Club M - Paris 13

87 boulevard Vincent Auriol, 75013 Paris
 
  • Club Montmartrois Paris 13 tapis roulants avec des coureurs
  • Club Montmartrois Paris 13 grande salle avec appareils de musculation et bonne lumière
  • Club Montmartrois Paris 13 grande salle cardio avec rameurs
  • Club Montmartrois Paris 13 grande salle cardio avec une autre vue
  • Club Montmartrois Paris 13 machine steps salle rez de chaussée
  • Club Montmartrois Paris 13 salle cardio avec vélo grande salle
  • Club Montmartrois Paris 13 salle cardio avec machines
  • Club Montmartrois Paris 13 accueil des membres avec 1 personne assise
  • Club Montmartrois Paris 13 salle musculation pour les jambes
  • Club Montmartrois Paris 13 salle cardio avec rameurs également
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

"Mettre du mouvement dans la Vie, et de la vie dans le Mouvement"

Situé au cour du 13ème arrondissement,  le Club M privilégie la démarche authentique d’un Club de quartier convivial et accessible.

Ouvert 7 j /7, le club vous propose : Un plateau musculation et cardio-training, tout équipé Technogym pour un entraînement individualisé ainsi qu'un espace de cours collectifs en petits groupes, au programme très large, avec de nombreuses activités pour débutants.

• Prévoir un cadenas, prêt éventuellement sur place

• Serviettes à disposition pour 1,5€

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau

  • Lundi
    8h30 - 21h30
  • Mardi
    8h30 - 21h30
  • Mercredi
    8h30 - 21h30
  • Jeudi
    8h30 - 21h30
  • Vendredi
    8h30 - 21h30
  • Samedi
    9h - 19h
  • Dimanche
    9h - 14h30
Espace Musculation
Espace Cardio

"Club M, comme Club Montmartrois, notre « Maison Mère » créée en 1966 : Jean, professeur de culture physique, et Aviva l’une des premières enseignantes de yoga en France. Notre Club privilégie la démarche authentique d’un Club de quartier qui développe qualité des équipements et large éventail de cours, accessibles à tous. Cette histoire, je vous propose de la partager et de la continuer ensemble !" Franck KOUTCHINSKY

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 19 Juin au Dimanche 25 Juin
Lundi
19/06
Mardi
20/06
Mercredi
21/06
Jeudi
22/06
Vendredi
23/06
Samedi
24/06
Dimanche
25/06
Matin
  • 09:30 (45 min)
    TRX
  • 10:15 (15 min)
    Stretching
  • 09:30 (1h)
    Fonctionnal Training
  • 10:30 (45 min)
    TRX
  • 11:15 (30 min)
    Stretching
Midi
  • 12:30 (45 min)
    Pilates
  • 12:15 (1h)
    Buste - Cuisses - Abdos - Fessiers
  • 12:15 (1h)
    Body Pump/TRX
  • 14:30 (45 min)
    Fonctionnal Training
Après-midi
  • 18:45 (45 min)
    Energy' Zen
  • 18:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:30 (45 min)
    TRX
  • 17:30 (45 min)
    Pilates
  • 18:15 (1h)
    Buste - Cuisses - Abdos - Fessiers
  • 18:00 (45 min)
    Fonctionnal Training
  • 18:45 (45 min)
    TRX
  • 18:15 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
Soir
  • 20:15 (45 min)
    Fonctionnal Training
  • 19:15 (45 min)
    Step
  • 20:00 (45 min)
    TRX
  • 20:45 (30 min)
    Stretching
  • 20:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 19:15 (45 min)
    TRX
  • 20:00 (15 min)
    Stretching

Abdo-Fessiers Stretching

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump/TRX

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump™ (Les Mills)

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Sculpt

FITNESS/DYNAMIQUE

(re) Sculptez votre silhouette ! Renforcement musculaire et cardio-training associés, c'est l’équation d'un cours intense et efficace pour se tonifier en profondeur et brûler des calories !

Un entraînement complet !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boxe

SPORT/INTENSE

Enfilez les gants et montez sur le ring!

Sport de combat par excellence, la boxe fait s'affronter deux adversaires à coups de poing et de pied selon des règles précises.

Les atouts de cette pratique sont multiples: vous développez rapidité, coordination, force et précision.

Si c'est un art, la boxe est aussi une discipline forme et fitness: votre corps entier est sollicité car vous renforcez vos muscles (en particulier le bas du corps), vous vous tonifiez sur le plan cardiovasculaire et améliorez votre endurance.

Pour un mental et une silhouette forts !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Buste - Cuisses - Abdos - Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier le buste, les cuisses, les abdos et les fessiers ! L’idéal pour tonifier, muscler et affiner ces zones !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cross Training

FITNESS/INTENSE

Un cours musclé et ultra tonique pour des résultats rapides ! Découvrez une série d’exercices de renforcement musculaire réalisés par enchainements dynamiques et destinés à tonifier tout le corps. Aussi actif qu’efficace !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Energy' Zen

FITNESS/COOL

Pour se ressourcer et se tonifier ! Un mix exclusif de Taï Chi, Pilates, Yoga et Stretching pour un cours résolument zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fessiers-Cuisses

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier les fessiers et les cuisses ! L’idéal pour tonifier, muscler et affiner ces zones !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fonctionnal Training

FITNESS/INTENSE

Un cours musclé et ultra tonique pour des résultats rapides ! Découvrez une série d’exercices de renforcement musculaire réalisés par enchainements dynamiques et destinés à tonifier tout le corps. Aussi actif qu’efficace !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fun Tonic

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours dynamique pour se tonifier dans la bonne humeur.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gym & Stretching

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Renforcement doux et stretching pour un cours cool où on se tonifie et s’étire ! Vos muscles et vos articulations vous remercieront ! Idéal pour la reprise d’une activité physique ou pour un temps de récupération active.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/ DYNAMIQUE

Un esprit sain dans un corps sain !

Crée par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilates est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant. Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité.

De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Shaker

FITNESS/DYNAMIQUE

Amusez vous avec ce cours de fitness qui mêle Low Impact Aérobic et danse ! Shoot cardio assuré dans une ambiance festive !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le step est l'alliée des silhouettes fines et toniques!

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes atour sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité). En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stretching

TECHNIQUE CORPORELLE/COOL

Un cours souplesse et détente pour se relaxer, respirer et améliorer son bien-être physique.

Destiné aux sportifs comme à ceux qui souhaitent pratiquer une activité tout en douceur, le stretching permet de relâcher les chaînes musculaires et d'améliorer l'état des articulations

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Total Body Conditioning

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours complet pour une forme au top! Le TBC est un entrainement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire avec matériel (step, haltères légers, barres, élastiques). Impossible de s'ennuyer !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Upper Body

FITNESS/DYNAMIQUE 

Focus sur le haut du corps ! Voici un programme renforcement musculaire du haut du corps : poitrine, bras, dos, épaules et abdominaux. ! Un mix parfait pour adopter une bonne posture et un corps tonique !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdo-Fessiers Stretching

Abdos Fessiers

Body Pump/TRX

Body Pump™ (Les Mills)

Body Sculpt

Boxe

Buste - Cuisses - Abdos - Fessiers

Cross Training

Cuisses Abdos Fessiers

Energy' Zen

Fessiers-Cuisses

Fonctionnal Training

Fun Tonic

Gym & Stretching

Pilates

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