Maison Keller

39 Rue de Charonne, 75011 Paris
  • Maison Keller exterieur
  • Description

Située au coeur du 11ème arrondissement, la Maison Keller est  espace lumineux et ouvert aux adultes et aux enfants où vous pourrez pratiquer les techniques qui vous inspirent mais aussi évoluer à votre rythme, selon vos désirs et disponibilités", de nombreuses techniques de Yoga, du pilates, barre au sol, feldenkreis ainsi que de la danse.

  • Penser à apporter une serviette
  • Prévoir une bouteille d’eau si besoin
  • Rez de chaussée dans la cour à droite (Code 75A59 puis 10B02) 
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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 19 Février au Dimanche 25 Février
Lundi
19/02
Mardi
20/02
Mercredi
21/02
Jeudi
22/02
Vendredi
23/02
Samedi
24/02
Dimanche
25/02
Matin
  • 10:30 (1h15)
    Deep Yoga&méditation
  • 11:00 (1h15)
    Barre au sol
  • 09:45 (1h15)
    Hatha Yoga
  • 09:45 (1h15)
    Kundalini Yoga
  • 11:15 (1h)
    Yoga prénatal
  • 10:00 (1h)
    Yoga ball
  • 09:45 (1h15)
    Yoga Astres
  • 11:00 (1h)
    Yoga prénatal
Midi
  • 12:00 (1h)
    Pilates
  • 12:00 (1h)
    Pilates
  • 13:00 (30 min)
    Méditation
  • 12:30 (1h15)
    Assouplissement
  • 12:45 (1h)
    Pilates
  • 12:00 (1h)
    Pilates
  • 13:15 (1h15)
    Yoga detox
  • 12:30 (1h15)
    Hatha Yoga
Après-midi
  • 17:30 (1h15)
    Body mind centering
  • 17:30 (1h15)
    Kunda-Yoga, La voix du féminin pacifié
  • 18:00 (1h)
    Yoga ball
  • 18:00 (1h)
    Yoga detox
  • 18:00 (1h)
    Méditation & Gong
  • 16:00 (1h15)
    Vinyasa Yoga
  • 16:30 (1h30)
    Yin Yoga
  • 18:15 (1h15)
    Hatha Yoga
Soir
  • 19:00 (1h25)
    Hatha Yoga et Pranayama
  • 20:30 (1h)
    Pilates
  • 19:00 (1h)
    Pilates
  • 20:00 (1h30)
    Hatha Yoga 1&2
  • 19:00 (1h30)
    Hatha Yoga 1&2
  • 19:15 (1h)
    Pilates
  • 20:15 (1h15)
    Hatha Yoga et Pranayama 2
  • 19:00 (1h30)
    Hatha & Méditation

Assouplissement

Je propose des postures dynamiques et statiques pour travailler en bonne humeur la globalité du corps, avec une attention portée aussi aux sensations internes et le respect de la physiologie de chacun. Pour développer la souplesse, l'équilibre, la mobilité et la tonicité dans le plaisir du mouvement en conscience.

Le cours se termine par un temps de relaxation. Ouvert à tous les niveaux, le cours permet à chacun de progresser à son rythme.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body mind centering

  • MÉTHODES CORPORELLES/TENDANCE

    Cours Parents/bébés (2mois)

    Le Body-Mind Centering® est une approche pédagogique d'éducation somatique par le mouvement et le toucher.

    Conçu par Bonnie Bainbridge Cohen, le BMC est une étude du corps en mouvement qui passe par l’expérience : principalement par des explorations de mouvement et de toucher, mais aussi par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Ce travail invite à une découverte des systèmes du corps (squelette, système nerveux, système musculaire…), qui font chacun émerger des états de corps, des qualités de mouvement et des états d’esprit spécifiques.

     
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Deep Yoga&méditation

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha & Méditation

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha yoga détente

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et Pranayama

Mon enseignement est respectueux de la tradition du hatha yoga.
Je porte une attention particulière à l’alignement dans les postures mais aussi dans la conscience du souffle, de l’observation du mental et à l’écoute de ses sensations.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et Pranayama 2

Mon enseignement est respectueux de la tradition du hatha yoga.
Je porte une attention particulière à l’alignement dans les postures mais aussi dans la conscience du souffle, de l’observation du mental et à l’écoute de ses sensations.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kunda-Yoga, La voix du féminin pacifié

Le Kunda-Yoga est à l’origine du Kundalini Yoga. Il est issu d’une tradition ancestrale datant du septième siècle toutefois adapté à nos besoins d’aujourd’hui.
Il consiste en une approche globale de l’être via des exercices spécifiques de respiration, des techniques corporelles et de visualisation, qui permettent :
- de renforcer le plancher pelvien,
- de favoriser la circulation sanguine vers les organes sexuels et à travers tout le corps,
- de tonifier les différentes glandes,
- de vivifier la colonne vertébrale,
- d’équilibrer le système nerveux,
- d’observer et d’harmoniser les dérèglements hormonaux
- et de stimuler la libido.

Le Kunda-Yoga permet de dynamiser l’énergie vitale. Il unifie le corps, la psyché et l’âme. Il cultive l’estime de soi, enracine la joie et la liberté, et nous éveille à la sexualité sacrée.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kundalini Yoga

YOGA/DOUX

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méditation

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méditation & Gong

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Relaxation & Méditation

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga

YOGA /COOL

Pause détente.

Fondé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga permet de créer l'équilibre avec l'intensité de la vie quotidienne mais aussi celle des pratiques de Yoga dynamique.

L'objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques, en particulier au niveau des hanches et du bas du dos.

C'est le réflexe Yoga des sportifs et des hyperactifs pour se détendre et recharger leurs batteries !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Astres

YOGA/COOL

Pour se détendre et se revigorer !

Durant ce cours accessible à tous, vous effectuez des mouvements de récupération simples.

En toute conscience de votre respiration et de vos sensations, vous détendez votre corps et votre esprit et prenez le temps de vous relaxer pleinement.

Une vraie pause déconnexion !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga ball

Proche du Pilates ballon et grâce à l’ergonomie du ballon suisse, le Yoga Ball facilite l’apprentissage et l’exploration de certaines postures de yoga qui seraient plus difficiles sans ce support. Excellent pour les problèmes de dos, il permet de mobiliser la musculature profonde, de développer le gainage abdominal et de renforcer le système articulaire.
Tout en affinant nos sensations et notre conscience corporelle (proprioception), on se laisse peu à peu flotter et porter par son ballon au rythme de sa respiration, dans une sorte de méditation en mouvement. 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga detox

YOGA/DYNAMIQUE

Un grand nettoyage physique et mental ! Ce cours de yoga s’articule autour du vinyasa, un yoga en mouvement dans lequel on recherche la fluidité. L’accent est mis sur les postures qui aident votre organisme à se détoxifier : torsions, travail musculaire des cuisses, inversions, et mouvements, accompagnés sans cesse par une respiration profonde et contrôlée.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga prénatal

Le yoga pour femme enceinte permet de stimuler et encourager la création d’un lien spécial entre une mère et son enfant à naître. Il vous aide à accepter les changements de votre corps, avec le cœur et l’esprit plus ouvert, ce qui vous permet une meilleure sensibilité et compréhension de l’évolution de votre corps, et cela à chaque étape de votre grossesse. En vous présentant toute une gamme d’exercices classiques de respiration et asana, vous serez en mesure de profiter d’une meilleure mobilité et vitalité. Vous serez également en mesure de bénéficier de niveaux élevés d’énergie, d’une amélioration de votre défense immunitaire, un sommeil plus réparateur, une meilleure digestion, un corps plus fort et un état mental plus équilibré. Le yoga et la grossesse sont des partenaires parfaits, propices à la création d'une union entre vous et votre bébé, qui grandit ainsi dans une ambiance de sensibilisation, d’acceptation et de béatitude.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Assouplissement

Barre au sol

Body mind centering

Deep Yoga&méditation

Hatha & Méditation

Hatha Yoga

Hatha Yoga 1&2

Hatha yoga détente

Hatha Yoga et Pranayama

Hatha Yoga et Pranayama 2

Kunda-Yoga, La voix du féminin pacifié

Kundalini Yoga

Méditation

Méditation & Gong

Pilates

  • 1
  • 2

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Le cours d'assouplissement avec Valéria est très doux, ce n'était pas le bon choix pour moi

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