Ici Selfcare

44 Rue des Acacias, 75017 Paris
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  • Description

L’ambition d’Ici Selfcare est d'offrir aux femmes un espace caché pour préserver l’intimité et un temps à l’écart des préoccupations, où elles apprendront à se connaître, à se façonner sans plus avoir besoin de se camoufler, à poursuivre enfin au dehors leur véritable désir. Il s’agit là de renouer avec les sagesses anciennes qui plaçaient le souci de soi au premier plan ; de rechercher l’harmonie en soi-même pour s’épanouir dans le monde contemporain ; de vivre pleinement ici et maintenant.

  • Code 631A, au fond de la cour
  • Accès Metro : Charles de Gaulles M1 / Place des Ternes M2
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Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 09:30 (1h)
    Self-Care
  • 09:30 (1h)
    Self-Care
  • 11:30 (1h15)
    Vinyasa flow
Midi
  • 12:30 (1h15)
    Lotus flow
  • 12:30 (45 min)
    Vinyasa Flow
  • 12:30 (1h15)
    Lotus flow
  • 12:30 (1h15)
    Vinyasa
  • 13:15 (1h15)
    Lotus flow
Après-midi
  • 18:30 (1h)
    Vinyasa
  • 18:30 (1h)
    Vinyasa Flow
  • 18:30 (1h)
    Vinyasa flow
Soir
  • 19:45 (1h15)
    Vinyasa
  • 19:45 (1h15)
    Vinyasa Jivamukti
  • 19:45 (1h15)
    Yin yoga
  • 19:45 (1h15)
    Vinyasa flow

Come as you are

Si nous avons choisi de nous intéresser particulièrement aux préoccupations féminines, ce cours rassemble les hommes et les femmes avec un flow dynamique , sous l'influence des Arts Martiaux et du Hip Hop dont Alex se nourrit.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Detox yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Un grand nettoyage physique et mental ! Ce cours de yoga s’articule autour du vinyasa, un yoga en mouvement dans lequel on recherche la fluidité. L’accent est mis sur les postures qui aident votre organisme à se détoxifier : torsions, travail musculaire des cuisses, inversions, et mouvements, accompagnés sans cesse par une respiration profonde et contrôlée.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Déesse


Total body training basé sur le gainage et la tonicité des muscles profonds jusqu'à solliciter le travail du galbe.
Un cours doux en apparence mais intense sur le contenu.
#nevergiveup
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fly me to the moon

Un rendez-vous spécial avec soi, un flow féminin et méditatif, rythmé sur le cycle lunaire et l'énergie qu'il invite naturellement en nous - subtile, instinctive, puissante, stimulante et expansive ou plus introspective et régénératrice ..
L'occasion chaque semaine de se reconnecter à la source, planter de nouvelles intentions pour soi et pour sa vie, et voir ces graines, cycles après cycles, éclore et s'épanouir dans l'infini des possibles ...

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fly me to the moon

Tous les jeudis soirs, un rendez-vous spécial avec soi, un flow féminin et méditatif, rythmé sur le cycle lunaire et l'énergie qu'il invite naturellement en nous - subtile, instinctive, puissante, stimulante et expansive ou plus introspective et régénératrice ..
L'occasion chaque semaine de se reconnecter à la source, planter de nouvelles intentions pour soi et pour sa vie, et voir ces graines, cycles après cycles, éclore et s'épanouir dans l'infini des possibles ...
#Flymetothemoon
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Futures mamans

Futures mamans , vous portez la vie. Venez prendre soin de vous.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Golden Mondays

Les lundis chez nous ne seront pas à craindre : Golden Mondays avec Alix Alleguede. Elle vous proposera un flow de Vinyasa avec un focus sur les ouvertures du coeur... Et ensuite vous dégusterez un wunderworkshop golden mylk 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Flow

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hormone Yoga

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kundalini

YOGA/DOUX

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Let's Glow together

Partagez votre pratique avec Sam notre fondatrice : de ses postures favorites au quotidien, à ses elixirs favoris, faites l'expérience de l'alliance du corps et de l'esprit...
(Uniquement sur inscription jusqu'à quatre heures avant le cours)
 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Lotus flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Move Your Flow

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Move Your Flow

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Ode à la lune

Retrouvez Sam pour une soirée spéciale :

Bouquet de sauge qui brûle , sa séquence yoga du soir , méditation et terminez avec un lait chaud (végétal !) au gingembre et ashwagandha ... A chacune son vendredi soir

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

SATURDAYS ARE FOR LOVERS

Come with your lover every saturday at 6pm !

Le samedi, les plus chanceuses d'entre nous sont avec leur amoureux. Et la question se pose : chéri ou yoga à mon studio favori? Venez avec lui.

Vinyasa flow avec de nombreux clins d'oeil à l'acro yoga pour le garder accroc.

Vous n'êtes pas obligées de venir accompagnées, mais vous le pouvez

Ce cours est le moment où la complicité, le jeu, l'amour, l'amitié, seront fêtés.

 

 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Self-care

Yoga moves et latte pour un délicieux début de journée avec notre fondatrice.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Self-Care

Yoga moves et latte pour un délicieux début de journée avec notre fondatrice.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Selflove

De 10h à 11h, nous partagerons un flow de yoga, beaucoup de yin, de stretch, avec bolster, couverture, Wheel pour se sentir soutenue. Autour, de la musique, de l'encens... Puis nous terminerons avec un vegan hot chocolate... et si vous le souhaitez, vous pouvez rester de 11h à 12h, pour boire du thé, lire (nous avons une collection de classique...), tenir votre journal, poursuivre vos étirements...
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Selflove

De 10h à 11h, nous partagerons un flow de yoga, beaucoup de yin, de stretch, avec bolster, couverture, Wheel pour se sentir soutenue. Autour, de la musique, de l'encens... Puis nous terminerons avec un vegan hot chocolate... et si vous le souhaitez, vous pouvez rester de 11h à 12h, pour boire du thé, lire (nous avons une collection de classique...), tenir votre journal, poursuivre vos étirements...
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Slow Flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Strala Yoga

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Alignement

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

vinyasa flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Jivamukti

YOGA /INTENSE

Un Yoga Dynamique en musique !

Cette pratique créée à New York fusionne enchaînements fluides de postures exigeantes et thématiques tirées de la philosophie du Yoga.

Joyeux, exigeant et spirituel à la fois ! À découvrir !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yang Flow

YOGA/DYNAMIQUE

Pour s'équilibrer !

Ce cours commence de façon dynamique, avec les postures de base du yoga dynamique Vinyasa, ainsi que les enchaînements de la salutation au soleil.
On prend conscience de la respiration et on aborde la synchronisation du souffle et du mouvement. C'est l'aspect Yang, solaire et énergétique.

La dernière partie est consacrée à la relaxation, avec des postures de restorative yoga (yoga de régénération). C'est l'aspect Yin, lunaire, plus tourné vers l'intérieur et vers la relaxation.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin yoga

YOGA /COOL

Pause détente.

Fondé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga permet de créer l'équilibre avec l'intensité de la vie quotidienne mais aussi celle des pratiques de Yoga dynamique.

L'objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques, en particulier au niveau des hanches et du bas du dos.

C'est le réflexe Yoga des sportifs et des hyperactifs pour se détendre et recharger leurs batteries !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Come as you are

Detox yoga

Déesse

Fly me to the moon

Fly me to the moon

Futures mamans

Golden Mondays

Hatha Flow

Hormone Yoga

Kundalini

Let's Glow together

Lotus flow

Move Your Flow

Move Your Flow

Ode à la lune

  • 1
  • 2
  • 3

Professeurs

Alex .

Alex

Jivamukti, Vinyasa
Alexandra .

Alexandra

Happy flow
Alexandra G

Alexandra

Alix .

Alix

Caroline .

Caroline

Colleen Ferguson

Colleen

Faustine .

Faustine

Ferdie .

Ferdie

Flora .

Flora

Gemma .

Gemma

Hermine .

Hermine

Ian .

Ian

Katia .

Katia

Lan .

Lan

Magoma Likale

Magoma

Maricha Dumont

Maricha

Vinyasa, Ashtanga
Sabrina .

Sabrina

Sam .

Sam

Sharon .

Sharon

Tatiana Bouru-Avila

Tatiana

Lotus flow, Vinyasa
Yoko .

Yoko

Detox, Yin yoga

Avis

4 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Excellent cours de Lotus Flow - Très beau cadre, comité restreint, 1h30 intense mais qui fait un bien fou
Je respire dans ce cadre. Tout est emplit d'harmonie, de charme et bienveillance. On a envie d'y revenir
Top!
Surement la plus jolie sale de yoga de tout paris, avec des profs en or !

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