Maison Keller

39 rue de Charonne, 75011 Paris
  • Salle de Feldenkrais Maison Keller
  • Salle de pilates Maison Keller
  • Salle de yoga Maison Keller
  • Studio de pilates Maison Keller
  • Studio de Yoga Maison Keller
  • Description

Située au coeur du 11ème arrondissement, la Maison Keller est  espace lumineux et ouvert aux adultes et aux enfants où vous pourrez pratiquer les techniques qui vous inspirent mais aussi évoluer à votre rythme, selon vos désirs et disponibilités", de nombreuses techniques de Yoga, du pilates, barre au sol, feldenkreis ainsi que de la danse.

• Penser à apporter une serviette

• Prévoir une bouteille d’eau si besoin

• Rez de chaussée dans la cour à droite (Code 75A59 puis 10B02) 

Carey Jeffries et Fabienne Menjucq, créatrices des deux espaces, rassemblent sous un même toit le Yoga et la Danse qui façonnent l’identité de leur association et compagnie Line and Mind : la créativité et la quête de l’être intérieur, l'évolution de la conscience.

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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 26 Juin au Dimanche 02 Juillet
Lundi
26/06
Mardi
27/06
Mercredi
28/06
Jeudi
29/06
Vendredi
30/06
Samedi
01/07
Dimanche
02/07
Matin
  • 10:00 (1h)
    Post Natal
Midi
Après-midi
  • 17:00 (1h)
    Yoga Prénatal
Soir
  • 19:00 (1h15)
    Hatha Yoga et Pranayama
  • 19:15 (1h)
    Pilates tous niveaux

Ashtanga Yoga

YOGA/INTENSE

Dynamique et intense !

Un cours intense, stimulant et fluide pour pratiquer l'Ashtanga Yoga, un enchainement codifié conçu pour détoxiner le corps, le renforcer et stabiliser le système nerveux.

Pour les plus sportifs !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Assouplissements

Née au Japon. Danseuse, professeure de danse contemporaine et d'assouplissement
depuis 15 ans à Paris.
Egalement pratiquante de yoga et de pilates, en formation d'ashtanga yoga.
Dans son cours d'assouplissement, elle associe du yoga, la barre au sol et du
pilates.

Les exercices de respiration du début sont suivis d'exercices qui permettent de
développer la souplesse, l'équilibre et la tonicité.
Le cours se termine par un temps de relaxation.

Ouvert à tous les niveaux, le cours permet à chacun de progresser à son rythme.
Idéal pour ceux qui souhaitent à commencer le yoga et aussi en approfondir la
pratique.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

Dans le cours de barre au sol, je m'appuie sur mes connaissances en danse contemporaine, anatomie et Yoga pour permettre à chacun de développer un corps disponible, ouvert en conscience.
Je cherche avant tout à épanouir le corps à travers le plaisir du mouvement en musique : le faire respirer, ouvrir ses articulations, l'assouplir et aussi l'enraciner à partir d'un travail musculaire profond. Le travail d'attention et de respiration tend vers une meilleure conscience corporelle et une unité corps/esprit.
Plusieurs enchainements sont proposés au cours de la séance et sur plusieurs semaines permettant ainsi de reconnaître les progres,d'améliorer la mémoire corporelle et de goûter à la fluidité du mouvement. Dans ce cours, j'espère que chacun ressortira avec une sensation de légèreté et d'un corps dansant.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

Dans le cours de barre au sol, je m'appuie sur mes connaissances en danse contemporaine, anatomie et Yoga pour permettre à chacun de développer un corps disponible, ouvert en conscience.
Je cherche avant tout à épanouir le corps à travers le plaisir du mouvement en musique : le faire respirer, ouvrir ses articulations, l'assouplir et aussi l'enraciner à partir d'un travail musculaire profond. Le travail d'attention et de respiration tend vers une meilleure conscience corporelle et une unité corps/esprit.
Plusieurs enchainements sont proposés au cours de la séance et sur plusieurs semaines permettant ainsi de reconnaître les progres,d'améliorer la mémoire corporelle et de goûter à la fluidité du mouvement. Dans ce cours, j'espère que chacun ressortira avec une sensation de légèreté et d'un corps dansant.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol Douce

DANSE/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse sensorielle

Venez découvrir votre danse à partir de l’écoute de votre corps ! 
La danse sensorielle repose sur le développement de la perception de soi à partir du couple corps anatomique/corps éprouvé pour aller vers un corps dansé, un corps expressif. Il s’agit de se mettre en lien avec ses sensations, et notamment avec le mouvement sensoriel véhiculé par les fascias (tissus conjonctifs qui enveloppent et structurent les éléments anatomiques) et garant d’un mouvement global, fluide et revitalisant.P

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Feldenkrais

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Découvrez une activité très douce visant à délier les articulations et à développer l’image et la perception de son corps en mouvement.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga

YOGA/COOL

Un cours doux pour se détendre en profondeur.

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle et la plus courante du Yoga. Adapté à chacun et évolutif, il vous permet de chasser votre stress, en douceur, se vous détendre et de vous assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga

Enseignante de Yoga certifiée et praticienne de Reiki du Troisième degré en
Reiki Usui Shiki Ryoho et Karuna®
Après avoir vécu plus de 11 ans à l'étranger, sur différents continents, j'ai décidé de revenir dans mon beau pays, la France. À l'étranger, je me suis
enrichie intérieurement grâce aux différentes cultures, rencontres et expériences qui ont ponctué ma vie et j'ai ramené selon moi le plus beau des cadeaux : une meilleure connaissance de moi.
Je me suis découverte grâce au Yoga. Cet enseignement d'endurance méditative m'a permis d'enlever des carapaces créées au cours de ma vie.
Par la suite, avec l'expérience, j'ai compris et accepté les bienfaits du monde des énergies. Je suis initiée au 3e degré de Reiki et membre de la Fédération de Reiki en France.
Ma pratique du Yoga s'est développée au Sultanat d'Oman en 2007 grâce à une très belle rencontre : Shobah Naik, ancienne élève de l'École Kaivalyadham à Lonavala (Inde), qui devient mon mentor pendant plus de 4 ans. Elle est pour moi une réelle source d'inspiration qui me motive à
devenir professeur. Je commence à enseigner au Sultanat d'Oman et complète une formation de 200h, certifiée par Yoga Alliance, à Dubaï en 2011 avec Louisa Sear. Progressivement, avec beaucoup d'humilité, je
persévère dans cet univers physique et spirituel, et complète une seconde formation de Yoga, pour femmes enceintes, en janvier 2012 à Dubaï avec
Jennifer Wolfe-More.
C'est pour moi une révélation ! Tant de bienveillance pour soi et pour l'autre me permet de donner à ma pratique du Yoga la dimension d'un véritable échange d'amour et d'équilibre.
Je participe encore aujourd'hui a des ateliers de Yoga afin d'approfondir mes connaissances et je me forme en anatomie pour le pranayama et pour le mouvement avec Blandine Calais Germain.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1

YOGA/COOL

Un cours doux pour se détendre en profondeur.

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle et la plus courante du Yoga. Adapté à chacun et évolutif, il vous permet de chasser votre stress, en douceur, se vous détendre et de vous assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga Detox

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga detox

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga Dynamique

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga détente

YOGA/COOL

Un cours doux pour se détendre en profondeur.

Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle et la plus courante du Yoga. Adapté à chacun et évolutif, il vous permet de chasser votre stress, en douceur, se vous détendre et de vous assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et méditation

'

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et Pranayama

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et Pranayama

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga Pradeepika

 

'

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hormon Yoga

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Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kunda Yoga

Kunda-Yoga est à l’origine du Kundalini Yoga. Il est issu d’une tradition ancestrale mais correspond à nos besoins d’aujourd’hui et ce cours est adapté tant aux hommes qu’aux femmes.
Il s’agit d’une approche globale de l’être via des des exercices de respirations spécifiques et stimulantes, des techniques corporelles et de visualisation, qui permettent :
-de renforcer le plancher pelvien
-de tonifier les différentes glandes
-de favoriser la circulation sanguine vers les organes sexuels et à travers tout le corps
-de vivifier la colonne vertébrale
-d’équilibrer le système nerveux
-d’observer et d’harmoniser les dérèglements hormonaux
-de stimuler la libido.
Sa pratique permet de dynamiser progressivement l’énergie vitale et vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
Il cultive l’estime de soi, enracine la joie, la liberté, et nous éveille à la sexualité sacrée.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kunda-Yoga

YOGA/DOUX

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kundalini Yoga 1

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kundalini Yoga 2

YOGA/DOUX

Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan:"Nous nous servons du corps pour réorganiser le cerveau, afin que l'esprit ait une interaction créative et spontanée avec le monde." Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est conçu pour guérir et recharger le corps immédiatement avec la respiration, la méditation et des exercices dynamiques. Chaque cours équilibre le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga peut être pratiqué par tout le monde.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Kundalini Yoga 2

Puissant et positif !

Le Kundalini Yoga utilise les mantras, le chant, les postures et la respiration afin de vous connecter à votre vraie identité. Son pouvoir demeure dans l'expérience de l'instant. Il va droit à votre coeur de telle sorte que vous puissiez dés lors élargir votre horizon de grâce et parvenir à comprendre votre existence dans sa relation à l'univers. Pour une expérience Yoga physique et spirituelle !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

massage do in

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Massages

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

méditation

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méditation, Perception en mouvement

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Méthode de Libération des cuirrasses

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Libérez-vous de vos tensions !

Le MLC (pour "mouvement de libération des cuirasses") est une approche psycho-corporelle qui utilise des outils comme les balles en mousse, les balles de tennis ou les bâtons mousse.

Comme si vous enleviez votre carapace, vous progressivement apprenez à vous dégager de vos tensions et de vos émotions pour retrouver un mouvement naturel, renforcer votre confiance en vous et laisser circuler l’énergie vitale.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

Un esprit sain dans un corps sain!

Crée par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilates est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant. Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien! Pour varier les plaisirs, en cours collectif, le Pilates se pratique sur des tapis (Mat Pilates) parfois avec des accessoires Swiss Ball, Soft Ball ou encore bandes élastiques, bandes élastiques ou sur une machine fixée au mur (Wall Unit).

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates

Un esprit sain dans un corps sain!

Crée par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilates est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant. Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien! Pour varier les plaisirs, en cours collectif, le Pilates se pratique sur des tapis (Mat Pilates) parfois avec des accessoires Swiss Ball, Soft Ball ou encore bandes élastiques, bandes élastiques ou sur une machine fixée au mur (Wall Unit).

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates débutants

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Initiez-vous au Pilates et découvrez cette activité destinée à tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans ce cours, vous découvrirez les mouvements du niveau 1 et les différents principes de la discipline : respiration, contrôle, fluidité, centre, précision et concentration.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Pilates intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Tous Niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Tous Niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Pilates Tous Niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

Comment travailler son corps ? Comment Respirer? Les cours sont le croisement des expériences et une approche de la lecture du corps, des tensions, des lignes de forces, des lignes d'appui, des lignes d'orientation travaillant le corps en RELEASE technique sur un point de vue holistique et bien être, in corpore à sa pédagogie,le Yoga, Tai Chi, Chi Quong, Body Mind Centery, Feldenkrais, Pilates .

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

Comment travailler son corps ? Comment Respirer? Les cours sont le croisement des expériences et une approche de la lecture du corps, des tensions, des lignes de forces, des lignes d'appui, des lignes d'orientation travaillant le corps en RELEASE technique sur un point de vue holistique et bien être, in corpore à sa pédagogie,le Yoga, Tai Chi, Chi Quong, Body Mind Centery, Feldenkrais, Pilates .
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Post Natal

YOGA/COOL

Pour les jeunes mamans !

Spécialement conçu selon les besoins des femmes qui viennent d'avoir un enfant, ce cours vous permet de faire le plein d'énergie dans cette période de nuits trop courtes !

Vous travaillez en toute harmonie votre souplesse, renforcez dos, ventre et fesses. Bien sûr , la respiration et la méditation sont fondamentales.

Idéal pour prendre soin de soi après bébé !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Restorative/ Yin Yoga

YOGA/COOL

Pour déconnecter !

Dans cette pratique toute en douceur, on s'installe tranquillement et sans effort musculaire dans chaque posture pour un lâcher prise total.

Relaxation profonde, la respiration et méditation : une équation idéale pour débrancher, se détente et se régénérer.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Sing in English

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stress Relief Technique

Cette méthode est une technique simple qui utilise des exercices permettant de libérer le stress et les tensions accumulées provenant de toutes les circonstances difficiles de la vie quotidiennes . Le corps humain est un organisme incroyable, il possède un mécanisme naturel d’auto-régulation, une fois-activé, il libére lui-même par des ondes vibratoires ou tremblements involontaires, le stress et les tensions chroniques musculaire .Une fois relaché le corps peut ainsi retrouver un état de relaxation et de détente durable. Cette méthode permet de détendre le corps et d’atteindre une plus grande amplitude respiratoire car elle relache les tensions du diaphragme.
SRE est destiné à être utilisé comme une méthode d'auto-assistance, a des effets immédiats et peuvent être intégrées dans une simple routine quotidienne pour aider à rétablir un sentiment de paix intérieure,de détente et un meilleur équilibre physique. Ces exercices sont tirés de Tai Chi, Yoga et bioénergétique.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Thai Yoga Massage

Le Thai yoga Massage est né en Asie, il tire ses origines ancestrales de la médecine indienne et a été transmis par des moines bouddhistes. Aujourd'hui, il fait partie intégrante de la culture thaïe et seduit de plus en plus le monde occidental.C’est un massage rythmé et chorégraphié, dans lequel se succèdent de manière naturelle un grand nombre de séquences, comparable à une danse. Apprendre à donner un bon massage prend du temps. Il dépend beaucoup de votre pratique personnelle.
Nous proposons des cours tous les vendredi dans le but de vous apprendre une base riche et solide. Ce rythme permet au élève d'avoir une progression et un suivi hebdomadaire par les formateurs sur toute l'année. Notre enseignement est basé sur la qualité de votre touché et de votre ressenti, l'accent est porté sur le rythme, la posture, et la respiration.
nos objectifs:1. être en mesure de donner une séance de massage complet 2. apprendre à vous déplacer correctement au sol sans vous blesser et sans vous créer des tensions, 3. utiliser le poids de votre corps et la gravité afin de masser sans effort. 4. Améliorer votre concentration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa 2

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours intermédiaire pour développer sa pratique du Vinyasa Yoga !

Le Vinyasa Yoga est dynamique et d'une grande intensité énergétique, ce cours vous permettra d'approfondir vos bases pour acquérir une pratique de plus en plus fluide, en toute harmonie avec votre respiration.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga 1&2

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique qui met l'accent sur l'enchaînement fluide des postures et la synchronisation du mouvement avec la respiration. A la différence de l'Ashtanga Yoga, l'ordre et le choix des postures est variable. Cette liberté permet d'aborder des transitions et des postures méconnues, renouvelant constamment l'intérêt et la curiosité chez les pratiquants. Si force et flexibilité se développent au cours de la pratique, c'est toujours accompagné d'une sensation de bien être profonde que l'on sort d'une séance de Vinyasa Yoga.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga

Yin Yoga est une pratique de lâcher prise au cours de laquelle on reste dans les postures entre 3 et 5 minutes. Cette durée permet de détendre nos muscles et d'aller profondément toucher les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, tendons), qui tendent à se resserrer avec le temps autour des os.Au niveau des postures, on essaiera d'ouvrir chaque partie du corps, et en particulier le bassin (trois premiers chakras).Le Yin a été une révélation sur ses potentialités pour ouvrir mon corps mais aussi pour le travail de connaissance de soi qu'il induit. C'est une méditation en mouvement, un beau chemin accessible à tous. Pour les pratiquants de Yoga plutôt dynamique, il permet une vraie détente du corps. Pour les débutants, c'est un très bon moyen de découvrir et commencer le Yoga.Pour les danseurs, c'est un merveilleux outil d'ouverture

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga et méditation

Le Yin Yoga est une pratique de lâcher prise au cours de laquelle on reste dans les postures entre 3 et 5 minutes. Cette durée permet de détendre nos muscles et d'aller profondément toucher les tissus conjonctis (fascias, ligaments, tendons), qui tendent à se ressérer avec le temps autour des os.Au niveau des postures, on essaiera d'ouvrir chaque partie du corps, et en particulier le bassin (trois premiers chakras).Le Yin a été une révélation sur ses potentialités pour ouvrir mon corps mais aussi pour le travail de connaissance de soi qu'il induit. C'est une méditation en mouvement, un beau chemin accessible à tous. Pour les pratiquants de Yoga plutôt dynamique, il permet une vraie détente du corps. Pour les débutants, c'est un très bon moyen de découvrir et commencer le Yoga.Pour les danseurs, c'est un merveilleux outil d'ouverture.Le cours se terminera par une méditation guidée inspirée de l'enseignement de Paul Griley sur les chakras et sur d'autres types de méditation.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga et vibrations

YOGA /COOL

Pause détente.

Fondé sur la philosophie taoïste de l’équilibre entre le yin et le yang, le Yin yoga permet de créer l'équilibre avec l'intensité de la vie quotidienne mais aussi celle des pratiques de Yoga dynamique.

L'objectif est de relâcher les tensions mentales et physiques, en particulier au niveau des hanches et du bas du dos.

C'est le réflexe Yoga des sportifs et des hyperactifs pour se détendre et recharger leurs batteries !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Ball

 '

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Ball 2

 '

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Ball Débutants et 1

YOGA/SPÉCIFIQUE

Pratiquez le yoga à l'aide de balls !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga de la féminité

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

yoga enfants 6.11 ans

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Nidra

Technique très efficace qui vous amène dans à un état de relaxation intense où on apprend à lâcher prise et à détendre les tensions psychiques profondes.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga pour ado (13-18 ans)

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Prénatal

YOGA/COOL

Débutante ou confirmée, profitez des bienfaits du Yoga pendant votre grossesse avec ce cours spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes.

Tout en douceur, vous apprenez à contrôler votre respiration, à gérer votre stress et vous connectez avec bébé.Le Yoga Prénatal vous permet de garder, sans risque, une activité physique jusqu'à votre accouchement.

Attention néanmoins: il est fortement recommandé de ne pas pratiquer durant les trois premiers mois de grossesse.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Ashtanga Yoga

Assouplissements

Barre au Sol

Barre au Sol

Barre au Sol Douce

Danse sensorielle

Feldenkrais

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga 1

Hatha Yoga 1&2

Hatha Yoga 1&2

Hatha Yoga Detox

Hatha Yoga detox

Hatha Yoga Dynamique

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Avis

7 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Le cours d'assouplissement est un travail du corps en profondeurs. Par contre attention ce cours est à Studio Keller et nom à Maison Keller...
Endroit apaisant et prof incroyable
joli cadre, accueil chaleureux et de bon cours!!
Très agréable studio, spacieux et lumineux. Beaucoup de cours très variés!
Plus un cours de gym douce/relaxation qu'un cours de pilates. Ne pas y aller si vous faites déjà du pilates. Ou alors vraiment initiation ou très grands débutants. La coach est néanmoins très agréable.
:)
Le cours de Maura est juste au top! Super moment

Carte