Maison KELLER

39 Rue de Charonne, 75011 Paris
  • Maison Keller
  • Maison Keller
  • Description

Située au coeur du 11ème arrondissement, la Maison Keller est  espace lumineux et ouvert aux adultes et aux enfants où vous pourrez pratiquer les techniques qui vous inspirent mais aussi évoluer à votre rythme, selon vos désirs et disponibilités", de nombreuses techniques de Yoga, du pilates, barre au sol, feldenkreis ainsi que de la danse.

  • Penser à apporter une serviette
  • Prévoir une bouteille d’eau si besoin
  • Rez de chaussée dans la cour à droite (Code 75A59 puis 10B02) 

Fermé du 16/08/2017 au 27/08/2017

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Cours collectifs

Semaine du Lundi 21 Août au Dimanche 27 Août
Lundi
21/08
Mardi
22/08
Mercredi
23/08
Jeudi
24/08
Vendredi
25/08
Samedi
26/08
Dimanche
27/08
Matin
  • 11:00 (1h15)
    Barre au Sol
  • 11:15 (1h15)
    Assouplissements
  • 10:00 (1h)
    Yoga Ball débutants et 1
  • 11:00 (1h)
    Pilates tous niveaux
Midi
  • 12:30 (1h15)
    Assouplissements
  • 12:45 (1h)
    Pilates tous niveaux
  • 14:30 (1h15)
    Yoga Intégral
  • 12:30 (1h15)
    Hatha Yoga 1&2
Après-midi
  • 18:00 (1h)
    Yoga Ball débutants et 1
  • 18:15 (1h15)
    Hatha Yoga détente
Soir
  • 20:30 (1h)
    Pilates tous niveaux
  • 19:00 (1h)
    Pilates tous niveaux
  • 20:00 (1h30)
    Pilates et Feldenkreis
  • 19:00 (1h15)
    Hatha Yoga 1&2
  • 20:15 (1h15)
    Hatha Yoga et Pranayama

Assouplissements

Je propose des postures dynamiques et statiques pour travailler en bonne humeur la globalité du corps, avec une attention portée aussi aux sensations internes et le respect de la physiologie de chacun. Pour développer la souplesse, l'équilibre, la mobilité et la tonicité dans le plaisir du mouvement en conscience.
Le cours se termine par un temps de relaxation. Ouvert à tous les niveaux, le cours permet à chacun de progresser à son rythme.

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

Dans le cours de barre au sol, je m'appuie sur mes connaissances en danse contemporaine, rééducation du mouvement et toucher manuel (Pédagogie Perceptive) pour permettre à chacun de développer un corps disponible, ouvert en conscience.
Je cherche avant tout à épanouir le corps à travers le plaisir du mouvement en musique : le faire respirer, ouvrir ses articulations, l'assouplir et aussi l'enraciner à partir d'un travail musculaire profond. Le travail d'attention et de respiration tend vers une meilleure conscience corporelle et une unité corps/esprit.
Plusieurs enchainements sont proposés au cours de la séance et sur plusieurs semaines permettant ainsi de reconnaître les progres,d'améliorer la mémoire corporelle et de goûter à la fluidité du mouvement. Dans ce cours, j'espère que chacun ressortira avec une sensation de légèreté et d'un corps dansant.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body mind centering

  • MÉTHODES CORPORELLES/TENDANCE

    Cours Parents/bébés (2mois)

    Le Body-Mind Centering® est une approche pédagogique d'éducation somatique par le mouvement et le toucher.

    Conçu par Bonnie Bainbridge Cohen, le BMC est une étude du corps en mouvement qui passe par l’expérience : principalement par des explorations de mouvement et de toucher, mais aussi par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Ce travail invite à une découverte des systèmes du corps (squelette, système nerveux, système musculaire…), qui font chacun émerger des états de corps, des qualités de mouvement et des états d’esprit spécifiques.

     
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Gong et méditation

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Doux

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga 1&2

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga detox

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga détente

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et méditation

YOGA/COOL

Pour s'initier au Yoga traditionnel !

Ce cours de Hatha Yoga est destiné aux débutants qui souhaitent apprendre les principes de l’alignement et les pratiques de la respiration. Durant le cours vous pratiquerez des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga et Pranayama

Mon enseignement est respectueux de la tradition du hatha yoga.
Je porte une attention particulière à l’alignement dans les postures mais aussi dans la conscience du souffle, de l’observation du mental et à l’écoute de ses sensations.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Kunda-Yoga, La voix du féminin pacifié

Le Kunda-Yoga est à l’origine du Kundalini Yoga. Il est issu d’une tradition ancestrale datant du septième siècle toutefois adapté à nos besoins d’aujourd’hui.
Il consiste en une approche globale de l’être via des exercices spécifiques de respiration, des techniques corporelles et de visualisation, qui permettent :
- de renforcer le plancher pelvien,
- de favoriser la circulation sanguine vers les organes sexuels et à travers tout le corps,
- de tonifier les différentes glandes,
- de vivifier la colonne vertébrale,
- d’équilibrer le système nerveux,
- d’observer et d’harmoniser les dérèglements hormonaux
- et de stimuler la libido.

Le Kunda-Yoga permet de dynamiser l’énergie vitale. Il unifie le corps, la psyché et l’âme. Il cultive l’estime de soi, enracine la joie et la liberté, et nous éveille à la sexualité sacrée.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

méditation

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates et Feldenkreis

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates intermédiaire

Alignement, fluidité du mouvement en harmonie avec la respiration ; renforcement du périnée et développement du gainage (abdos profonds) et entretien de la souplesse du dos . 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

La pratique Pilates permet de tonifier les muscles posturaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. On commence en douceur par des mouvements lents et progressifs pour mettre en état le corps. On passe ensuite à un travail musculaire et articulaire à partir du centre pour renforcer et équilibrer la ceinture abdominale et les muscles posturaux. On cherche des mouvements fluides en accord avec la respiration. On utilise le support des balles et d’élastiques pour un travail en souplesse et sans efforts inutiles.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

La méthode Pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. La méthode a été concue à l’aube du siècle par Joseph Pilates.Les principes du PILATES sont : le centre, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision, la fluidité des mouvements.Cet ensemble d'exercices est conçu pour développer le corps de manière harmonieuse : il allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité, stimule la circulation sanguine et détend... de l'intérieur.
Ce programme progressif d'exercices doux et adaptés à tous, développe la force et la souplesse de chaque partie du corps. C'est une série de mouvements contrôlés, effectués avec des accessoires spécifiques, qui améliore la respiration, la posture et la coordination.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

En Pilates, Nandini utilise beaucoup les accessoires (ballon
paille, anneau magique, élastiques, foam roller…) dont elle dit qu’ils sont comme un prolongement du corps qui nous permettent d’aller plus loin dans le mouvement et de mobiliser davantage la musculature profonde, indispensable à tout bon travail postural.
 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

Comment travailler son corps ? Comment Respirer? Les cours sont le croisement des expériences et une approche de la lecture du corps, des tensions, des lignes de forces, des lignes d'appui, des lignes d'orientation travaillant le corps en RELEASE technique sur un point de vue holistique et bien être, in corpore à sa pédagogie,le Yoga, Tai Chi, Chi Quong, Body Mind Centery, Feldenkrais, Pilates .
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates tous niveaux

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates ts niveaux

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Post Natal

YOGA/COOL

Pour les jeunes mamans !

Spécialement conçu selon les besoins des femmes qui viennent d'avoir un enfant, ce cours vous permet de faire le plein d'énergie dans cette période de nuits trop courtes !

Vous travaillez en toute harmonie votre souplesse, renforcez dos, ventre et fesses. Bien sûr , la respiration et la méditation sont fondamentales.

Idéal pour prendre soin de soi après bébé !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Yoga 1&2

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique qui met l'accent sur l'enchaînement fluide des postures et la synchronisation du mouvement avec la respiration. A la différence de l'Ashtanga Yoga, l'ordre et le choix des postures est variable. Cette liberté permet d'aborder des transitions et des postures méconnues, renouvelant constamment l'intérêt et la curiosité chez les pratiquants. Si force et flexibilité se développent au cours de la pratique, c'est toujours accompagné d'une sensation de bien être profonde que l'on sort d'une séance de Vinyasa Yoga.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yin Yoga et vibrations

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Astres

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Ball débutants et 1

Proche du Pilates ballon et grâce à l’ergonomie du ballon suisse, le Yoga Ball facilite l’apprentissage et l’exploration de certaines postures de yoga qui seraient plus difficiles sans ce support. Excellent pour les problèmes de dos, il permet de mobiliser la musculature profonde, de développer le gainage abdominal et de renforcer le système articulaire.
Tout en affinant nos sensations et notre conscience corporelle (proprioception), on se laisse peu à peu flotter et porter par son ballon au rythme de sa respiration, dans une sorte de méditation en mouvement. 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga de la féminité

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Intégral

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga Prénatal

Le yoga pour femme enceinte permet de stimuler et encourager la création d’un lien spécial entre une mère et son enfant à naître. Il vous aide à accepter les changements de votre corps, avec le cœur et l’esprit plus ouvert, ce qui vous permet une meilleure sensibilité et compréhension de l’évolution de votre corps, et cela à chaque étape de votre grossesse. En vous présentant toute une gamme d’exercices classiques de respiration et asana, vous serez en mesure de profiter d’une meilleure mobilité et vitalité. Vous serez également en mesure de bénéficier de niveaux élevés d’énergie, d’une amélioration de votre défense immunitaire, un sommeil plus réparateur, une meilleure digestion, un corps plus fort et un état mental plus équilibré. Le yoga et la grossesse sont des partenaires parfaits, propices à la création d'une union entre vous et votre bébé, qui grandit ainsi dans une ambiance de sensibilisation, d’acceptation et de béatitude.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Assouplissements

Barre au Sol

Body mind centering

Gong et méditation

Hatha Doux

Hatha Yoga 1&2

Hatha yoga 1&2

Hatha Yoga 1&2

Hatha Yoga detox

Hatha Yoga détente

Hatha Yoga et méditation

Hatha Yoga et Pranayama

Kunda-Yoga, La voix du féminin pacifié

méditation

Pilates et Feldenkreis

  • 1
  • 2

Avis

1 avis déposé

Global
Cadre
Accueil
Prestation
Petite salle, avec tapis de judo au sol, au RDC. Pas très agréable quand il y a du monde mais la qualité des cours et des profs compense largement.

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