Cercles de la Forme Tolbiac

13 Rue Guyton de Morveau, 75013 Paris
 
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  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Le Sport en salle à deux pas de la Place d'Italie  avec un espace musculation et cardio-training aménagé sous une verrière d’environ 6 mètres sous plafond avec les machines Technogym dernier cri : le meilleur de l’équipement sportif (connecté à Internet pour stocker vos résultats ! ).

Un studio RPM et 2 salles de cours collectifs vous attendent pour compléter votre entraînement en jouant avec les différents types de cours. 

En résumé, 800 m2 d'espace d'entrainement avec 1 espace musculation / cardio-training et 2 salles de cours collectifs. 

• Prévoir un cadenas, location éventuelle sur place

• Location éventuelle de serviettes sur place

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau sur place

• Prévoir une pièce d’identité

  • Lundi
    8h - 22h
  • Mardi
    8h - 22h
  • Mercredi
    8h - 22h
  • Jeudi
    8h - 22h
  • Vendredi
    8h - 22h
  • Samedi
    9h - 19h
  • Dimanche
    9h - 19h
Espace Musculation
Espace Cardio

Une très grande variété de cours (Fitness, Arts Martiaux, Danses) est proposée dans les 15 Cercles de la Forme, avec des instructeurs diplômés, triés sur le volet ! Esprit familial assuré avec de nombreux cours enfants et différents niveaux par activité

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 21 Août au Dimanche 27 Août
Lundi
21/08
Mardi
22/08
Mercredi
23/08
Jeudi
24/08
Vendredi
25/08
Samedi
26/08
Dimanche
27/08
Matin
  • 11:00 (1h)
    Circuit Omnia
  • 09:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 10:45 (30 min)
    Streching
  • 09:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 08:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:30 (1h)
    Body balance
  • 10:00 (1h)
    Circuit Omnia
  • 10:30 (1h)
    Pilates débutant
  • 09:00 (1h)
    Pilates débutant
  • 10:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 11:45 (30 min)
    Abdos Taille
  • 09:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:00 (1h)
    Body Pump
  • 10:00 (45 min)
    TRX
  • 11:00 (1h)
    Zumba
  • 09:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 11:30 (1h)
    Circuit Omnia
Midi
  • 12:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 12:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 13:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:00 (30 min)
    Abdos Taille
  • 12:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 13:30 (30 min)
    Cuisses Fessiers
  • 13:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 13:00 (1h)
    Pilates débutant
  • 12:15 (45 min)
    Body Pump
  • 13:00 (45 min)
    Total Body Conditionning
  • 12:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 14:30 (1h)
    Circuit Omnia
  • 12:30 (1h)
    Body Pump
  • 14:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 14:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
Après-midi
  • 18:00 (1h)
    Pilates débutant
  • 18:00 (1h)
    Pilates débutant
  • 18:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (1h)
    Body Pump
  • 18:00 (1h)
    Body Pump
  • 18:00 (45 min)
    Pilates débutant
  • 18:45 (1h)
    Pilates Intermédiaire
  • 17:00 (30 min)
    Abdos Taille
  • 17:30 (30 min)
    Cuisses Fessiers
  • 18:00 (1h)
    Body balance
  • 15:30 (45 min)
    Total Body Conditionning
  • 16:30 (30 min)
    Streching
  • 16:30 (30 min)
    Streching
  • 16:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 17:00 (1h)
    BollyWood
  • 15:15 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 15:45 (30 min)
    Streching
Soir
  • 19:15 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:30 (1h)
    Zumba
  • 19:00 (1h)
    Zumba
  • 19:15 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 20:00 (1h)
    Body balance
  • 20:30 (30 min)
    Streching
  • 19:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:00 (1h)
    Zumba
  • 19:00 (1h)
    Zumba
  • 20:00 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 19:30 (1h)
    Barre au Sol

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body balance

FITNESS/COOL

Le bien être physique et mental au programme !

Basé sur un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation, le Body Balance est une activité fitness d'un genre nouveau qui vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu... Zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

BollyWood

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Féminin

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Omnia

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Comme son nom l’indique ! Une série d’exercices destinés à tonifier les fessiers et les cuisses ! L’idéal pour tonifier, muscler et affiner ces zones !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Culture Physique

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Orientale

DANSE/DYNAMIQUE

Chaleureuse, sensuelle et accessible !

La Danse Orientale un art ancestral, une danse à la gloire des femmes.
Contrairement à ce que l'on peut penser, elle ne se limite pas à des mouvements du bassin. Elle sollicite souplesse, tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.

L'idéal pour assouplir et tonifier ses abdos et son dos tout en boostant sa féminité !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Krav Maga

SPORT/INTENSE

Efficacité et simplicité !

Signifiant littéralement "combat rapproché", le Krav Mag est une méthode de self-défense créée par l'armée israélienne. Aujourd'hui largement utilisée à travers le monde, notamment par le FBI et le GIGN, elle apprend à ses pratiquants à faire face à tous les types de situations. Sans règle fixe et adapté à tous les publics, le Krav Maga est avant tout logique et vous permet de développer vos réflexes, d'améliorer votre confiance en vous et de mieux gérer votre stress.

Un sport complet et une discipline utile au quotidien ! 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kung Fu

SPORT/DYNAMIQUE

Le "Kung Fu" est l'art martial chinois par excellence, popularisé en Occident par les films de Bruce Lee. 

Accessible à tous, cet entrainement martial vous apportera vigueur, souplesse, santé et une discipline mentale à toute épreuve.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Modern Jazz

DANSE/DYNAMIQUE

À mi-chemin entre l'univers classique et contemporain, la danse Modern'Jazz est un vrai travail sur l'énergie et les rythmes  tout en favorisant le "feeling" et l'expression individuelle.

Vous découvrirez une technique exigeante et très épanouissante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates débutant

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Poitrine Bras Dos

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours spécial haut du corps!

Tonifiez-vous avec cette activité destinée à renforcer le haut du corps, à rééquilibrer les masses musculaires et à relâcher les tensions du dos.
Elle favorise aussi la détente des muscles du dos et le travail de souplesse articulaire indispensable au bien être.

Un mix idéal pour adopter une bonne posture au quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

RPM™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Enfourchez-votre vélo et dépassez-vous !

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, durant lequel vous roulez entrainé par votre coach et par rythme d'une musique entraînante.Vous alternez plat, ascensions, contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné)!

Idéal pour brûler des calories et faire le plein d'endorphines dans une ambiance hyper-motivante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step (Initiation)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step (Niveau 1)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Streching

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Total Body Conditionning

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos Fessiers

Abdos Taille

Barre au Sol

Body balance

Body Pump

BollyWood

Circuit Féminin

Circuit Omnia

Cuisses Abdos Fessiers

Cuisses Fessiers

Culture Physique

Danse Orientale

Krav Maga

Kung Fu

Modern Jazz

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