride ®

FITNESS/DYNAMIQUE

Un programme cycling indoor parfait pour vous faire transpirer tout en libérant un max d'endorphines !

Vous renforcerez votre silhouette, en insistant sur le bas du corps, tout en dépensant un maximum de calories !

1,2,3, Pédalez !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Trampoline

FITNESS/DYNAMIQUE

Et que ça saute ! Une consommation calorique maximale, alliée à un effet anticellulite dans un cours de fitness original et ludique, sur mini trampoline durant lequel vous sculpterez vos cuisses et affinerez votre silhouette. Le rêve !

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX ®

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Ubound®

FITNESS/DYNAMIQUE

Et que ça saute ! Une consommation calorique maximale, alliée à un effet anticellulite dans un cours de fitness original et ludique, sur mini trampoline durant lequel vous sculpterez vos cuisses et affinerez votre silhouette. Le rêve !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Votre pause détente !

Adapté à chacun et évolutif et très complémentaire avec les autres pratiques sportives, le Yoga est une activité pour ceux et celles qui veulent, en douceur, chasser leur stress, se détendre et s'assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Fit

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos

Abdos Cardio

Abdos Fessiers

Abdos Taille

Afrobeats

Bachata

Barre au Sol

Bike

Body Attack™ (Les Mills)

Body Balance™ (Les Mills)

Body Combat™ (Les Mills)

Body Jam™ (Les Mills)

Body Pump (Les Mills)

Boot Camp

Boxe Thaïlandaise

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Avis

2 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Salle chargée le soir entre 18h et 21h, mais matériel de qualité et possibilité de pratiquer sans trop de contraintes
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