Energie Forme Montparnasse

32 Boulevard de Vaugirard, 75015 Paris
  • Energie forme
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  • Energie forme
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Situé à quelques pas de la gare de Montparnasse, dans le 15ème arrondissement, le club de fitness Energie Forme Montparnasse vous accueille toute la semaine pour faire le plein d'énergie et de bonne humeur ! Espaces cardio-training et musculation, cours collectifs, coaching personnalisé.... Quel que soit votre objectif, vous trouverez l'accompagnement qu'il vous faut dans un cadre agréable et convivial !

• Prévoir un cadenas

• Possibilité d’acheter une serviette

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau

  • Lundi
    8h - 22h
  • Mardi
    8h - 22h
  • Mercredi
    8h - 22h
  • Jeudi
    8h - 22h
  • Vendredi
    8h - 22h
  • Samedi
    8h - 18h
  • Dimanche
    9h - 13h

Osez ! Lancez-vous ! Vous avez besoin de perdre du poids, de remodeler votre silhouette, de vous muscler ou vous raffermir ? ENERGIE FORME vous invite à découvrir de nouvelles activités dans son réseau de remise en forme conçu et géré par des sportifs de haut niveau, depuis plus de 25 ans.

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 21 Août au Dimanche 27 Août
Lundi
21/08
Mardi
22/08
Mercredi
23/08
Jeudi
24/08
Vendredi
25/08
Samedi
26/08
Dimanche
27/08
Matin
  • 10:00 (45 min)
    Lady Forme
  • 11:15 (30 min)
    Stretching
  • 09:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:15 (1h)
    Lady Forme
  • 11:15 (30 min)
    Stretching
  • 09:30 (1h)
    Lady Forme
  • 10:30 (30 min)
    CX Force
  • 10:00 (1h)
    Lady Forme
  • 11:00 (45 min)
    Stretching
  • 09:30 (1h)
    Lady Forme
  • 10:30 (30 min)
    Taille Abdos
  • 11:00 (30 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 10:30 (1h)
    LesMills BodyAttack
  • 10:30 (1h)
    LesMills BodyAttack
  • 10:30 (1h)
    Lady Forme
  • 11:30 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 11:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 10:00 (1h)
    Pilates
  • 11:00 (45 min)
    Cross TRX
  • 11:00 (30 min)
    CX Force
Midi
  • 12:15 (45 min)
    Cross Training
  • 13:00 (30 min)
    Lady Forme
  • 13:00 (30 min)
    CX Force
  • 12:15 (45 min)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 13:15 (30 min)
    Sprint Les Mills
  • 12:15 (30 min)
    Power Abdos
  • 12:45 (45 min)
    Cross Training
  • 12:15 (45 min)
    Lady Forme
  • 12:15 (45 min)
    Power Abdos
  • 12:45 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:15 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:15 (45 min)
    Cross Training
  • 13:15 (30 min)
    CX Force
  • 14:15 (45 min)
    Step Dance
Après-midi
  • 18:15 (45 min)
    Pilates
  • 18:15 (45 min)
    Lady Forme
  • 18:30 (30 min)
    CX Force
  • 18:45 (45 min)
    Pilates
  • 18:00 (30 min)
    Spécial Taille
  • 18:30 (1h)
    Body Combat LesMills
  • 18:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (45 min)
    Pilates
  • 18:45 (30 min)
    CX Force
  • 15:00 (45 min)
    Cross Training
  • 15:45 (30 min)
    CX Force
Soir
  • 19:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 19:00 (1h)
    Lady Forme
  • 19:15 (1h)
    Zumba ®
  • 19:15 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:00 (45 min)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 19:00 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 19:45 (45 min)
    Cross Training
  • 20:30 (30 min)
    Stretching
  • 19:30 (1h)
    Zumba ®
  • 19:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 19:00 (1h)
    Lady Forme
  • 19:00 (1h)
    Cross Training
  • 20:00 (1h)
    Body Zen
  • 19:15 (45 min)
    Body Combat LesMills
  • 20:15 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 21:00 (45 min)
    Danse orientale

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos fessiers

Un cours spécialement conçu pour renforcer et muscler vos muscles de fessiers et d'abdos.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body & Mind

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Combat LesMills

FITNESS/INTENSE

Puissant ! Le Body Combat™ est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Dance

FITNESS/DYNAMIQUE

Brûlez un maximum de calories en réalisant des chorégraphies accessibles sur de la musique actuelle. Un savant mélange de danse et de fitness pour se dépenser... sans y penser !

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump™ (Les Mills)

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Sculpt

FITNESS/DYNAMIQUE

(re) Sculptez votre silhouette ! Renforcement musculaire et cardio-training associés, c'est l’équation d'un cours intense et efficace pour se tonifier en profondeur et brûler des calories !

Un entraînement complet !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Zen

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Training

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cross Training

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cross TRX

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

CX Force

FITNESS/INTENSE

Un entraînement en musique court et précis pour mettre votre corps et votre mental au défi! En 30 minutes, le cours de CXWORX™ allie le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs en renforçant en profondeur les abdos, les cuisses et les fessiers. Vous travaillez avec des tubes pour améliorer votre force fonctionnelle.

Efficace et motivant !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse orientale

DANSE/DYNAMIQUE

Chaleureuse, sensuelle et accessible !

La Danse Orientale un art ancestral, une danse à la gloire des femmes.
Contrairement à ce que l'on peut penser, elle ne se limite pas à des mouvements du bassin. Elle sollicite souplesse, tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.

L'idéal pour assouplir et tonifier ses abdos et son dos tout en boostant sa féminité !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Lady Forme

FITNESS/DYNAMIQUE

Un circuit sur machines de musculation rien que pour les femmes ! Le circuit s'adapte aux capacités et aux attentes de la clientèle féminine pour cibler les zones spécifiques !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

LesMills BodyAttack

FITNESS/INTENSE

Entrainement cardio par excellence, le Body Attack™ a pour objectif de développer l’endurance et la force sur fond de musique hyper-rythmée. 

Au programme de ce cours très dynamique: combinaison de mouvements aérobiques athlétiques et exercices de renforcement et de stabilisation sous forme d’interval training. 

Fun et motivant!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Power Abdos

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

RPM™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Enfourchez-votre vélo et dépassez-vous !

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, durant lequel vous roulez entrainé par votre coach et par rythme d'une musique entraînante.Vous alternez plat, ascensions, contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné)!

Idéal pour brûler des calories et faire le plein d'endorphines dans une ambiance hyper-motivante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sprint Les Mills

LES MILLS SPRINT™ est un cours en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.

Ce type d’entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations.

La courte durée du cours LES MILLS™ SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d’intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Spécial Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step Dance

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stretching

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Taille Abdos

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga/Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos Fessiers

Abdos fessiers

Body & Mind

Body Combat LesMills

Body Dance

Body Pump™ (Les Mills)

Body Sculpt

Body Zen

Circuit Training

Cross Training

Cross TRX

Cuisses Abdos Fessiers

CX Force

Danse orientale

Lady Forme

  • 1
  • 2

Avis

1 avis déposé

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Je suis venue pour un cours de RPM. La salle est jolie et bien située, le sauna dans les vestiaires énorme, tout etait propre, et le garçon à l'accueil très sympa. Cours de RPM avec une lumière complètement allumée, ce qui était un peu dommage, mais bon bonne ambiance.

Carte