Cercles de la Forme Bastille

80 rue traversière, 75012 PARIS
  • Salle de sport Paris avec tapis et vue sur la route - Cercles de la Forme Bastille
  • Club de Fitness Paris machines cardio - Cercles de la Forme Bastille
  • Club de Fitness Paris salle de cours collectifs - Cercles de la Forme Bastille
  • Club de Fitness Paris poids lourds - Cercles de la Forme Bastille
  • Club de Fitness Paris musculations pour les jambes - Cercles de la Forme Bastille
  • Club de Fitness Paris cours collectifs grande salle - Cercles de la Forme Bastille
  • Club de Fitness Paris vestiaire - Cercles de la Forme Bastille
  • Club de Fitness Paris accueil des membres - Cercles de la Forme Bastille
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

Le Cercle de la Forme Bastille offre une pratique incomparable avec la lumière du jour qui baigne l'ensemble des plateaux équipés du meilleur matériel de Cardio-Training et de Musculation.

Les cours collectifs, encadrés par les meilleurs spécialistes dans leur domaine, vous feront oublier le stress de la vie parisienne pour atteindre tous les bienfaits du sport bien pratiqué.

• Prévoir un cadenas, location éventuelle sur place

• Location éventuelle de serviettes sur place

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau sur place

• Prévoir une pièce d’identité

  • Lundi
    7h - 22h
  • Mardi
    7h - 22h
  • Mercredi
    7h - 22h
  • Jeudi
    7h - 22h
  • Vendredi
    7h - 22h
  • Samedi
    8h45 - 19h
  • Dimanche
    9h - 19h
Sauna
Hammam
Espace Musculation
Espace Cardio

Une très grande variété de cours (Fitness, Arts Martiaux, Danses) est proposée dans les 15 Cercles de la Forme, avec des instructeurs diplômés, triés sur le volet ! Esprit familial assuré avec de nombreux cours enfants et différents niveaux par activité

×

Profitez d'un ZippyPass dès maintenant !

En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 20 Mars au Dimanche 26 Mars
Lundi
20/03
Mardi
21/03
Mercredi
22/03
Jeudi
23/03
Vendredi
24/03
Samedi
25/03
Dimanche
26/03
Matin
  • 09:45 (1h)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:45 (1h)
    Culture Physique
  • 11:30 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 08:30 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 09:15 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 09:45 (45 min)
    Total Body Conditionning
  • 09:45 (45 min)
    Circuit Training
  • 10:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 11:15 (1h)
    Zumba Gold
  • 09:00 (1h)
    Yoga
  • 10:00 (1h)
    Yoga
  • 10:15 (45 min)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 11:00 (1h)
    Pilates Débutant
  • 11:45 (1h)
    Barre au Sol
  • 10:45 (1h)
    Zumba Gold
  • 11:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:00 (45 min)
    Lotus Flow
  • 09:45 (1h)
    Pilates Débutant
  • 11:45 (45 min)
    Culture Physique
  • 11:45 (1h)
    Départ Running (intermédiaire)
  • 09:30 (1h)
    Bike
  • 10:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:30 (1h)
    Départ Running (intermédiaire)
  • 10:30 (1h)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 11:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 11:30 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 11:30 (1h)
    Sh'Bam™ (Les Mills)
Midi
  • 12:30 (1h)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 12:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 13:30 (30 min)
    Abdos Taille
  • 12:15 (1h)
    Barre au Sol
  • 13:00 (30 min)
    Circuit Training
  • 13:15 (1h)
    Danse Classique
  • 13:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 12:00 (1h)
    Total Body Conditionning
  • 13:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 12:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:15 (45 min)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 12:30 (30 min)
    Stretching
  • 13:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 13:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 13:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 13:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 13:00 (30 min)
    Step (Initiation)
  • 13:30 (1h)
    Karaté
  • 13:30 (30 min)
    Step (Niveau 1)
  • 14:30 (30 min)
    Body Attack (LesMills)
  • 14:30 (1h)
    Karaté
  • 12:30 (30 min)
    Hit Fit
  • 12:45 (1h)
    Bike
  • 14:45 (1h)
    Abdos Fessiers
Après-midi
  • 15:00 (1h)
    Pilates Débutant
  • 16:00 (1h)
    Yoga
  • 17:00 (30 min)
    Circuit Training
  • 17:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (45 min)
    Body Pump™ (Les Mills)
  • 18:15 (45 min)
    Step (Niveau 1)
  • 18:45 (1h)
    Body Attack (LesMills)
  • 18:45 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 15:00 (1h15)
    Yoga
  • 16:15 (45 min)
    TRX ®
  • 17:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 17:45 (1h)
    Poitrine Bras Dos
  • 18:30 (1h)
    Abdos Fessiers
  • 17:15 (30 min)
    Hit Fit
  • 17:45 (1h)
    Body Attack (LesMills)
  • 18:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 18:45 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 18:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:15 (45 min)
    Body Attack (LesMills)
  • 18:30 (1h)
    Step (Niveau 1)
  • 15:15 (30 min)
    Hit Fit
  • 15:45 (30 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 15:15 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 15:45 (1h)
    Stretching
  • 16:45 (1h)
    TRX ®
Soir
  • 19:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 19:30 (1h)
    Poitrine Bras Dos
  • 20:00 (30 min)
    Stretching
  • 20:45 (1h)
    Zumba Fitness
  • 20:30 (1h)
    Karaté
  • 19:45 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 19:45 (1h)
    Body Jam™ (Les Mills)
  • 20:15 (45 min)
    Salsa Débutant
  • 20:45 (45 min)
    Boot Camp
  • 21:00 (1h)
    Salsa Intermédiaire
  • 21:30 (30 min)
    Stretching
  • 19:15 (45 min)
    Boot Camp
  • 19:30 (45 min)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 20:00 (30 min)
    Stretching
  • 20:15 (30 min)
    Hit Fit
  • 20:30 (1h)
    Hip Hop
  • 20:45 (1h15)
    Tae Kwon Do

Abdos

FITNESS/DYNAMIQUE

L'allié des "tablettes de chocolat"!

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux.

Un classique pour s'assurer un ventre plat et un corps fort!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Bike

FITNESS/ DYNAMIQUE

Montez en selle!

Découvrez ce cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Pour découvrir le Poulidor qui sommeille en vous!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Attack (LesMills)

FITNESS/INTENSE

Entrainement cardio par excellence, le Body Attack™ a pour objectif de développer l’endurance et la force sur fond de musique hyper-rythmée. 

Au programme de ce cours très dynamique: combinaison de mouvements aérobiques athlétiques et exercices de renforcement et de stabilisation sous forme d’interval training. 

Fun et motivant!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Balance™ (Les Mills)

FITNESS/COOL

Le bien être physique et mental au programme !

Basé sur un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation, le Body Balance est une activité fitness d'un genre nouveau qui vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu... Zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Combat™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Puissant ! Le Body Combat™ est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Jam™ (Les Mills)

DANSE/DYNAMIQUE

Initiez vous aux joies de la danse en toute liberté !

Un cocktail détonant de mouvements de la danse sur les tubes du moment pour transpirer en s'éclatant !

Les pas sont faciles à retenir et le plaisir énorme !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump™ (Les Mills)

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Boot Camp

FITNESS/INTENSE

Garde à vous !

Inspiré des programmes d'entrainement militaires, le Boot camp consiste en des exercices de renforcement, d'endurance, d'agilité, d'équilibre et des jeux de groupe !

Challengeant et fun !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit féminin

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours 100% féminin !

Donné sur des machines cardio et de musculation spécifiques, ce cours permet de tonifier et renforcer les zones qui posent particulièrement problème aux femmes et de travailler le cardio pour brûler des calories.

Le passeport zéro complexe!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Training

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Culture Physique

FITNESS/DYNAMIQUE

Un grand classique !

Accessibles à tous, les cours de culture physique permettent un renforcement musculaire complet. Avec ou sans petits matériels (petites haltères, élastiques, bâtons) vous tonifiez tout votre corps et vous vous dessinez une silhouette tonique !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

CX WORX™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Un entraînement en musique court et précis pour mettre votre corps et votre mental au défi! En 30 minutes, le cours de CXWORX™ allie le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs en renforçant en profondeur les abdos, les cuisses et les fessiers. Vous travaillez avec des tubes pour améliorer votre force fonctionnelle.

Efficace et motivant !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Classique

DANSE/DYNAMIQUE

Grâce et élégance !

La danse classique n'est pas réservée aux enfants et les adultes apprécieront ce long et profond travail du corps. Le maintien, le port de tête, le placement et l'assouplissement  s'obtiennent à force d'exercices répétés à la barre et d'enchainements. Une grande concentration pour se vider la tête et se faire un vrai port de ... danseuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Orientale

DANSE/DYNAMIQUE

Chaleureuse, sensuelle et accessible !

La Danse Orientale un art ancestral, une danse à la gloire des femmes.
Contrairement à ce que l'on peut penser, elle ne se limite pas à des mouvements du bassin. Elle sollicite souplesse, tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.

L'idéal pour assouplir et tonifier ses abdos et son dos tout en boostant sa féminité !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Polynésienne

DANSE/DYNAMIQUE

Plongez-vous dans la chaleur et la sensualité des îles en apprenant cette danse traditionnelle pleine de charme et d'élégance !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse à deux

DANSE/COOL

Un rendez-vous pour danser en toute convivialité !

Débutant ou confirmé, pratiquez la danse à deux (aussi appelée "danse de salon" ou "danse de société" ! Apprenez les pas de bases et amusez-vous ! Un excellent moyen de se détendre et de bouger sans avoir l'impression de faire du sport !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Départ Running (intermédiaire)

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Hip Hop

DANSE/DYNAMIQUE

Groovy!

Né dans les ghettos de New York dans les années 70, le hip hop est devenu la culture urbaine actuelle dominante.Jeux de jambes, blocages, glissades, passages au sol et accélérations sur fond de  musiques rap, américaines ou afro-américaines sont au programme de ce cours de danse "so fresh" !

Le mix idéal pour décompresser, s'amuser et améliorer sa coordination

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hit Fit

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Initiation à la danse

Faites découvrir à votre kid un univers épanouissant.

D'un point de vue général, la danse est l'art de mouvoir le corps humain selon un rapport en l'espace, les lois de la gravité, le tout grâce au rythme de la musique. De quoi booster sa confiance en lui et l'aider à mieux se sentir bouger!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Karaté

SPORT/DYNAMIQUE

L'art martial japonais par excellence !

Il est basé sur des techniques de percussion utilisant différentes parties du corps comme armes naturelles.

Adapté à toutes et à tous, le karaté offre aux pratiquants la possibilité de s’épanouir physiquement mais aussi d’adhérer à une “école de vie”. Bien-être, self-défense, confiance en soi font parti des bienfaits d’une pratique régulière.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

L.I.A

FITNESS/DYNAMIQUE

Le Fitness sans impact !

Le L.I.A. (pour low impact aerobic) est une variante "soft" de l'aérobic, idéale pour ceux et celles qui souhaitent développer leur endurance, perdre du poids ou s'entretenir et développer leur agilité et leur coordination.

Vous enchaînez des chorégraphies dynamiques et motivantes sans saut ni sautillement.

Idéal pour bouger sans mettre à rude épreuve ses tendons ou ses os.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Lotus Flow

Le Lotus Flow Yoga s'inspire du yoga Vinyasa, dans lequel chacun des mouvements se fait en phase avec la respiration. Sa particularité repose sur l'enchaînement très doux et harmonieux des postures.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Michael Jackson Session

FITNESS/DYNAMIQUE

Une exclusivité !

Entraînez-vous sur une musique 100% Michaël Jackson ! Renforcement musculaire et cardio au programme de ce cours de fitness très fun au son des tubes du Roi de la Pop !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Modern' Jazz

DANSE/DYNAMIQUE

À mi-chemin entre l'univers classique et contemporain, la danse Modern'Jazz est un vrai travail sur l'énergie et les rythmes  tout en favorisant le "feeling" et l'expression individuelle.

Vous découvrirez une technique exigeante et très épanouissante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Musculation - Cardio Training

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Débutant

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Poitrine Bras Dos

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours spécial haut du corps!

Tonifiez-vous avec cette activité destinée à renforcer le haut du corps, à rééquilibrer les masses musculaires et à relâcher les tensions du dos.
Elle favorise aussi la détente des muscles du dos et le travail de souplesse articulaire indispensable au bien être.

Un mix idéal pour adopter une bonne posture au quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Ragga

DANSE/DYNAMIQUE

Sensuel, chaleureux et fun, le ragga est une danse de rue afro-jamaïcaine enrichie de mouvements hip-hop et reprenant certaines attitudes des danses afro et jazz.

Ondulez votre bassin et votre torse aux rythmes de musiques urbaines ensoleillées !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

RPM™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Enfourchez-votre vélo et dépassez-vous !

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, durant lequel vous roulez entrainé par votre coach et par rythme d'une musique entraînante.Vous alternez plat, ascensions, contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné)!

Idéal pour brûler des calories et faire le plein d'endorphines dans une ambiance hyper-motivante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Salsa Débutant

DANSE/COOL

Toute sensualité des danses latines !

Apprenez les pas de bases de la salsa et place à l'improvisation! En duo, vous dansez en miroir sur des rythmes issus de différentes musiques issues de l'Amérique centrale, latine, et des iles Caraïbes.

Dans une ambiance conviviale, vous travaillez la souplesse du corps et sa tonicité.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Salsa Intermédiaire

DANSE/COOL

Toute sensualité des danses latines !

Apprenez les pas de bases de la salsa et place à l'improvisation! En duo, vous dansez en miroir sur des rythmes issus de différentes musiques issues de l'Amérique centrale, latine, et des iles Caraïbes.

Dans une ambiance conviviale, vous travaillez la souplesse du corps et sa tonicité.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sh'Bam™ (Les Mills)

DANSE/FUN

Réveillez la star qui est en vous !

Sur fond des derniers tubes musicaux, vous enchaînez des chorégraphies simples et fun. Dans une ambiance ultra conviviale, vous trouverez là une manière joyeuse et conviviale de vous entraîner et de vous défouler. Que vous soyez ou non danseur averti, vous vous sentirez à l'aise très rapidement !

La salle de fitness devient une piste de danse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step (Initiation)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Step (Niveau 1)

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Stretching

TECHNIQUE CORPORELLE/COOL

Un cours souplesse et détente pour se relaxer, respirer et améliorer son bien-être physique.

Destiné aux sportifs comme à ceux qui souhaitent pratiquer une activité tout en douceur, le stretching permet de relâcher les chaînes musculaires et d'améliorer l'état des articulations

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Tae Kwon Do

SPORT/DYNAMIQUE

Sagesse et vigueur!

Le Tae-kwon-do est une méthode de combat d'origine coréenne. Les anciens définissaient le tae-kyon, l'ancêtre du Tae-kwon-do, comme l'art martial du sage. Il était considéré comme un moyen de défense et non pas un moyen d'attaque. Un entraînement régulier permettra à vos kids de développer un caractère solide et une bonne santé !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Taï Chi

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Une pratique ancestrale pour se détendre!

Pratiqué depuis des siècles en Chine et inspiré par l'observation d'un combat entre un oiseau et un serpent, le Taï Chi vous permet de rééquilibrer tout en douceur votre énergie en effectuant des mouvement fluides et lents auxquels sont associés la respiration.

Une pratique bien-être pour s'équilibrer et être plus serein au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TBC

FITNESS/INTENSE

Un cours complet pour une forme au top!

Le TBC est un entrainement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire avec matériel (step, haltères légers, barres, élastiques) .

Impossible de s'ennuyer !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Total Body Conditionning

Pour vous sculpter un corps de rêve, le renforcement musculaire est un ensemble d'exercices comme les abdos, fessier, gainage mais aussi travaille le cardio. Il permet de travailler l'endurance et de rééquilibrer les morphologies défaillantes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX ®

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

YogaFit

FITNESS/COOL

Pour démystifier le Yoga !

Mélange de Yoga et de fitness, le YogaFit est une manière ludique de découvrir le Yoga et de garder la forme ! Il permet de permet de travailler l’équilibre et la souplesse tout en vous apportant calme et sérénité. Un cours pour être bien et se faire du bien, tout simplement !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba Fitness

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba Gold

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos

Abdos Fessiers

Abdos Taille

Barre au Sol

Bike

Body Attack (LesMills)

Body Balance™ (Les Mills)

Body Combat™ (Les Mills)

Body Jam™ (Les Mills)

Body Pump™ (Les Mills)

Boot Camp

Circuit féminin

Circuit Training

Cuisses Abdos Fessiers

Culture Physique

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Avis

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Cours de trx était très bien, la prof était dynamique et pleine d'humour.
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