Maison Keller

39 Rue de Charonne, 75011 Paris
  • Salle de Feldenkrais Maison Keller
  • Salle de pilates Maison Keller
  • Salle de yoga Maison Keller
  • Studio de pilates Maison Keller
  • Studio de Yoga Maison Keller
  • Description

Située au coeur du 11ème arrondissement, la Maison Keller est  espace lumineux et ouvert aux adultes et aux enfants où vous pourrez pratiquer les techniques qui vous inspirent mais aussi évoluer à votre rythme, selon vos désirs et disponibilités", de nombreuses techniques de Yoga, du pilates, barre au sol, feldenkreis ainsi que de la danse.

  • Penser à apporter une serviette
  • Prévoir une bouteille d’eau si besoin
  • Rez de chaussée dans la cour à droite (Code 75A59 puis 10B02) 

Carey Jeffries et Fabienne Menjucq, créatrices des deux espaces, rassemblent sous un même toit le Yoga et la Danse qui façonnent l’identité de leur association et compagnie Line and Mind : la créativité et la quête de l’être intérieur, l'évolution de la conscience.

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 09:45 (1h15)
    Kundalini Yoga 1&2
  • 11:15 (1h)
    Yoga Prénatal
Midi
  • 12:00 (1h)
    Pilates tous niveaux
Après-midi
Soir
  • 19:00 (1h15)
    Hatha Yoga et Pranayama

Ashtanga Yoga

YOGA/INTENSE

Dynamique et intense !

Un cours intense, stimulant et fluide pour pratiquer l'Ashtanga Yoga, un enchainement codifié conçu pour détoxiner le corps, le renforcer et stabiliser le système nerveux.

Pour les plus sportifs !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Assouplissements

Née au Japon. Danseuse, professeure de danse contemporaine et d'assouplissement
depuis 15 ans à Paris.
Egalement pratiquante de yoga et de pilates, en formation d'ashtanga yoga.
Dans son cours d'assouplissement, elle associe du yoga, la barre au sol et du
pilates.

Les exercices de respiration du début sont suivis d'exercices qui permettent de
développer la souplesse, l'équilibre et la tonicité.
Le cours se termine par un temps de relaxation.

Ouvert à tous les niveaux, le cours permet à chacun de progresser à son rythme.
Idéal pour ceux qui souhaitent à commencer le yoga et aussi en approfondir la
pratique.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

Dans le cours de barre au sol, je m'appuie sur mes connaissances en danse contemporaine, anatomie et Yoga pour permettre à chacun de développer un corps disponible, ouvert en conscience.
Je cherche avant tout à épanouir le corps à travers le plaisir du mouvement en musique : le faire respirer, ouvrir ses articulations, l'assouplir et aussi l'enraciner à partir d'un travail musculaire profond. Le travail d'attention et de respiration tend vers une meilleure conscience corporelle et une unité corps/esprit.
Plusieurs enchainements sont proposés au cours de la séance et sur plusieurs semaines permettant ainsi de reconnaître les progres,d'améliorer la mémoire corporelle et de goûter à la fluidité du mouvement. Dans ce cours, j'espère que chacun ressortira avec une sensation de légèreté et d'un corps dansant.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

Dans le cours de barre au sol, je m'appuie sur mes connaissances en danse contemporaine, anatomie et Yoga pour permettre à chacun de développer un corps disponible, ouvert en conscience.
Je cherche avant tout à épanouir le corps à travers le plaisir du mouvement en musique : le faire respirer, ouvrir ses articulations, l'assouplir et aussi l'enraciner à partir d'un travail musculaire profond. Le travail d'attention et de respiration tend vers une meilleure conscience corporelle et une unité corps/esprit.
Plusieurs enchainements sont proposés au cours de la séance et sur plusieurs semaines permettant ainsi de reconnaître les progres,d'améliorer la mémoire corporelle et de goûter à la fluidité du mouvement. Dans ce cours, j'espère que chacun ressortira avec une sensation de légèreté et d'un corps dansant.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga Detox

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga detox

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga Dynamique

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga détente

YOGA/COOL

Un cours doux pour se détendre en profondeur.

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle et la plus courante du Yoga. Adapté à chacun et évolutif, il vous permet de chasser votre stress, en douceur, se vous détendre et de vous assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et méditation

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et Pranayama

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et Pranayama

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kunda Yoga

Kunda-Yoga est à l’origine du Kundalini Yoga. Il est issu d’une tradition ancestrale mais correspond à nos besoins d’aujourd’hui et ce cours est adapté tant aux hommes qu’aux femmes.
Il s’agit d’une approche globale de l’être via des des exercices de respirations spécifiques et stimulantes, des techniques corporelles et de visualisation, qui permettent :
-de renforcer le plancher pelvien
-de tonifier les différentes glandes
-de favoriser la circulation sanguine vers les organes sexuels et à travers tout le corps
-de vivifier la colonne vertébrale
-d’équilibrer le système nerveux
-d’observer et d’harmoniser les dérèglements hormonaux
-de stimuler la libido.
Sa pratique permet de dynamiser progressivement l’énergie vitale et vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Il cultive l’estime de soi, enracine la joie, la liberté, et nous éveille à la sexualité sacrée.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kunda-Yoga

YOGA/DOUX

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kundalini Yoga 1&2

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan<br/>Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kundalini Yoga 2

YOGA/DOUX

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

massage do in

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Massages

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

méditation

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méditation, Perception en mouvement

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méthode de Libération des cuirrasses

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Libérez-vous de vos tensions !

Le MLC (pour "mouvement de libération des cuirasses") est une approche psycho-corporelle qui utilise des outils comme les balles en mousse, les balles de tennis ou les bâtons mousse.

Comme si vous enleviez votre carapace, vous progressivement apprenez à vous dégager de vos tensions et de vos émotions pour retrouver un mouvement naturel, renforcer votre confiance en vous et laisser circuler l’énergie vitale.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

Un esprit sain dans un corps sain!

Crée par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilates est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant. Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien! Pour varier les plaisirs, en cours collectif, le Pilates se pratique sur des tapis (Mat Pilates) parfois avec des accessoires Swiss Ball, Soft Ball ou encore bandes élastiques, bandes élastiques ou sur une machine fixée au mur (Wall Unit).

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates débutants

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Initiez-vous au Pilates et découvrez cette activité destinée à tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans ce cours, vous découvrirez les mouvements du niveau 1 et les différents principes de la discipline : respiration, contrôle, fluidité, centre, précision et concentration.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Pilates intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Tous Niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Tous Niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Tous Niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

Comment travailler son corps ? Comment Respirer? Les cours sont le croisement des expériences et une approche de la lecture du corps, des tensions, des lignes de forces, des lignes d'appui, des lignes d'orientation travaillant le corps en RELEASE technique sur un point de vue holistique et bien être, in corpore à sa pédagogie,le Yoga, Tai Chi, Chi Quong, Body Mind Centery, Feldenkrais, Pilates .
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Post Natal

YOGA/COOL

Pour les jeunes mamans !

Spécialement conçu selon les besoins des femmes qui viennent d'avoir un enfant, ce cours vous permet de faire le plein d'énergie dans cette période de nuits trop courtes !

Vous travaillez en toute harmonie votre souplesse, renforcez dos, ventre et fesses. Bien sûr , la respiration et la méditation sont fondamentales.

Idéal pour prendre soin de soi après bébé !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sing in English

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga 1&2

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique qui met l'accent sur l'enchaînement fluide des postures et la synchronisation du mouvement avec la respiration. A la différence de l'Ashtanga Yoga, l'ordre et le choix des postures est variable. Cette liberté permet d'aborder des transitions et des postures méconnues, renouvelant constamment l'intérêt et la curiosité chez les pratiquants. Si force et flexibilité se développent au cours de la pratique, c'est toujours accompagné d'une sensation de bien être profonde que l'on sort d'une séance de Vinyasa Yoga.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga 1&2

Le cours d'Alexandra invite a une méditation en mouvement. Postures et transitions s’effectuent en synchronisation avec le souffle dans une séquence calme et puissante ou la précision dans l'alignement est constamment présente. Elle libère le corps et l’esprit des tensions,renforce les systèmes musculaires et nerveux et la concentration. Pranayama et relaxation clôturent le cours
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga et méditation

Le Yin Yoga est une pratique de lâcher prise au cours de laquelle on reste dans les postures entre 3 et 5 minutes. Cette durée permet de détendre nos muscles et d'aller profondément toucher les tissus conjonctis (fascias, ligaments, tendons), qui tendent à se ressérer avec le temps autour des os.Au niveau des postures, on essaiera d'ouvrir chaque partie du corps, et en particulier le bassin (trois premiers chakras).Le Yin a été une révélation sur ses potentialités pour ouvrir mon corps mais aussi pour le travail de connaissance de soi qu'il induit. C'est une méditation en mouvement, un beau chemin accessible à tous. Pour les pratiquants de Yoga plutôt dynamique, il permet une vraie détente du corps. Pour les débutants, c'est un très bon moyen de découvrir et commencer le Yoga.Pour les danseurs, c'est un merveilleux outil d'ouverture.Le cours se terminera par une méditation guidée inspirée de l'enseignement de Paul Griley sur les chakras et sur d'autres types de méditation.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga et vibrations

YOGA /COOL

Pause détente.

Fondé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga permet de créer l'équilibre avec l'intensité de la vie quotidienne mais aussi celle des pratiques de Yoga dynamique.

L'objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques, en particulier au niveau des hanches et du bas du dos.

C'est le réflexe Yoga des sportifs et des hyperactifs pour se détendre et recharger leurs batteries !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Ball Débutants et 1

YOGA/SPÉCIFIQUE

Pratiquez le yoga à l'aide de balls !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga de la féminité

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Nidra

Technique très efficace qui vous amène dans à un état de relaxation intense où on apprend à lâcher prise et à détendre les tensions psychiques profondes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Prénatal

YOGA/COOL

Débutante ou confirmée, profitez des bienfaits du Yoga pendant votre grossesse avec ce cours spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes.

Tout en douceur, vous apprenez à contrôler votre respiration, à gérer votre stress et vous connectez avec bébé.Le Yoga Prénatal vous permet de garder, sans risque, une activité physique jusqu'à votre accouchement.

Attention néanmoins: il est fortement recommandé de ne pas pratiquer durant les trois premiers mois de grossesse.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Ashtanga Yoga

Assouplissements

Barre au Sol

Barre au Sol

Hatha Yoga 1&2

Hatha Yoga 1&2

Hatha Yoga Detox

Hatha Yoga detox

Hatha Yoga Dynamique

Hatha Yoga détente

Hatha Yoga et méditation

Hatha Yoga et Pranayama

Hatha Yoga et Pranayama

Kunda Yoga

Kunda-Yoga

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  • 3

Avis

7 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Le cours d'assouplissement est un travail du corps en profondeurs. Par contre attention ce cours est à Studio Keller et nom à Maison Keller...
Endroit apaisant et prof incroyable
joli cadre, accueil chaleureux et de bons cours!!
Très agréable studio, spacieux et lumineux. Beaucoup de cours très variés!
Plus un cours de gym douce/relaxation qu'un cours de pilates. Ne pas y aller si vous faites déjà du pilates. Ou alors vraiment initiation ou très grands débutants. La coach est néanmoins très agréable.
:)
Le cours de Maura est juste au top! Super moment

Carte