Cercles de la Forme Maillot

20, rue Guersant, 75017 PARIS
  • Club de sport paris 17 entrée - Cercles de la Forme Maillot
  • Club de sport paris 17 renforcement musculaire - Cercles de la Forme Maillot
  • Salle de sport paris 17 machines cardio - Cercles de la Forme Maillot
  • Salle de sport paris 17 cours collectifs - Cercles de la Forme Maillot
  • Salle de fitness paris 17 cours collectifs step - Cercles de la Forme Maillot
  • Salle de fitness paris 17 espace arts martiaux - Cercles de la Forme Maillot
  • Club de fitness paris 17 vestiaires - Cercles de la Forme Maillot
  • Club de fitness paris 17 musculation - Cercles de la Forme Maillot
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Un Club de sport plein de charme !

Abrité dans un bel hôtel particulier avec un petit jardin, le Cercle de la Forme Maillot vous permet de de vous ressourcer en pratiquant son activité favorite.

De multiples espaces éclairés à la lumière du jour: studio de danse, parquet de Fitness, salle Cardio, salle Musculation et salle d'Arts Martiaux vous permettent de découvrir le meilleur du sport avec des coachs spécialisés.

De nombreux cours pour enfants et ados y sont également proposés !

• Prévoir un cadenas, location éventuelle sur place

• Location éventuelle de serviettes sur place

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau sur place

• Prévoir une pièce d’identité

  • Lundi
    7h - 22h30
  • Mardi
    7h - 22h30
  • Mercredi
    7h - 22h30
  • Jeudi
    7h - 22h30
  • Vendredi
    7h - 22h30
  • Samedi
    9h - 19h
  • Dimanche
    9h - 19h
Sauna
Espace Musculation
Espace Cardio

Une très grande variété de cours (Fitness, Arts Martiaux, Danses) est proposée dans les 15 Cercles de la Forme, avec des instructeurs diplômés, triés sur le volet ! Esprit familial assuré avec de nombreux cours enfants et différents niveaux par activité

×

Profitez d'un ZippyPass dès maintenant !

En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 09:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 10:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:30 (1h)
    Barre au Sol
  • 11:30 (45 min)
    TRX ®
  • 09:15 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 09:30 (1h)
    Pilates Mat Débutant
  • 10:00 (1h)
    Zumba ®
  • 10:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 10:30 (1h)
    Pilates Mat Intermédiaire
  • 11:00 (30 min)
    Stretching
  • 09:00 (1h)
    Yoga
  • 10:00 (45 min)
    Pilates Mat Débutant
  • 10:00 (1h)
    Circuit Féminin
  • 10:30 (1h)
    Barre au Sol
  • 10:45 (45 min)
    Pilates Mat Intermédiaire
  • 11:30 (30 min)
    Gym Spéciale Dos
  • 09:30 (1h)
    Pilates Mat Débutant
  • 10:00 (45 min)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 10:30 (1h)
    Barre au Sol
  • 10:30 (1h)
    Pilates Mat Intermédiaire
  • 10:45 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 11:15 (30 min)
    Stretching
  • 11:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 11:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:15 (1h)
    Pilates Mat Intermédiaire
  • 09:30 (30 min)
    Abdos Cardio
  • 10:00 (30 min)
    Fessiers
  • 10:15 (1h)
    Pilates Mat Débutant
  • 10:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 11:00 (45 min)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 11:45 (45 min)
    Zumba ®
  • 09:30 (1h)
    Abdos Fessiers
  • 09:45 (1h30)
    Karaté
  • 10:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:30 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 11:30 (1h30)
    Taï Jitsu
  • 11:30 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 11:30 (45 min)
    TRX ®
  • 09:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:00 (45 min)
    Pilates Mat Débutant
  • 10:15 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:30 (1h30)
    Judo
  • 10:45 (30 min)
    Step (Initiation)
  • 10:45 (45 min)
    Pilates Mat Intermédiaire
  • 11:15 (45 min)
    Step (Niveau 1)
  • 11:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
Midi
  • 12:15 (30 min)
    Abdos Taille
  • 12:15 (1h)
    Danse Orientale
  • 12:30 (1h)
    Karaté Contact
  • 12:45 (30 min)
    Stretching
  • 13:15 (1h)
    Pilates Mat Débutant
  • 14:15 (1h)
    Barre au Sol
  • 12:30 (1h)
    Full Contact (travail poings uniquement)
  • 12:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 12:00 (30 min)
    Stretching
  • 12:30 (1h)
    Zumba ®
  • 12:30 (1h)
    Full Contact (travail pieds / poings)
  • 12:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:15 (1h)
    Zumba ®
  • 12:15 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 12:30 (1h)
    Karaté Contact
  • 12:45 (45 min)
    TRX ®
  • 13:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 12:30 (45 min)
    Pilates Mat Intermédiaire
  • 12:30 (1h)
    Full Contact (travail pieds / poings)
  • 13:15 (1h)
    Danse Orientale
  • 13:15 (45 min)
    Pilates Mat Débutant
  • 13:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 14:00 (1h15)
    M.M.A.
  • 12:15 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:30 (30 min)
    Cuisse Fessiers
  • 13:00 (30 min)
    Abdos Taille
  • 12:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 12:30 (45 min)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 14:30 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
Après-midi
  • 15:15 (1h30)
    Danse classique
  • 18:00 (1h)
    Zumba ®
  • 18:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 18:00 (1h30)
    Krav Maga
  • 15:30 (1h30)
    Full Contact (travail pieds / poings)
  • 18:00 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 18:00 (1h15)
    Full Contact (travail pieds / poings)
  • 18:00 (1h)
    Modern' Jazz
  • 18:45 (45 min)
    L.I.A
  • 18:15 (1h15)
    Judo
  • 18:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 15:30 (1h)
    Danse classique
  • 18:00 (1h30)
    Full Contact (travail poings uniquement)
  • 18:00 (30 min)
    Step (Initiation)
  • 18:30 (45 min)
    Step (Niveau 1)
  • 15:00 (1h)
    Barre au Sol
  • 15:30 (1h30)
    Full Contact (travail pieds / poings)
  • 16:00 (1h)
    Danse classique
  • 18:00 (1h15)
    Judo
  • 15:45 (45 min)
    Cross Training
  • 16:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 17:00 (1h)
    Djembel
  • 17:45 (1h30)
    Krav Maga
  • 15:30 (1h)
    Body Combat™ (Les Mills)
Soir
  • 19:00 (1h)
    Total Body Conditioning
  • 19:15 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 19:30 (45 min)
    Cross Training
  • 20:00 (1h)
    Body Attack (LesMills)
  • 20:15 (1h)
    Zumba ®
  • 20:45 (1h15)
    Taï Jitsu
  • 21:00 (1h)
    Danse classique
  • 21:15 (30 min)
    Stretching
  • 19:00 (1h)
    Danse classique
  • 19:15 (1h15)
    Karaté
  • 19:30 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 19:30 (1h30)
    Boxe Française
  • 20:00 (1h15)
    Boxe Thaïlandaise
  • 20:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 20:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 20:30 (1h15)
    Karaté Contact
  • 20:30 (1h30)
    Krav Maga
  • 21:00 (30 min)
    Stretching
  • 19:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 19:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 20:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 20:00 (45 min)
    TRX ®
  • 20:30 (1h)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 20:45 (45 min)
    TRX ®
  • 21:00 (1h15)
    Kung Fu
  • 19:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 19:00 (1h30)
    Boxe Thaïlandaise
  • 19:15 (1h)
    Body Attack (LesMills)
  • 19:15 (1h15)
    Karaté
  • 19:30 (1h30)
    Boxe Française
  • 20:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 20:15 (45 min)
    Sh'Bam™ (Les Mills)
  • 20:30 (1h15)
    Karaté
  • 19:00 (1h)
    Zumba ®
  • 20:00 (30 min)
    Zumba Toning
  • 20:30 (1h)
    Modern' Jazz
  • 20:30 (1h30)
    Kung Fu
  • 20:30 (1h)
    Qi Gong

Abdos Cardio

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Challenge

Travaillez de manière intense la sangle abdominale, pour une bonne tonicité, fermeté et stabilité!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Bachata

DANSE/DYNAMIQUE

Une danse latino sensuelle et festive !

La Bachata est un mélange de boléro avec d'autres influences musicales d'origine africaine et avec d'autres styles comme le son, le merengue, le cha-cha-cha et le tango. Ses rythmes binaires et syncopés laisse au corps une grande liberté d’expression. Idéal pour faire le plein de bonnes vibrations !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Attack (LesMills)

FITNESS/INTENSE

Entrainement cardio par excellence, le Body Attack™ a pour objectif de développer l’endurance et la force sur fond de musique hyper-rythmée. 

Au programme de ce cours très dynamique: combinaison de mouvements aérobiques athlétiques et exercices de renforcement et de stabilisation sous forme d’interval training. 

Fun et motivant!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Balance™ (Les Mills)

FITNESS/COOL

Le bien être physique et mental au programme !

Basé sur un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation, le Body Balance est une activité fitness d'un genre nouveau qui vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu... Zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Combat™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Puissant ! Le Body Combat™ est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Jam™ (Les Mills)

DANSE/DYNAMIQUE

Initiez vous aux joies de la danse en toute liberté !

Un cocktail détonant de mouvements de la danse sur les tubes du moment pour transpirer en s'éclatant !

Les pas sont faciles à retenir et le plaisir énorme !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump (Les Mills)

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boxe Française

SPORT/DYNAMIQUE

Art et sport, la boxe française ou boxe "pieds-poings" regroupe quatre disciplines qui ont en commun d’associer des techniques de pieds aux techniques de poings et aux règles de compétition de la boxe anglaise.

Les atouts de cette pratique sont multiples: vous développez rapidité,  coordination, force et  précision.

La boxe constitue aussi une discipline forme et fitness de choix:  votre corps entier est sollicité car vous renforcez vos muscles (en particulier le bas du corps),  vous vous tonifiez sur le plan cardiovasculaire et améliorez votre endurance. Sans laisser de côté le mental!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boxe Thaïlandaise

SPORT/INTENSE

Souplesse, force et réflexes !

La boxe Muay Thaï est un art martial et sport de combat traditionnel pratiqué par les militaires thaïlandais dès le seizième siècle. Sa spécificité réside dans l'usage des techniques de coudes, de genoux, de préhension et de corps à corps.

La boxe thaï constitue une discipline forme de qualité: votre corps entier est sollicité, sur le plan cardiovasculaire comme musculaire... sans oublier le mental !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Féminin

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours 100% féminin !

Donné sur des sur des machines cardio et de musculation spécifiques, ce cours permet de tonifier et renforcer les zones qui posent particulièrement problème aux femmes et de travailler le cardio pour brûler des calories.

Le passeport zéro complexe !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cross Training

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisse Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier les fessiers et les cuisses ! L’idéal pour tonifier, muscler et affiner ces zones !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Culture Physique

FITNESS/DYNAMIQUE

Un grand classique !

Accessibles à tous, les cours de culture physique permettent un renforcement musculaire complet. Avec ou sans petits matériels (petites haltères, élastiques, bâtons), vous tonifiez tout votre corps et vous vous dessinez une silhouette tonique !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

CX WORX™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Un entraînement en musique court et précis pour mettre votre corps et votre mental au défi! En 30 minutes, le cours de CXWORX™ allie le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs en renforçant en profondeur les abdos, les cuisses et les fessiers. Vous travaillez avec des tubes pour améliorer votre force fonctionnelle.

Efficace et motivant !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Africaine

DANSE/INTENSE

Vibrez au son magique des percussions africaines  La Danse Africaine vous apprend à bouger en accord entre l'espace, le temps et le rythme ensorcelant des percussion! Endurance et dépense énergétique assurées dans ce cours de danse très intense !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse classique

DANSE/DYNAMIQUE

Grâce et élégance !

La danse classique n'est pas réservée aux enfants et les adultes apprécieront ce long et profond travail du corps. Le maintien, le port de tête, le placement et l'assouplissement  s'obtiennent à force d'exercices répétés à la barre et d'enchainements. Une grande concentration pour se vider la tête et se faire un vrai port de ... danseuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Orientale

DANSE/DYNAMIQUE

Chaleureuse, sensuelle et accessible !

La Danse Orientale un art ancestral, une danse à la gloire des femmes.
Contrairement à ce que l'on peut penser, elle ne se limite pas à des mouvements du bassin. Elle sollicite souplesse, tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.

L'idéal pour assouplir et tonifier ses abdos et son dos tout en boostant sa féminité !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse à 2

DANSE/COOL

Un rendez-vous pour danser en toute convivialité !

Débutant ou confirmé, pratiquez la danse à deux (aussi appelée "danse de salon" ou "danse de société". Apprenez les pas de bases et amusez-vous ! Un excellent moyen de se détendre et de bouger sans avoir l'impression de faire du sport !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse à deux

DANSE/COOL

Un rendez-vous pour danser en toute convivialité ! Débutant ou confirmé, pratiquez la danse à deux (aussi appelée "danse de salon" ou "danse de société" ! Apprenez les pas de bases et amusez-vous !

Un excellent moyen de se détendre et de bouger sans avoir l'impression de faire du sport !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Djembel

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fessiers

Pour une jolie silhouette, faites un travail ciblé sur les fessiers pour s'affiner et se tonifier!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Full Contact (travail pieds / poings)

SPORT/DYNAMIQUE

Montez sur le ring !

C'est une forme de boxe pieds-poings sans les coups de pieds bas ou Low Kick.Le Full Contact est parfois appelé Boxe Américaine selon les deux fédérations en France.

Les atouts de cette pratique sont multiples: vous développez rapidité, coordination, force et précision.La boxe constitue aussi une discipline forme et fitness de choix: votre corps entier est sollicité car vous renforcez vos muscles (en particulier le bas du corps), vous vous tonifiez sur le plan cardiovasculaire et améliorez votre endurance, sans laisser de côté le mental !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Full Contact (travail poings uniquement)

SPORT/DYNAMIQUE

Montez sur le ring !

C'est une forme de boxe pieds-poings sans les coups de pieds bas ou Low Kick.Le Full Contact est parfois appelé Boxe Américaine selon les deux fédérations en France.

Les atouts de cette pratique sont multiples: vous développez rapidité, coordination, force et précision.La boxe constitue aussi une discipline forme et fitness de choix: votre corps entier est sollicité car vous renforcez vos muscles (en particulier le bas du corps), vous vous tonifiez sur le plan cardiovasculaire et améliorez votre endurance, sans laisser de côté le mental !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fuzao

DANSE/INTENSE

Vibrez au son magique des percussions africaines  La Danse Africaine vous apprend à bouger en accord entre l'espace, le temps et le rythme ensorcelant des percussion! Endurance et dépense énergétique assurées dans ce cours de danse très intense !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym Spéciale Dos

FITNESS/DOUX

Un cours pour prendre soin de votre dos !

Dans ce cours, vous travaillez spécifiquement les muscles du dos !

Le « mal du siècle » ne passera pas par vous !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Judo

SPORT/DYNAMIQUE

La "voix de la souplesse" !

Accessible à tous, le Judo est un sport de préhension:les deux combattants se tiennent par le judogi (plus communément appelé "Kimono"). Travail sur l'équilibre et le déséquilibre, il se  compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôles au sol, d'étranglements et de clefs aux articulations.

Saurez vous marquer  "Ippon"?

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Karaté

SPORT/DYNAMIQUE

L'art martial japonais par excellence !

Il est basé sur des techniques de percussion utilisant différentes parties du corps comme armes naturelles.

Adapté à toutes et à tous, le karaté offre aux pratiquants la possibilité de s’épanouir physiquement mais aussi d’adhérer à une “école de vie”. Bien-être, self-défense, confiance en soi font parti des bienfaits d’une pratique régulière.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Karaté Contact

Des mouvements qui utilisent les pieds et les poings. C'est un karaté qui va jusqu'au K.O.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Krav Maga

SPORT/INTENSE

Efficacité et simplicité !

Signifiant littéralement "combat rapproché", le Krav Mag est une méthode de self-défense créée par l'armée israélienne. Aujourd'hui largement utilisée à travers le monde, notamment par le FBI et le GIGN, elle apprend à ses pratiquants à faire face à tous les types de situations. Sans règle fixe et adapté à tous les publics, le Krav Maga est avant tout logique et vous permet de développer vos réflexes, d'améliorer votre confiance en vous et de mieux gérer votre stress.

Un sport complet et une discipline utile au quotidien ! 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kung Fu

SPORT/DYNAMIQUE

Le "Kung Fu" est l'art martial chinois par excellence, popularisé en Occident par les films de Bruce Lee. 

Accessible à tous, cet entrainement martial vous apportera vigueur, souplesse, santé et une discipline mentale à toute épreuve.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

L.I.A

FITNESS/COOL

Le fitness sans impact !

Le L.I.A. (pour low impact aerobic) est une variante "soft" de l'aérobic, idéale pour ceux et celles qui souhaitent développer leur endurance, perdre du poids ou s'entretenir et développer leur agilité et leur coordination. 

Vous enchaînez des chorégraphies dynamiques et motivantes sans saut ni sautillement. Idéal pour bouger sans mettre à rude épreuve ses tendons ou ses os.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Lotus Flow

Le lotus Flow est du yoga vinyasa traditionnel qui se concentre sur la respiration. Les poses et postures du lotus flow sont harmonieuses comme une danse. C'est la connexion entre le corps et la respiration.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

M.M.A.

SPORT/INTENSE

Pratique encore méconnue, le M.M.A (pour Mixed Martial Arts) mélange les techniques de frappe venant de la boxe et celles de soumission au sol de la lutte.

Ce sport de full-contact permet aux athlètes les plus entraînés de déployer l’ensemble de leurs techniques de combat mais aussi de travailler leur endurance et leur force.

Pour les plus aguerris !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Modern' Jazz

DANSE/DYNAMIQUE

À mi-chemin entre l'univers classique et contemporain, la danse Modern'Jazz est un vrai travail sur l'énergie et les rythmes  tout en favorisant le "feeling" et l'expression individuelle.

Vous découvrirez une technique exigeante et très épanouissante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates avancé

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour les expert(e)s !

Ce cours destiné à ceux et celles connaissent déjà bien le Pilates vous permettra d'approfondir votre pratique et de gagner en contrôle, fluidité, maîtrise et précision.Le rythme des enchaînements est plus soutenus et les mouvements sont plus nombreux et plus variés.

De quoi conserver une silhouette tonique et un mental au top !

Niveau : Confirmé
Durée :
Professeur :

PIlates Débutant

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Pilates Intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Un esprit sain dans un corps tonique !

Ce cours de Pilates destinés à ceux et celles qui ont déjà une petite expérience vous permettra d'approfondir votre pratique et de gagner en contrôle, fluidité et précision.

Les enchaînements sont plus rapides et les mouvements sont plus nombreux et plus variés.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Pilates Mat Débutant

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Pilates Mat Intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Poitrine Bras Dos

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours spécial haut du corps!

Tonifiez-vous avec cette activité destinée à renforcer le haut du corps, à rééquilibrer les masses musculaires et à relâcher les tensions du dos.
Elle favorise aussi la détente des muscles du dos et le travail de souplesse articulaire indispensable au bien être.

Un mix idéal pour adopter une bonne posture au quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Qi Gong

DÉTENTE/COOL

Retrouvez votre énergie vitale !

Basée sur des mouvements simples, souples et lents, le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise peut être pratiquée à tout âge, et ne demande aucun pré-requis.

La concentration et la respiration vous permettent d'harmoniser tout en fluidité votre corps et votre esprit.

Une pratique zen pour se sentir bien tout naturellement!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

RPM™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Enfourchez-votre vélo et dépassez-vous !

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, durant lequel vous roulez entrainé par votre coach et par rythme d'une musique entraînante.Vous alternez plat, ascensions, contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné)!

Idéal pour brûler des calories et faire le plein d'endorphines dans une ambiance hyper-motivante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sh'Bam™ (Les Mills)

DANSE/FUN

Réveillez la star qui est en vous !

Sur fond des derniers tubes musicaux, vous enchaînez des chorégraphies simples et fun. Dans une ambiance ultra conviviale, vous trouverez là une manière joyeuse et conviviale de vous entraîner et de vous défouler. Que vous soyez ou non danseur averti, vous vous sentirez à l'aise très rapidement !

La salle de fitness devient une piste de danse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step (Initiation)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step (Niveau 1)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Step (Niveau 2)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Confirmé
Durée :
Professeur :

Stretching

TECHNIQUE CORPORELLE/COOL

Un cours souplesse et détente pour se relaxer, respirer et améliorer son bien-être physique.

Destiné aux sportifs comme à ceux qui souhaitent pratiquer une activité tout en douceur, le stretching permet de relâcher les chaînes musculaires et d'améliorer l'état des articulations.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Taekwondo

SPORT/DYNAMIQUE

Sagesse et vigueur!

Le Taekwondo est une méthode de combat d'origine coréenne. Les anciens définissaient le tae-kyon, l'ancêtre du Taekwondo, comme l'art martial du sage. Il était considéré comme un moyen de défense et non pas un moyen d'attaque.

Un entraînement régulier vous permettra de vous renforcer physiquement et mentalement !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Taï Jitsu

SPORT/DYNAMIQUE

Original ! Le Taï-jitsu est un art martial, synthèse moderne du Judo, du Karaté, de l'Aïkido et du Shrinji Kempo. Il s'agit d'une technique de self-défense issue des méthodes de combat des samouraïs. 

Le principe: La défense doit toujours être proportionnelle à l'attaque subie donc toujours juste.

Un pratique idéale pour canaliser son énergie !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Total Body Conditioning

FITNESS/INTENSE

Un cours complet pour une forme au top!

Le TBC est un entrainement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire avec matériel (step, haltères légers, barres, élastiques) .

Impossible de s'ennuyer !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX ®

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Viet Vo Dao

SPORT/DYNAMIQUE

Découvrez l'art martial vietnamien connu pour ses ciseaux acrobatiques très spectaculaires! Composé de techniques d'attaque et de défense, il comporte des techniques de frappe, de self-défense, de déséquilibre et de corps à corps. Sport très complet et accessible à tous, il permet renforcement musculaire global et travail cardio .

Un bon moyen pour canaliser son énergie !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

YogaFit

FITNESS/COOL

Pour démystifier le Yoga !

Mélange de Yoga et de fitness, le YogaFit est une manière ludique de découvrir le Yoga et de garder la forme ! Il permet de permet de travailler l’équilibre et la souplesse tout en vous apportant calme et sérénité. Un cours pour être bien et se faire du bien, tout simplement !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba Toning

Participez à un cours de Zumba qui se sert de Toning Sticks pour améliorer son rythme et sa coordination. Un cours qui va vous faire travailler les bras,  la sange abdominale, et le bas du corps tout en restant en rythme avec la musique.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos Cardio

Abdos Challenge

Abdos Fessiers

Abdos Taille

Bachata

Barre au Sol

Body Attack (LesMills)

Body Balance™ (Les Mills)

Body Combat™ (Les Mills)

Body Jam™ (Les Mills)

Body Pump (Les Mills)

Boxe Française

Boxe Thaïlandaise

Circuit Féminin

Cross Training

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Avis

4 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Club atypique mais un peu vieillissant, aucune fontaine à eau....le cours était malgré tout agréable.
cours efficace
Club avec une bonne ambiance.
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Carte