Cercles de la Forme Lecourbe

78, rue Lecourbe, 75015 PARIS
  • Cercles de la forme Lecourbe Espace musculation
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  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Découvrez le meilleur du sport au Cercle de la Forme Lecourbe avec son directeur Christophe Grossain, ancien champion du monde et d'Europe de Ju-Jitsu !

Le club vous propose un plateau de Musculation et de Cardio-Training de dernière génération, des cours collectifs variés avec des professeurs formés et coachés trimestriellement de manière à mieux vous entrainer et vous encourager.

• Prévoir un cadenas, location éventuelle sur place

• Location éventuelle de serviettes sur place

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau sur place

• Prévoir une pièce d’identité

Fermé du 01/05/2017 au 01/05/2017

  • Lundi
    8h - 22h
  • Mardi
    8h - 22h
  • Mercredi
    8h - 22h
  • Jeudi
    8h - 22h
  • Vendredi
    8h - 22h
  • Samedi
    9h - 19h
  • Dimanche
    9h - 19h
Sauna
Espace Musculation
Espace Cardio

Une très grande variété de cours (Fitness, Arts Martiaux, Danses) est proposée dans les 15 Cercles de la Forme, avec des instructeurs diplômés, triés sur le volet ! Esprit familial assuré avec de nombreux cours enfants et différents niveaux par activité

Fermé du 01/05/2017 au 01/05/2017

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Cours collectifs

Semaine du Lundi 24 Avril au Dimanche 30 Avril
Lundi
24/04
Mardi
25/04
Mercredi
26/04
Jeudi
27/04
Vendredi
28/04
Samedi
29/04
Dimanche
30/04
Matin
  • 09:00 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 10:00 (45 min)
    TRX ®
  • 10:45 (45 min)
    Culture Physique
  • 08:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:00 (1h)
    Pilates Intermédiaire
  • 10:00 (1h)
    Pilates Débutant
  • 11:45 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 10:15 (1h)
    Circuit Féminin
  • 09:00 (1h)
    Pilates Débutant
  • 10:00 (1h)
    Pilates Intermédiaire
  • 11:00 (1h)
    Yoga
  • 08:45 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:00 (1h)
    Pilates Débutant
  • 09:30 (45 min)
    TRX ®
  • 10:00 (1h)
    Pilates Intermédiaire
  • 10:15 (1h)
    Abdos Fessiers
  • 10:45 (30 min)
    Stretching
  • 11:00 (1h)
    Circuit Féminin
  • 09:00 (1h)
    Barre au sol
  • 10:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 11:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 11:45 (1h)
    Zumba ®
  • 09:30 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 10:15 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:45 (30 min)
    Stretching
  • 11:15 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
Midi
  • 12:00 (1h)
    Pilates Débutant
  • 13:00 (1h)
    Pilates Intermédiaire
  • 14:00 (1h)
    Yoga
  • 12:30 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 13:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 14:00 (30 min)
    Stretching
  • 12:00 (1h)
    Abdos Fessiers
  • 12:30 (45 min)
    Zumba ®
  • 13:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 12:00 (1h)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 12:45 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 13:15 (1h)
    Stretching
  • 12:00 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 13:00 (1h)
    TBC
  • 13:45 (30 min)
    Abdos Taille
  • 13:45 (30 min)
    Abdos Taille
  • 14:15 (30 min)
    Stretching
  • 12:45 (30 min)
    Stretching
  • 12:15 (1h)
    Zumba ®
  • 14:00 (30 min)
    Abdos Taille
  • 14:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
Après-midi
  • 18:00 (30 min)
    Fessiers
  • 18:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 15:00 (1h)
    Barre au sol
  • 18:00 (1h)
    Boxe Thaïlandaise
  • 18:15 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 18:00 (45 min)
    TRX ®
  • 18:45 (30 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 18:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 18:45 (1h)
    Abdos Fessiers
  • 16:15 (1h)
    Abdos Fessiers
  • 16:45 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 17:15 (45 min)
    TBC
  • 18:00 (30 min)
    Stretching
  • 15:00 (30 min)
    Fessiers
  • 15:30 (1h)
    Zumba ®
  • 16:30 (1h)
    Stretching
Soir
  • 19:00 (30 min)
    Abdos Taille
  • 19:30 (1h)
    Zumba ®
  • 20:30 (1h)
    Circuit Féminin
  • 19:00 (1h)
    Body Attack (LesMills)
  • 19:00 (1h)
    Body Attack (LesMills)
  • 20:00 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 21:00 (1h)
    Abdos Fessiers
  • 21:30 (30 min)
    Stretching
  • 19:15 (1h)
    TBC
  • 20:15 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 20:45 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 19:15 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 20:45 (1h)
    Judo
  • 19:15 (1h)
    Zumba ®
  • 20:15 (30 min)
    Stretching
  • 20:45 (1h)
    Boxe Thaïlandaise

Abdos

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Attack (LesMills)

FITNESS/INTENSE

Entrainement cardio par excellence, le Body Attack™ a pour objectif de développer l’endurance et la force sur fond de musique hyper-rythmée. 

Au programme de ce cours très dynamique: combinaison de mouvements aérobiques athlétiques et exercices de renforcement et de stabilisation sous forme d’interval training. 

Fun et motivant!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Balance™ (Les Mills)

FITNESS/COOL

Le bien être physique et mental au programme !

Basé sur un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation, le Body Balance est une activité fitness d'un genre nouveau qui vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu... Zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Combat™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Puissant ! Le Body Combat™ est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Jam™ (Les Mills)

DANSE/DYNAMIQUE

Initiez vous aux joies de la danse en toute liberté !

Un cocktail détonant de mouvements de la danse sur les tubes du moment pour transpirer en s'éclatant !

Les pas sont faciles à retenir et le plaisir énorme !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump™ (Les Mills)

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Sculpt

FITNESS/DYNAMIQUE

(re) Sculptez votre silhouette ! Renforcement musculaire et cardio-training associés, c'est l’équation d'un cours intense et efficace pour se tonifier en profondeur et brûler des calories !

Un entraînement complet !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boxe Thaïlandaise

SPORT/INTENSE

Souplesse, force et réflexes !

La boxe Muay Thaï est un art martial et sport de combat traditionnel pratiqué par les militaires thaïlandais dès le seizième siècle. Sa spécificité réside dans l'usage des techniques de coudes, de genoux, de préhension et de corps à corps.

La boxe thaï constitue une discipline forme de qualité: votre corps entier est sollicité, sur le plan cardiovasculaire comme musculaire... sans oublier le mental !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Féminin

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours 100% féminin !

Donné sur des sur des machines cardio et de musculation spécifiques, ce cours permet de tonifier et renforcer les zones qui posent particulièrement problème aux femmes et de travailler le cardio pour brûler des calories.

Le passeport zéro complexe !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Culture Physique

FITNESS/DYNAMIQUE

Un grand classique !

Accessibles à tous, les cours de culture physique permettent un renforcement musculaire complet. Avec ou sans petits matériels (petites haltères, élastiques, bâtons), vous tonifiez tout votre corps et vous vous dessinez une silhouette tonique !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

CX WORX™ (LesMills)

FITNESS/INTENSE

Un entraînement en musique court et précis pour mettre votre corps et votre mental au défi! En 30 minutes, le cours de CXWORX™ allie le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs en renforçant en profondeur les abdos, les cuisses et les fessiers. Vous travaillez avec des tubes pour améliorer votre force fonctionnelle.

Efficace et motivant !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier les fessiers et les cuisses ! L’idéal pour tonifier, muscler et affiner ces zones !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Judo

SPORT/DYNAMIQUE

La "voix de la souplesse" !

Accessible à tous, le Judo est un sport de préhension:les deux combattants se tiennent par le judogi (plus communément appelé "Kimono"). Travail sur l'équilibre et le déséquilibre, il se  compose pour l'essentiel de techniques de projection, de contrôles au sol, d'étranglements et de clefs aux articulations.

Saurez vous marquer  "Ippon"?

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Débutant

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Pilates Intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Poitrine Bras Dos

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours spécial haut du corps!

Tonifiez-vous avec cette activité destinée à renforcer le haut du corps, à rééquilibrer les masses musculaires et à relâcher les tensions du dos.
Elle favorise aussi la détente des muscles du dos et le travail de souplesse articulaire indispensable au bien être.

Un mix idéal pour adopter une bonne posture au quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sh'Bam™ (Les Mills)

DANSE/FUN

Réveillez la star qui est en vous !

Sur fond des derniers tubes musicaux, vous enchaînez des chorégraphies simples et fun. Dans une ambiance ultra conviviale, vous trouverez là une manière joyeuse et conviviale de vous entraîner et de vous défouler. Que vous soyez ou non danseur averti, vous vous sentirez à l'aise très rapidement !

La salle de fitness devient une piste de danse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step (Initiation)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step (Niveau 1)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Stretching

TECHNIQUE CORPORELLE/COOL

Un cours souplesse et détente pour se relaxer, respirer et améliorer son bien-être physique.

Destiné aux sportifs comme à ceux qui souhaitent pratiquer une activité tout en douceur, le stretching permet de relâcher les chaînes musculaires et d'améliorer l'état des articulations.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Taï Chi Chuan

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Une pratique ancestrale pour se détendre!

Pratiqué depuis des siècles en Chine et inspiré par l'observation d'un combat entre un oiseau et un serpent, le Taï Chi vous permet de rééquilibrer tout en douceur votre énergie en effectuant des mouvement fluides et lents auxquels sont associés la respiration.

Une pratique bien-être pour s'équilibrer et être plus serein au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TBC

FITNESS/INTENSE

Un cours complet pour une forme au top!

Le TBC est un entrainement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire avec matériel (step, haltères légers, barres, élastiques) .

Impossible de s'ennuyer !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX ®

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Votre pause détente !

Adapté à chacun et évolutif et très complémentaire avec les autres pratiques sportives, le Yoga est une activité pour ceux et celles qui veulent, en douceur, chasser leur stress, se détendre et s'assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos

Abdos Fessiers

Abdos Taille

Barre au sol

Body Attack (LesMills)

Body Balance™ (Les Mills)

Body Combat™ (Les Mills)

Body Jam™ (Les Mills)

Body Pump™ (Les Mills)

Body Sculpt

Boxe Thaïlandaise

Circuit Féminin

Cuisses Abdos Fessiers

Culture Physique

CX WORX™ (LesMills)

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