YAY Paris 17

77 Rue Cardinet, 75017 Paris
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  • Description

Après le 18ème arrondissement, YAY ouvre ses portes dans le 17ème. 

Venez pratiquer toutes sortes d'activités tel que le yoga doux  Yoga doux (Hatha Yoga, Yin Yoga…), yoga dynamique (Vinyasa Yoga…) ou encore yoga prénatal et postnatal, à vous de choisir selon vos envies et vos objectifs.

Vous serez encadré par une équipe de professeurs diplômés et reconnus afin de vous garantir des séances de qualité.

La philosophie du studio :  réaliser un acte de bienveillance pour vous, pour autrui et pour la planète grâce au yoga. 

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 10:00 (1h)
    Yoga Doux
  • 11:15 (1h)
    Yoga Prénatal
  • 08:00 (1h)
    Hatha Flow
  • 10:00 (1h)
    Yoga Postnatal
  • 09:00 (1h)
    Vinyasa Yoga
  • 11:15 (1h)
    Natha Yoga
  • 07:45 (1h15)
    Ashtanga Yoga - Initiation
  • 10:00 (1h)
    Yoga Doux
  • 11:30 (1h15)
    Hatha Yoga
  • 10:00 (1h15)
    Hatha Yoga
  • 11:30 (1h15)
    Vinyasa Yoga
Midi
  • 12:30 (1h)
    Hatha Yoga
  • 12:30 (1h)
    Vinyasa Yoga
  • 12:30 (1h)
    Yoga Nidra
  • 12:30 (1h)
    Hatha Yoga
  • 12:30 (1h)
    Hatha Yoga Intermédiaire
  • 13:00 (1h15)
    Vinyasa Yoga
  • 13:00 (1h15)
    Yoga Prénatal
Après-midi
  • 16:00 (1h)
    Yoga de Madras
  • 17:15 (1h)
    Méditation
  • 17:30 (1h)
    Hatha + Nidra
Soir
  • 19:00 (1h15)
    Hatha Yoga
  • 20:30 (1h15)
    Vinyasa Yoga
  • 19:00 (1h15)
    Vinyasa Yoga
  • 20:30 (1h15)
    Hatha Yoga
  • 19:00 (1h15)
    Hatha Yoga
  • 20:30 (1h15)
    Vinyasa Yoga
  • 19:00 (1h15)
    Vinyasa Yoga
  • 20:30 (1h15)
    Yin Yoga
  • 19:00 (1h15)
    Vinyasa Yoga

Ashtanga Yoga - Initiation

L’Ashtanga est un yoga dynamique fondé sur la synchronisation du souffle et du mouvement. La respiration initie chaque mouvement et les deux sont intimement liés pour former ce qu'on appelle le vinyasa.
 
Les séries de postures progressives qu’il propose, portent une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.

La pratique débute toujours par un mantra d'ouverture avant de commencer les salutations au soleil (A & B). Que l'on soit déjà pratiquant d'autres styles de yoga ou complètement débutant, les salutations et les postures debout de la première série seront étudiées en profondeur afin d'établir une base solide pour que l'élève puisse évoluer dans sa pratique personnelle.

L'emphase sera mise sur la respiration 'Ujjayï', technique de pranayama employée en ashtanga tout au long de la pratique. Nous aborderons aussi les Bandhas, verrous énergétiques qui canalisent l'énergie et apportent force et stabilité dans les asanas (postures), et les drishtis (fixation du regard) afin de diriger le regard vers l'intérieur.

Au fil du temps et de l'avancée de chaque élève, le professeur intègrera progressivement d'autres postures adaptées à chacun. La pratique se termine par une assise méditative, une relaxation (savasana) et le chant du mantra de clôture.

Ces séries sont fixes, permettant ainsi de s’approprier la pratique en la mémorisant, tout en favorisant une profonde intériorisation de la conscience.

Le professeur peut proposer des modifications et des variations aux postures qui seront ainsi plus adaptées aux spécificités et aux limites de chacun.Une attention particulière est ainsi portée à la précision de l’alignement du corps pour progresser en toute sécurité.

 

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Hatha + Nidra

Ce cours est un bon équilibre entre le Hatha Yoga et le Yoga Nidra, car il comprend 30 minutes de chacun.
 
Le cours débute par du Hatha Yoga où des positions sont enchainées progressivement dans le but de consolider la structure musculaire profonde du dos et de la ceinture abdominale afin de contribuer au renforcement de la colonne vertébrale et à son maintien.

Le Hatha Yoga est extrêmement bienfaisant pour tous ceux et celles qui souffrent d’insomnies, de crises d’angoisse ou qui cherchent simplement à prendre soin d’eux mêmes. Au cours de la séance, nous porterons aussi une grande attention à l’amélioration de l’ouverture du bassin, des épaules et de la poitrine.

La deuxième partie du cours, basée sur du Yoga Nidra,est très spécifique. Vous allez découvrir d’autres strates en vous-mêmes simplement en vous laissant guider par la voix de votre professeur, qui vous plonge progressivement dans un état de détente et de relaxation très profond.

Généralement réalisé en position étendue sur le sol, le Yoga Nidra vous invite dans une longue méditation guidée.

C’est un cheminement, qui nous amène à voyager dans notre enveloppe physique mais aussi à travers notre psychisme et nos émotions, cela pour accéder à d’autres dimensions qui sommeillent en chacun de nous et pour nous apprendre à mieux connaitre et mobiliser nos ressources intérieures.

Les effets bénéfiques du Yoga Nidra sont perceptibles dès les premières séances : plus de relâchement et moins d’angoisse ou de tensions, des nuits plus apaisées et un sommeil plus récupérateur, une mémoire qui s’améliore et une énergie nouvelle qui vous envahit, plus de créativité et une plus grande connexion avec les autres et soi-même.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Flow

La pratique du yoga Hatha Flow chez YAY à Paris est unique car elle mélange à la fois des moments doux et profonds avec des séquences plus tonifiantes et vigoureuses, en restant attentives aux attentes et aux capacités de chacun.

Comme son nom l’indique, le cours est d’abord basé sur le Hatha Yoga dont il intègre toutes les composantes (souffle, positions, état méditatif) mais il est plus dynamique car la séance enchaine les mouvements en flux continu et porte une grande attention au niveau de la synchronisation souffle / respiration - mouvement / flux.

Chez YAY à Paris, à travers des exercices coordonnés et bienveillants, où la respiration joue un rôle central, le Hatha Flow yoga vous offrira l’occasion de ressentir votre corps en pleine conscience, libéré de ses tensions, et d’être plus attentif à vous-mêmes avec un esprit apaisé.

Le cours est souvent enrichi par l’écoute d’une musique pour exercer les sens, sans les distraire, et une méditation guidée (base de yoga nidra) conclue généralement la séance.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga permet de se libérer des tensions musculaires et de l’agitation accumulées au cours de la vie quotidienne. Il est particulièrement bénéfique pour tous ceux et celles qui ont des troubles du sommeil, des angoisses ou qui veulent tout simplement se faire du bien.
 
Durant le cours, des postures sont introduites graduellement afin de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale ce qui va favoriser un meilleur maintien de la colonne vertébral. Dans ce cours nous travaillerons également sur l'ouverture des épaules, de la poitrine et du bassin.

Pour finir, le cours se termine toujours par une relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes et du système nerveux. Même si le corps est passif, le mental reste actif, vigilant et présent. La déconnexion générale de l'organisme induisant un état de calme et de détente empêchera les états émotionnels de devenir pathogènes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga de Madras

Viniyoga désigne moins un type de yoga particulier qu'une manière de pratiquer le yoga, dont le Hatha-Yoga et ses postures. Cette manière, ce rythme, ne tiennent qu’à vous.
 
L'approche met en effet l'accent sur l'adaptabilité du yoga : aménagements et intensifications sont toujours proposés afin que le pratiquant puisse trouver en lui ce qui convient le mieux pour vivre la posture (âsana) dans cet équilibre qui la caractérise en Yoga : confort et fermeté.

Dans une séance type, une posture centrale est préparée tout au long du cours par d'autres postures, mais aussi par des enchaînements plus ou moins dynamiques. Ainsi, chacun, avec son corps et son état mental du moment, trouvera en lui-même et progressivement les ressources pour se régénérer, retrouver cette bonne énergie qui vient à manquer face à tous les « trop » du quotidien, retrouver l'élan comme le lâcherprise.

Une fois la posture du jour réalisée, c’est-à-dire vécue confortablement dans la durée, la séance se poursuit dans un jeu fin de rééquilibrages et de détente des parties du corps qui ont été les plus sollicitées. Selon la durée du cours, un moment est consacré aux techniques respiratoires (prânâyâma), suivi d’une assise silencieuse.

Remarque : si les séances « courtes » laissent peu de temps aux exercices respiratoires à proprement parler, l’attention fine portée au souffle lors de la synchronisation de celui-ci à la respiration – si caractéristique de cette lignée de yoga, vous permet d’intégrer le prânâyâma dans la pratique posturale.

Associations conseillées :
 
- Le cours « Méditation » est LE complément idéal à cette pratique essentiellement posturale. Vous pourrez ainsi prolonger votre détente, aborder exercices respiratoires et
techniques de concentration afin de favoriser cet état de souplesse générale, corps-esprit, vers lequel nous mène la pratique du Yoga.
=> Les cours de «Vinyasa » pour visiter le moment « dynamique » de S. T. Krishnamacharya (le viniyoga s’inscrivant largement dans l’héritage de ce maître indien). Selon votre forme !
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga Intermédiaire

Le Hatha Yoga permet de se libérer des tensions musculaires et de l’agitation accumulées au cours de la vie quotidienne. Il est particulièrement bénéfique pour tous ceux et celles qui ont des troubles du sommeil, des angoisses ou qui veulent tout simplement se faire du bien.

Durant le cours, des postures sont introduites graduellement afin de renforcer les muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale ce qui va favoriser un meilleur maintien de la colonne vertébral. Dans ce cours nous travaillerons également sur l'ouverture des épaules, de la poitrine et du bassin.


Pour finir, le cours se termine toujours par une relaxation amenant la détente complète des muscles, de la peau, des organes et du système nerveux. Même si le corps est passif, le mental reste actif, vigilant et présent. La déconnexion générale de l'organisme induisant un état de calme et de détente empêchera les états émotionnels de devenir pathogènes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méditation

La pratique de la médiation chez YAY à Paris se réalise en position assise et silencieuse, et instaure un moment de calme intérieur indescriptible tant que vous ne l’avez pas expérimenté.

En méditant vous apprenez à distancier votre mental de votre physique et à observer ainsi sereinement et sans jugements, en pleine conscience, le « flot »de vos pensées, de vos sensations physiques et de vos émotions.

En portant votre concentration sur le moment présent et en observant votre respiration, vous vous rapprochez de votre moi intérieur, noyau de stabilité intrinsèque.

Ce cours de méditation guidée contribuera alors à vous aider à gérer votre quotidien avec plus de sérénité et progressivement à inclure dans votre vie une pratique régulière de la médiation, porte d’entrée pour une meilleure connaissance de soi et une plus grande « sympathie » avec les autres.

Plusieurs aspects du yoga sont abordés durant ce cours afin de nous conduire naturellement vers une état méditatif :

- les exercices de respiration (pranayama) qui aident à atteindre un état de sérénité et de calme intérieur, préalable à la médiation,


- les postures (asanas ) pour favoriser le relâchement du corps et rendre le circulation de l’énergie plus fluide,
le Yoga Nidra réalisé en position étendue sur le sol pour démarrer le voyage intérieur,

- puis une longue pratique méditative, guidée en position assise.

Ce cours de méditation pratiqué chez YAY à Paris est accessible à tous.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Natha Yoga

Vieux de plusieurs millénaires et originaire du nord de l'Inde, le Natha Yoga est un yoga traditionnel.

Basé sur les courants tantriques il est constitué d'un ensemble de techniques ayant pour objectif de tonifier, assouplir, harmoniser le corps, les souffles (énergies et respiration) et le mental.

Les postures peuvent êtres toniques, endurantes mais aussi profondes et relaxantes.

Le Natha yoga place le pranayama (le contrôle et l’extension du souffle) au cœur de la posture.

Asanas (posture), pranayama, les mudras, bandhas et dristhis (gestes, contractions, fixations occulaires), dhâranâ (concentration), méditaion, le yoga du son (nada), les mantras, et le yoga nidra (yoga du sommeil) sont les principaux outils employés lors de cours de façon accessible à tous.

Chaque posture est un outil thérapeutique de développement personnel ayant un impacte sur le corps, la structure énergétique (nadis, chakras, adharas) et le mental.

Le professeur vous donnera les clefs qui vous permettront de diriger l’énergie vitale dans la partie du corps ciblée par la posture.

Les postures sont abordées de manière didactique tout en amenant les participants à développer leurs ressentis.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga

Le mot sanscrit Vinyasa évoque la concordance et la simultanéité entre le souffle et le mouvement, dans un synchronisme harmonieux. Flow est un terme anglais qui renvoie au mouvement et au flux, et s’oppose à un état statique, au repos.

Si on classe généralement le Flow Yoga dans la catégorie des Yogas au style dynamique et puissant, il peut aussi s’exécuter plus doucement mais le caractère énergétique et vigoureux de la pratique restera présent.

Durant une séance de Vinyasa Flow Yoga, chez YAY à Paris, l’ensemble des positions se succèdent de façon parfaitement naturelle. L’enchainement des postures est fluide, transformant ainsi le cours en un seul mouvement uniquement cadencé par le souffle profond des élèves. Ces derniers se servent du rythme donné par la respiration pour passer d’un posture à l’autre.

Chez YAY à Paris, le Flow ou Vinyasa Yoga se définit donc par la pratique d’un mouvement continu, l’élève étant toujours actif, jamais à l’arrêt. C’est ainsi le mot Vinyasa qui est utilisé pour caractériser l’action de transition permettant de passer d’une posture à l’autre. Chez YAY à Paris, les positions produisent puissance, flexibilité, relation et maitrise pour se prémunir contre les tensions musculaires douloureuses dues aux mauvais appuis.

Nous recherchons une grande exactitude, en étant très méticuleux et en restant en accord avec les attentes des participants. La réinitialisation de l’architecture musculaire du corps, sa régénération et sa régulation offrent la possibilité d’étudier le corps sous un angle psychique et spirituel et ces différentes actions peuvent se combiner pour déboucher sur une thérapie aux impacts inespérés.

Le flow, pratiqué chez YAY à Paris, renforce les chaines musculaires du corps, particulièrement celles du dos et de la ceinture adbominale, tout en apportant en parallèle la stabilité et la facilité dans le flux des postures.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga

Le Yin Yoga regroupe une vingtaine de postures. Elles se pratiquent pour la plupart au sol et sont tenues pendant quelques minutes, temps durant lequel l’accent est mis sur la respiration, la méditation et les sensations.

Le Yin Yoga est issu d’un mélange de Hatha Yoga (yoga traditionnel) et des principes taoistes (notamment la médecine chinoise et l’énergie Chi).

Ce yoga est appelé yin en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont considérés de qualité yang.

Cette pratique est parfois considérée par les élèves comme une introduction à la méditation. Ils font l’apprentissage d’une posture plutôt statique et développent leur attention au souffle et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Doux

Pratiqué chez chez YAY à Paris, le Yoga Doux est un cours particulièrement adapté aux personnes éprouvant des difficultés physiques et des raideurs, souhaitant démarrer par des positions très simples et ne se sentant pas confortable avec les autres types de yoga.

Ces séances s’adressent ainsi aux élèves de tous âges, qui cherchent à redémarrer une activité physique permettant de prendre conscience de son corps et de se faire du bien, en apportant équilibre intérieur et confiance en soi.

Ce cours est aussi destiné aux femmes venant d’accoucher qui voudraient compléter les séances de yoga Postnatal par une activité douce de Yoga. Les cours de Yoga Doux chez YAY à Paris permettent de soulager et de renforcer le corps par des étirements et sessions de renforcement musculaire.

Le cours se termine toujours par une phase de méditation guidée qui contribue à se libérer des tensions psychiques et physiques accumulées durant la vie quotidienne.

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Nidra

Le Yoga nidra est une forme de yoga très particulière. Une relaxation très profonde, guidée par la voix du professeur, qui nous amène vers de nouvelles dimensions de nous-même.
 
On peut assimiler le yoga nidra à une méditation guidée, généralement en position allongée. C'est un véritable voyage, autant dans notre corps physique, qu'au niveau des émotions et du mental. Tout ceci pour atteindre d'autres strates de nous-même, et accéder à nos ressources intérieures.

Le yoga nidra apporte de nombreux bénéfices : un meilleur sommeil, plus de détente et moins de stress, plus de créativité, plus d'énergie, une meilleur connexion à soi et aux autres.

Le yoga nidra est une aide précieuse si : vous avez des problèmes de sommeil, vous êtes très fatigués, stressés, vous traversez une période difficile, vous êtes en traitement pour une maladie grave. Le yoga nidra est accessible à tous car il n'y a aucune exigence physique, il faut juste trouver une position confortable et se laisser guider par la voix du professeur.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Postnatal

Un cours de yoga postnatal chez YAY à Paris intègre différents exercices complémentaires :
  • Ressenti profond des muscles de la ceinture abdominale et pelviens,
  • Détente et Relâchement,
  • Tonicité, vigueur et tenue du corps, en travaillant sur la posture

Afin de :

  • partager un temps de relaxation, essentiel et subtil, entre vous et votre bébé,
  • réinvestir votre corps en pleine conscience,
  • vous libérer des tensions accumulées

Tout est prévu chez YAY à Paris pendant le cours de yoga postnatal pour accueillir également votre enfant qui pourra être confortablement installé à côté de vous.

Nous vous demandons simplement d'apporter un lange, un draps ou une petite couverture permettant de recouvrir les coussins utilisés.

La récupération permise par la pratique du Yoga Postnatal prend quelques mois grâce à une pratique régulière et constitue un préalable à la reprise d’une activité sportive.

Vous pouvez commencer un cours de Yoga Postnatal chez YAY à Paris sans avoir pratiqué le yoga prénatal auparavant.

Dans la cas d’un accouchement par césarienne, il est possible de démarrer le Yoga Postnatal environ 10 jours après l’arrivée du bébé. Le professeur devra en être informé néanmoins afin d’ajuster certaines postures et de diminuer au départ les sollicitations au niveau abdominal.

C’est encore plus vrai dans le cas d’une épisiotomie où il est préférable de commencer les séances de Yoga Postnatal environ une semaine après la naissance du bébé, pour faciliter et accélérer le processus de cicatrisation.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Prénatal

Un cours de yoga prénatal permet de :

- relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse,
- apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d'énergie,
- garder un mental calme et gagner en sérénité,
- vous connecter à votre futur bébé,
 
Aucune expérience du yoga n'est nécessaire. Il faut être enceinte de 3 mois révolus pour commencer le yoga prénatal car pratique du yoga n'est pas recommandée dans les 3 premiers mois.
 
Vous pouvez pratiquer le Yoga Prénatal jusqu'à l'accouchement. Un certificat médical n'est pas obligatoire mais conseillé.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Ashtanga Yoga - Initiation

Hatha + Nidra

Hatha Flow

Hatha Yoga

Yoga de Madras

Hatha Yoga Intermédiaire

Méditation

Natha Yoga

Vinyasa Yoga

Yin Yoga

Yoga Doux

Yoga Nidra

Yoga Postnatal

Yoga Prénatal

Professeurs

Anita Joana Anisten

Anita Joana

Anita Joana Anisten propose et transmet un Yoga qui s’inscrit très largement dans l’héritage du maître indien bien connu, Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), dont l’enseignement fut d’autant plus riche et pluriel que sa vie fut longue.
 
Du premier enseignement du maître à Mysore, c’est cette approche dynamique si spécifique d’un yoga structurant et fortifiant qui l’attire. Elle se forme alors à l’école de Gérard Arnaud, dont elle est « diplômée » en Hatha & Vinyasa Yoga – une certification reconnue par Yoga Alliance US.

Elle poursuit ensuite sa formation à l’École Française de Yoga et se spécialise dans l’enseignement de « Madras », l’actuelle Chennai où Krishnamacharya développa avec l’un de ses fils, T. K. V. Desikachar, une approche adoucie disons, adaptée et progressive, " viniyoga ", du hatha yoga. C’est dans cette voie qu’elle approfondit sa recherche, auprès d'Isabelle Morin-Larbey (Présidente de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), tout en s’intéressant à d’autres pratiques, influencée notamment par le Zen tel que celui-ci est abordé à l’EFY- Paris dans la veine de Karlfried Graf Dürckheim (1896-1988).

Adaptant la pratique à l’élève et au groupe en présence, plus ou moins dynamique, statique, intériorisante, calmante, énergisante, équilibrante (…) selon le moment de la journée, le temps qu’il fait, bref, l’« ici et maintenant », Anita s'intéresse à la manière dont le yoga peut nous accompagner à chaque saison de la vie. Une vie avec ses hauts, et ses bas.
 
C'est dans cet état d’esprit qu'elle s'est formée à des adaptations spécifiques du Yoga : périodes prénatales et post natales (Certification De Gasquet), situations de stress, fatigue, vieillissement… Méditant ainsi les bons mots du maître :

« Le yoga doit toujours s'adapter à vous, cela ne doit jamais être le contraire »
S. T. Krishnamacharya, cité par K. Desikachar : Le yoga du yogi, l'héritage de T. Krishnamacharya. 2007.

Edlyn Leonard

Edlyn

Edlyn enseigne plusieurs styles de yoga (Iyengar, Vinyasa, Sivananda, Restaurateur...).

Originaire du Mexique, elle pratique le tae kwon do en compétition pendant 10 ans et se blesse gravement aux genoux, au point de ne plus pouvoir marcher pendant presqu'un an. C'est à cette époque qu'elle découvre le yoga restaurateur, qu'elle n'aime d' abord pas du tout. Mais très vite et malgré les douleurs qui accompagnent les séances elle voit une grande amélioration dans l'état de ses genoux.
 
Une fois guérie elle développe ses connaissances dans le yoga et, plus tard, enseigne à la fois dans un style très dynamique (vinyasa), mais aussi, lors de séances plus posées, l'utilisation d'accessoires permettant plus de confort et de précision dans les postures.
 
Elle enseigne depuis 2011 au Mexique. Elle a aidé là-bas plusieurs centaines d'élèves à découvrir les bienfaits du yoga, certains atteints de pathologies importantes nécessitant une prise en charge particulière.
Ferdie Masse

Ferdie

Sportive innée, sagittaire, pitta, Ferdie découvre le yoga guidée par son profond désir de transcender les limites de ses capacités physiques. Puis, elle a tranquillement s’est rendue compte que le yoga est bien plus qu’une activité physique lui permettant d’acquérir force et souplesse. Cela lui permet de toucher profondément à un monde bien plus vaste, celui de son corps intérieur, de sa spiritualité. Elle découvre alors le Hatha Yoga, l’Ashtanga, le Vinyasa, ainsi que la pratique dans des salles chauffées et d’autres bien plus douces.
 
Ayant toujours été fascinée par le potentiel infini qui réside en chaque individu, elle considère que la meilleure façon d’y accéder est de rechercher l'équilibre du corps et de l’esprit. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’elle devient passionnée du yoga, qu’elle perçoit comme la voie vers une synergie entre le physique et le mental. Sa nature autodidacte et curieuse a ainsi nourri son intérêt sans cesse grandissant pour cette discipline et au fil du temps, sa pratique s’est intensifiée et est devenue pour elle une façon d’arrêter le temps, de se recentrer et de savourer le moment présent.
 
C’est précisément cette pleine conscience du moment présent jumelée à l’expression du corps sous toutes ses formes et aux bienfaits multiples qui en découlent qui lui ont donné le désir de transmettre cette passion à d’autres et de suivre une formation dédiée à l’enseignement du yoga. Encouragée par ses proches à donner forme à ce rêve, Ferdie s’est bénéficiée d’une formation professorale à Paris avec les meilleures formatrices de New York : Johanna Bell, Lisa Benner et Erin Moon. Ensuite, elle poursuit tout de même l’acheminement de ses connaissances avec son initiation en deuxième degré de Reiki, en massage thaï et en participant à divers workshops proposés par des professeurs connus mondialement, tels Mira Jamadi, Sharon Gannon, Louisa Sear, Noah Maze, Leslie Kaminoff et d’autres. Elle envisage aussi d'autres formations en yoga en 2017 tout en ayant un registre international auprès de Yoga Alliance. Le yoga l’a transformée et continue de le faire au quotidien.
 
C’est pourquoi Ferdie envisage sa carrière d’enseignante avec enthousiasme et souhaite de tout cœur communiquer sa passion au monde entier. Par l’enseignement du yoga, elle retransmet les outils acquis tout au long de son cheminement dans cet univers. Elle tente ainsi de guider tous ceux et celles qui cherchent à développer leur force intérieure et extérieure à travers le respect du souffle et du mouvement.
 
Cette jeune professeure veut stimuler et inspirer ses élèves en les faisant découvrir de nouvelles possibilités, en leur faisant repousser leurs limites, en d’autres mots, en les emmenant à se dépasser. Cette année elle débute son partenariat avec la prestigieuse marque Lolë. Ferdie propose des cours plus ou moins dynamiques, comme le vinyasa, le hatha, les salutations au soleil, le restoratif, la méditation guidée, le cours de détente et méditation, sa méthode happy ypga et le yoga pour enfants.
 
D’après Ferdie, la pratique du yoga est l’occasion parfaite pour chacun d’approfondir sa spiritualité et de se détendre tout en honorant son corps qui est, selon elle, un temple dont nous devons prendre soin. Voilà comment dynamiser son énergie vitale.
Georgia Azoulay

Georgia

Georgia est danseuse classique de formation, comédienne et metteur en scène. Elle place au cœur de son travail la recherche d'un dialogue et d'une adéquation toujours plus harmonieuse entre le corps et le mental.
 
Après six ans de pratique du yoga Vinyassa, elle complète en 2014 sa formation de professeur en Hatha yoga. De la bienveillance et de la curiosité ! - est son premier mot d'ordre.

Son mantra au quotidien : « Avance, instruis-toi et ne te retourne pas »

Hélène Grand

Hélène

Hélène a découvert les bienfaits du yoga après avoir pratiqué un art martial de façon intensive, la laissant avec plusieurs tendinites lui interdisant toute pratique sportive, alors qu'elle adorait aussi surfer !

Le yoga lui a permis de soulager ses maux et lui a appris à rentrer en relation avec elle-même, ses capacités physiques et mentales. Il lui a aussi apporté un équilibre émotionnel précieux dans une ville intense comme Paris. Forte de 10 ans de pratique régulière en yoga Vinyasa au Studio Gérard Arnaud, elle décide d'approfondir ses connaissances et suit la formation initiale de la Fédération Française de Yoga avec Gérard Arnaud en 2015 (RYT 200H).
 
Ayant également bénéficié lors de ses 2 grossesses des connaissances sur le périnée du Dr Bernadette de Gasquet, elle se spécialise la même année en yoga pré- et post natal à l'Institut De Gasquet.
 
Elle est désormais heureuse de pouvoir accompagner les femmes avant et après leur accouchement grâce à la méthode ©APOR (Approche POsturo-Respiratoire).
Hélène aime enseigner le Vinyasa pour la justesse et la rigueur de ses alignements, elle porte une attention particulière à détailler les asanas dans le respect de la morphologie et des capacités de chacun.
 
En prénatal elle attache beaucoup d'importance à l'écoute et au bien-être des mamans parce que selon elle, la conception, la grossesse et la naissance sont les éléments majeurs qui conditionnent la vie d’un être humain. Alors aider à soulager les maux de la grossesse grâce à des postures justes, faire prendre conscience aux futures mamans de l'importance de la respiration pour se détendre et améliorer le bien-être du bébé font partie des missions qu'elle s'est donnée dans la vie.
Hervé Leonard

Hervé

Hervé découvre le yoga alors qu'il travaille comme comédien et y voit d'abord un formidable outil au service de l'expression scénique.
 
Après le premier stage intensif dans l'ashram de yoga Sivananda qu'il effectue près d'Orléans en 2011 le yoga prend une place plus importante dans sa vie: ce n'est plus pour lui qu'une suite de postures physiques mais un système complet de développement personnel qui permet à chacun de faire naître le meilleur de soi-même.

Il continue à se former au Hatha yoga Yoga traditionnel dans les centres Sivananda (à Paris, à Neuville aux bois mais aussi en Inde, à Rudraprayag...), puis se forme au yoga restaurateur, inspiré du Yoga Iyengar et en intègre progressivement dès élément dans sa pratique et sa pédagogie.
Jessy-Jane Marchetto

Jessy-Jane

Depuis 2004, Jessica-Jeanne pratique le Yoga et suit avec attention les enseignements de cette discipline qui font partie intégrante de sa vie.
 
Passionnée, elle a prolongé et approfondi ses connaissances, en partant seule à moto, à la rencontre des différents Yogis à travers l’Inde, son pays d’adoption.
 
Le Yoga est un art de vivre, une union sacré vers évolution personnelle, chaque instant sur le tapis est une renaissance. Certifié Yoga Alliance RYT 200H International.
 
Elle enseigne : Le Hatha Yoga traditionnel en s’appuyant sur les vertus, ainsi que les techniques de respirations «Pranayama» et les positions «Asana» transmit depuis des siècles en Inde. Le Yin Yoga, avec une approche plus douce de la pratique, qui amène doucement à une concentration et une relaxation profonde.
 
Ainsi que le Vinyasa, discipline plus dynamique et créative qui permet de se dépenser, tout en travaillant les alignements avec un enchainement et une synchronisation des postures sur la respiration.
 
Chaque technique est complémentaire, comme chaque moment à son énergie…
Maria Rosillo Boudon

Maria

Comédienne durant plus de quinze ans, formée à l’Ecole Supérieure d’Art Dramatique de Paris, j’ai souhaité me consacrer pleinement au yoga il y a plusieurs années suite à une pratique régulière et à un appel impérieux que je ne pouvais plus ignorer.

J’ai commencé mon apprentissage chez Gérard Arnaud (fondateur de la Fédération Française de Yoga) où j’ai suivi la formation diplômante qu’il propose. Ayant découvert les bienfaits du Yin yoga lors de cours réguliers et de stages je me suis formée au yin yoga auprès de Cécile Roubaud et de Romulo Pelliza professeur de yoga et chaman. Je suis également diplômée Yoga Alliance.

Souhaitant continuer sur ce chemin riche et passionnant de l’apprentissage du Yoga et de ses principes philosophiques, je suis actuellement en formation longue de Hatha Yoga à Vellai Thamarai en Inde. J’apprends également chaque jour auprès des élèves qui me font l’honneur de m’accorder leur confiance afin de les guider dans leur pratique. Le yoga a changé mon existence. Au-delà de l’indispensable bien-être physique il m’apporte sérénité, confiance, lâcher-prise ainsi qu’une joie profonde.

Le yin yoga se caractérise par des postures, le plus souvent au sol, tenues pendant plusieurs minutes. Il cible les tissus conjonctifs plutôt que le travail musculaire. Il améliore la souplesse physique et mentale, la santé des articulations, des organes internes et des os en prévenant leur dégénération.

Le yin Yoga permet également de travailler en profondeur sur les méridiens du corps. La longue tenue des postures apporte concentration, calme et bien-être. Afin d’approcher l’état d’équanimité. Le yin yoga s’adapte à tous.

Le yin yoga que je vous propose est axé sur la conscience du moment présent avec un accent porté sur le travail du souffle afin d'approcher l'état d'équanimité.

Je vous guide afin de vous laisser aller à vous observer au plus profond de vous-même sans jugements et sans pensées parasites. Que la posture devienne un espace méditatif où lâcher-prise avec le quotidien. Les cours se déroulent en musique et avec des textes choisis selon l'inspiration du moment et de la saison.

 

 

Marine Plo

Marine

Je pratique le yoga depuis l'âge de 16 ans. Depuis lors, je ne cesse d'être portée et accompagnée par cette discipline. Et c’est après ces années de pratique de hatha, yin, et vinyasa yoga, que je décide de me former comme professeur : j’ai reçu une formation de Yoga Vinyasa (Yoga Alliance 200H) auprès de Gemma Vassallo et Tatiana Avila-Bouru, à Paris.

Je propose des cours de Hatha et de Vinyasa fluides et accessibles, portes ouvertes vers le calme, l'absence de jugement et de compétition. Des cours pour se recentrer et trouver une fenêtre de calme au milieu de nos vies citadines trépidantes.

Le corps se détend dans un mouvement fluide. La respiration l'accompagne, pas à pas. L'esprit se concentre, et s'apaise.

Rejoignez-moi sur le tapis !

Matthieu Waddell

Matthieu

Originaire des Etats-Unis, Matthieu Waddell, dit Manohara, a commencé le yoga comme un passe-temps. Lors d’un voyage en Inde, une rencontre «par hasard » avec un professeur de yoga a transformé sa vie à jamais.

Sans le savoir, c’était le début d’un formidable voyage dans le monde du yoga. Matthieu a été formé en Hatha yoga classique (TTC et ATTC) par le Centre International Sivananda de Yoga Vedanta en Inde du Sud.

Il a également étudié auprès des medecins indiens les principes de la cuisine ayurvédique. Plusieurs années plus tard, il a entamé une formation en YOGA NIDRA auprès de Micheline FLAK selon les règles définies par Swami Satyananda.

Depuis, il enseigne des cours de yoga dynamiques et ludiques pour tous les niveaux et propose également des stages (Yoga, méditation, cuisine, cours de perfectionnement, etc).

Pour Matthieu, le yoga ne se limite pas aux postures physiques, c’est un mode de vie.

Nadia Mazery

Nadia

La pratique et l'enseignement de Nadia s'inscrit dans la lignée du Hatha Yoga traditionnel.
 
Elle s'est formée en France et en Inde à Uttarkashi dans les Himalayas. Elle suit régulièrement des formations afin d'enrichir sa pratique et ses connaissances.

Convaincue de l'importance des bienfaits du yoga sur le plan physique, mental et spirituel, elle enseigne avec générosité et précision pour ceux qui souhaitent retrouver énergie, vitalité et sérénité.

Paola Gauri

Paola

Paola commence la pratique des asanas et de la méditation au Mexique. En passant par le Kundalini Yoga, Iyengar et l' Ashtanga, c'est à l'ashram Sivananda qu' elle trouve une pratique intégrale et très enrichissante.

Au cours d'un voyage en Inde, elle découvre le Bhakti Yoga et le Karma Yoga. A son retour, elle est heureuse de servir au sein d'une communauté spirituelle Sivananda durant plusieurs années.

Elle y a par ailleurs apprit la cuisine végétarienne et ayurvédique. Professeur de yoga depuis trois ans, elle donne régulièrement des stages d'asanas mais aussi des cours de cuisine, des ateliers de relaxation au centre Sivananda à Paris.

Son énergie et sa riche expérience dans le yoga sont génératrices de joie, de dynamisme et d'amour.

Prof Remplaçant

Prof

Stéphanie De barros

Stéphanie

Stéphanie pratique le yoga depuis 2009. Yogini voyageuse, elle a eu la chance de suivre des cours dans des Ashram à Bali et aussi à Mysore en Inde. Elle a suivi une formation en Hatha Yoga et en techniques de méditation pendant trois ans auprès du Yogi et Reiki Master népalais Giri Raj Timshina au Vietnam.
 
Ancienne responsable éducative dans une ONG au Vietnam, elle y enseignait notamment le yoga à des jeunes Vietnamiens. Et c’est en 2015 qu’elle a choisi de se former à l’enseignement du Hatha yoga.
 
Aujourd’hui, professeure certifiée en Hatha Yoga, elle enseigne le yoga à Paris et en région parisienne dans des studios, des ateliers d'artistes, en entreprise et à domicile auprès de publics de tout âge.
 
Car Stéphanie s’est aussi spécialisée dans le yoga enfants et famille où elle allie ses deux passions, le yoga et l'éducation. Elle envisage la pratique du yoga comme un vecteur d’épanouissement pour tous qui guide et accompagne dans la prise de conscience de son corps, de sa respiration, de son individualité.
 
Ses cours pour enfants sont des moments de jeu, d’échange et de relaxation. Rythmés par des musiques du monde, les séances sont un véritable voyage dans la bonne humeur, le rire et la détente. Sa devise : créativité, équilibre et partage !

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Prestation
Très belle salle de yoga - Comité restreint - Prof attentive. Très bon cours de Vinyasa Yoga.
Chouette studio et chouette cours. Je reviendrai!

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