Women's Fit

67 Rue de Charenton, 75012 Paris
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  • femmes sport
  • salle de sport femmes
  • femmes fitness
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Située dans le 12 ème arrondissement, découvrez la salle chaleureuse de Women's Fit ! Venez tester notre programme complet de cardio-training et de renforcement musculaire dans une ambiance décontractée et sous les encouragements d'une coach.
Complétez votre séance en participant aux cours de zumba, de stretching, de yoga et de sophrologie. Pas de performances, restez-vous-même, amusez-vous, prenez soin de vous !

 

  • Lundi
    9h - 20h
  • Mardi
    9h - 20h
  • Mercredi
    9h - 20h
  • Jeudi
    9h - 20h
  • Vendredi
    9h - 20h
  • Samedi
    9h - 16h
  • Dimanche
    10h - 14h
×

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 10:00 (30 min)
    Fitness Ball
  • 11:00 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 11:30 (30 min)
    Stretching
  • 11:00 (30 min)
    Circuit Training
  • 11:30 (30 min)
    Fitness Ball
  • 10:30 (30 min)
    Fitness Ball
  • 11:00 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 11:30 (30 min)
    Stretching
  • 10:30 (1h)
    Qi Gong
  • 10:00 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 10:30 (30 min)
    Stretching
  • 11:00 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 11:30 (30 min)
    Stretching
  • 11:15 (1h)
    Pilates
  • 10:30 (30 min)
    Circuit Training
  • 11:00 (30 min)
    Fitness Ball
  • 11:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
Midi
  • 13:00 (1h)
    Sophrologie
  • 12:00 (30 min)
    Elastiband
  • 12:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 13:00 (30 min)
    Stretching
  • 13:15 (1h)
    Pilates
  • 12:15 (1h)
    Pilates
  • 14:15 (1h)
    Hata Yoga
  • 12:00 (30 min)
    Fitness Ball
  • 12:30 (30 min)
    Stretching
Après-midi
  • 16:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 17:00 (30 min)
    Circuit Training
  • 17:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 18:00 (1h)
    Hata Yoga
  • 18:00 (30 min)
    Circuit Training
  • 18:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 16:30 (30 min)
    Fitness Ball
  • 17:00 (30 min)
    Elastiband
  • 17:30 (30 min)
    Fitness Ball
  • 18:00 (1h)
    Hata Yoga
  • 18:00 (30 min)
    Circuit Training
  • 18:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 16:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 17:00 (30 min)
    Fitness Ball
  • 17:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 18:00 (30 min)
    Stretching
  • 18:30 (30 min)
    Circuit Training
  • 18:30 (45 min)
    Zumba
  • 17:00 (30 min)
    Elastiband
  • 17:30 (30 min)
    Fitness Ball
  • 18:00 (30 min)
    Stretching
  • 18:30 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 18:30 (45 min)
    Zumba
Soir
  • 19:00 (30 min)
    Circuit Training
  • 19:30 (30 min)
    Relaxation anti-stress
  • 20:00 (30 min)
    Relaxation anti-stress
  • 19:30 (1h)
    Yoga Vinyasa
  • 19:00 (30 min)
    Renforcement Musculaire
  • 19:15 (45 min)
    Zumba
  • 19:30 (1h)
    Yoga Vinyasa
  • 19:15 (45 min)
    Zumba

Abdos Fessiers

Ce cour comporte plusieurs exercices ciblés afin de renforcer exclusivement vos muscles des fessiers et abdos. 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Training

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cours sur circuit

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Elastiband

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fitness Ball

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hata Yoga

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Haut du corps

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Qi Gong

Le Qi Gong est une activité traditionnelle chinoise ancestrale qui s'apparente à de la gymnastique tout en étant basée sur la respiration. Cette activité vous permet de retrouver une bonne santé tout en éliminant stress et tension. 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Relaxation anti-stress

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Renforcement Musculaire

Le renforcement musculaire est idéal pour muscler plusieurs muscles de votre corps comme les abdos ou encore le dos. Cette activité vous permet de retrouver une silhouette affinée et tonique. 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Slow gym

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

Le renforcement musculaire tout en douceur !

Grâce à des mouvements lents et contrôlés, on tonifie les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre du corps et dans le maintien de la colonne vertébrale

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sophrologie

La sophrologie est une activité très douce qui vous permet de prendre conscience de votre corps et du monde qui vous entoure. Basée sur des exercices de méditation et respiration, elle vous permet de retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit. 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stretching

Le stretching est à la fois bon pour les muscles, et pour votre esprit ! Ce cours consiste en une série de plusieurs étirements que vous pouvez réaliser avant et/ou après une séance d'entrainement pour renforcer votre souplesse et entretenir vos articulations. 

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Women's Abdos

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

Ce cours de yoga est parfait pour évacuer le stress du quotidien, se relaxer et améliorer votre souplesse.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Vinyasa

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba

La Zumba est une activité tendance que vous permet à la fois de brûler des graisses, affiner votre taille, améliorer votre cardio, le tout dans la bonne humeur ! 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos Fessiers

Barre au sol

Circuit Training

Cours sur circuit

Elastiband

Fitness Ball

Hata Yoga

Haut du corps

Pilates

Qi Gong

Relaxation anti-stress

Renforcement Musculaire

Slow gym

Sophrologie

Stretching

  • 1
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