Cercles de la Forme Republique

9-11 rue de Malte, 75011 PARIS
  • Club de fitness paris 11 cardio - Cercles de la Forme République
  • Club de fitness paris 11 salle de rpm - Cercles de la Forme République
  • Salle de fitness paris 11 escalier - Cercles de la Forme République
  • Club de sport paris 11 gym douce - Cercles de la Forme République
  • Salle de sport paris 11 espace cardio - Cercles de la Forme République
  • Salle de sport paris 11 rameurs - Cercles de la Forme République
  • Salle de sport paris 11 vestiaires - Cercles de la Forme République
  • Club de sport paris 11 vestiaires et sauna - Cercles de la Forme République
  • Description
  • Horaires d'ouvertures

République, un gymnase chargé d'histoire. En 1859 les premiers trapézistes du Cirque d'Hiver venaient y répéter.

Maintenant ce club vous propose un large choix d'activités et d'équipements les plus modernes. Tout est fait pour répondre à vos envies et à vos besoins.

• Prévoir un cadenas, location éventuelle sur place

• Location éventuelle de serviettes sur place

• Possibilité d’acheter une bouteille d’eau sur place

• Prévoir une pièce d’identité

  • Lundi
    7h - 22h
  • Mardi
    7h - 22h
  • Mercredi
    7h - 22h
  • Jeudi
    7h - 22h
  • Vendredi
    7h - 22h
  • Samedi
    9h - 19h
  • Dimanche
    9h - 19h
Sauna
Hammam
Espace Musculation
Espace Cardio

Une très grande variété de cours (Fitness, Arts Martiaux, Danses) est proposée dans les 15 Cercles de la Forme, avec des instructeurs diplômés, triés sur le volet ! Esprit familial assuré avec notamment de nombreux cours enfants et différents niveaux par activité

×

Profitez d'un ZippyPass dès maintenant !

En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 09:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:30 (1h)
    Pilates Mat - Débutant
  • 10:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:30 (1h)
    Pilates Mat- Intermédiaire
  • 10:30 (30 min)
    Stretching
  • 11:00 (1h)
    Circuit OMNIA
  • 09:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 10:15 (45 min)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 11:00 (45 min)
    TRX ®
  • 11:00 (45 min)
    Stretching
  • 11:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 11:45 (45 min)
    Culture Physique
  • 09:00 (1h30)
    Yoga
  • 09:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 10:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 10:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 11:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:30 (1h)
    Pilates Mat - Débutant
  • 10:30 (1h)
    Yoga
  • 11:30 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 09:30 (1h)
    Pilates Mat - Débutant
  • 10:30 (30 min)
    Abdos Taille
  • 11:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 11:45 (45 min)
    TRX ®
  • 09:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 10:15 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 10:30 (45 min)
    Pilates Mat - Débutant
  • 11:15 (45 min)
    Pilates Mat- Intermédiaire
  • 11:15 (1h)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 09:15 (45 min)
    Pilates Mat - Débutant
  • 10:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 10:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 11:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 11:00 (1h)
    Yoga
  • 11:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
Midi
  • 12:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 12:00 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:30 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 12:45 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 13:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 12:15 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 12:30 (1h)
    Barre au Sol
  • 13:15 (45 min)
    TRX ®
  • 12:00 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 12:00 (1h)
    Pilates Mat - Débutant
  • 12:30 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 13:00 (1h)
    Pilates Mat- Intermédiaire
  • 12:00 (45 min)
    Body Pump (Les Mills)
  • 12:45 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 12:30 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 12:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 12:15 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 13:15 (1h)
    TBC
  • 13:30 (1h)
    Yoga (Niveau 1)
  • 14:15 (1h)
    Zumba ®
  • 14:30 (1h)
    Yoga (Niveau 2)
  • 12:00 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 12:45 (30 min)
    Stretching
  • 14:30 (45 min)
    Culture Physique
Après-midi
  • 18:00 (45 min)
    Circuit Training
  • 18:00 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 18:45 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 17:15 (45 min)
    TRX ®
  • 17:30 (1h)
    Danse Orientale
  • 18:00 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:30 (30 min)
    TBC
  • 18:30 (45 min)
    Culture Physique
  • 16:00 (1h15)
    Full Contact
  • 17:00 (1h)
    Circuit OMNIA
  • 18:00 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 18:00 (1h)
    Hip Hop
  • 18:00 (1h)
    Circuit féminin
  • 16:45 (1h)
    Taï Chi
  • 17:45 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 18:00 (45 min)
    TBC
  • 18:15 (1h)
    Body Balance™ (Les Mills)
  • 18:45 (30 min)
    Culture Physique
  • 17:15 (1h)
    Barre au Sol
  • 17:30 (1h)
    TBC
  • 18:15 (1h)
    Bachata
  • 18:30 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 15:15 (45 min)
    TRX ®
  • 16:00 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 16:45 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 15:15 (1h)
    Zumba ®
  • 16:15 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 16:45 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 17:15 (30 min)
    Stretching
Soir
  • 19:00 (45 min)
    Culture Physique
  • 19:45 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 19:45 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 20:30 (1h)
    Danse à deux
  • 20:45 (1h15)
    Krav Maga
  • 19:00 (1h)
    Body Attack (LesMills)
  • 19:15 (45 min)
    Cuisses Abdos Fessiers
  • 20:00 (30 min)
    Stretching
  • 20:00 (45 min)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:00 (1 min)
    Circuit OMNIA
  • 20:45 (1h)
    Zumba ®
  • 19:00 (1h)
    Body Pump (Les Mills)
  • 19:00 (1h)
    Circuit féminin
  • 19:15 (45 min)
    Culture Physique
  • 20:00 (1h)
    Body Combat™ (Les Mills)
  • 20:00 (1h)
    Pilates Mat - Débutant
  • 21:00 (1h)
    Krav Maga
  • 21:00 (1h)
    Pilates Mat- Intermédiaire
  • 19:15 (1h)
    Zumba ®
  • 19:15 (30 min)
    Abdos Fessiers
  • 19:15 (45 min)
    Circuit OMNIA
  • 19:45 (30 min)
    Poitrine Bras Dos
  • 20:15 (30 min)
    Stretching
  • 20:15 (45 min)
    Body Attack (LesMills)
  • 21:00 (30 min)
    Hit fit
  • 19:15 (1h)
    Salsa - débutant
  • 19:30 (1h)
    RPM™ (Les Mills)
  • 20:15 (1h)
    Salsa - intermédiaire

Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale et les fessiers.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Abdos Taille

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessiers.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Bachata

DANSE/DYNAMIQUE

Une danse latino sensuelle et festive !

La Bachata est un mélange de boléro avec d'autres influences musicales d'origine africaine et avec d'autres styles comme le son, le merengue, le cha-cha-cha et le tango. Ses rythmes binaires et syncopés laisse au corps une grande liberté d’expression. Idéal pour faire le plein de bonnes vibrations !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Barre au Sol

MÉTHODES CORPORELLES/COOL

On ne vous dira plus jamais "Tiens toi droit(e)!" !

Inspiré de la danse classique, ce cours au sol vous permet d'améliorer votre posture, votre souplesse et la santé de vos articulations. En toute harmonie et avec élégance, sans avoir à se soucier d'équilibre et de pesanteur, vous pourrez vous concentrer sur vos sensations et sur votre respiration

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Bike

FITNESS/ DYNAMIQUE

Montez en selle!

Découvrez ce cours de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

Pour découvrir le Poulidor qui sommeille en vous!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Attack (LesMills)

FITNESS/INTENSE

Entrainement cardio par excellence, le Body Attack™ a pour objectif de développer l’endurance et la force sur fond de musique hyper-rythmée. 

Au programme de ce cours très dynamique: combinaison de mouvements aérobiques athlétiques et exercices de renforcement et de stabilisation sous forme d’interval training. 

Fun et motivant!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Balance™ (Les Mills)

FITNESS/COOL

Le bien être physique et mental au programme !

Basé sur un mélange de Tai Chi, Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation, le Body Balance est une activité fitness d'un genre nouveau qui vous aidera à retrouver un corps plus souple, plus fort, plus résistant et plus détendu... Zen !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Combat™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Puissant ! Le Body Combat™ est un cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme très énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Jam™ (Les Mills)

DANSE/DYNAMIQUE

Initiez vous aux joies de la danse en toute liberté !

Un cocktail détonant de mouvements de la danse sur les tubes du moment pour transpirer en s'éclatant !

Les pas sont faciles à retenir et le plaisir énorme !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Body Pump (Les Mills)

FITNESS/ DYNAMIQUE

Une activité ludique et efficace pour sculpter votre corps.

Durant le cours, vous utilisez des poids de musculation pour solliciter tous vos muscles. La musique et l'esprit de groupe vous poussent à vous dépasser.

Les progrès sont rapides et les résultats surprenants !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit féminin

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours 100% féminin !

Donné sur des sur des machines cardio et de musculation spécifiques, ce cours permet de tonifier et renforcer les zones qui posent particulièrement problème aux femmes et de travailler le cardio pour brûler des calories.

Le passeport zéro complexe!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit OMNIA

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit Training

FITNESS/INTENSE

Il s'agit d'une activité qui mélange plusieurs type d'exercices cardio, pour tonifier le corps mais aussi améliorer sa coordination et son agilité. Le cardio training est composé de courses, sauts, fentes, pompes, squats... Des exercices qui vous permettront de tester vos limites !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit VIPR

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Circuit VIPR - initiation

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Cuisses Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Un classique fitness qui a fait ses preuves pour se sculpter un corps tonique! 

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés à renforcer la sangle abdominale, les fessiers et les cuisses.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Culture Physique

FITNESS/DYNAMIQUE

Un grand classique !

Accessibles à tous, les cours de culture physique permettent un renforcement musculaire complet. Avec ou sans petits matériels (petites haltères, élastiques, bâtons) vous tonifiez tout votre corps et vous vous dessinez une silhouette tonique !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

CX WORX™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Un entraînement en musique court et précis pour mettre votre corps et votre mental au défi! En 30 minutes, le cours de CXWORX™ allie le meilleur des entraînements de personal training avec l'énergie des cours collectifs en renforçant en profondeur les abdos, les cuisses et les fessiers. Vous travaillez avec des tubes pour améliorer votre force fonctionnelle.

Efficace et motivant !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Orientale

DANSE/DYNAMIQUE

Chaleureuse, sensuelle et accessible !

La Danse Orientale un art ancestral, une danse à la gloire des femmes.
Contrairement à ce que l'on peut penser, elle ne se limite pas à des mouvements du bassin. Elle sollicite souplesse, tonicité du buste, des épaules, du bassin et du ventre.

L'idéal pour assouplir et tonifier ses abdos et son dos tout en boostant sa féminité !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse Polynésienne

DANSE/DYNAMIQUE

Plongez-vous dans la chaleur et la sensualité des îles en apprenant cette danse traditionnelle pleine de charme et d'élégance !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Danse à deux

DANSE/COOL

Un rendez-vous pour danser en toute convivialité !

Débutant ou confirmé, pratiquez la danse à deux (aussi appelée "danse de salon" ou "danse de société" ) Apprenez les pas de bases et amusez-vous ! Un excellent moyen de se détendre et de bouger sans avoir l'impression de faire du sport !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Full Contact

SPORT/DYNAMIQUE

Montez sur le ring !

C'est une forme de boxe pieds-poings sans les coups de pieds bas ou Low Kick.Le Full Contact est parfois appelé Boxe Américaine selon les deux fédérations en France.

Les atouts de cette pratique sont multiples: vous développez rapidité, coordination, force et précision.La boxe constitue aussi une discipline forme et fitness de choix: votre corps entier est sollicité car vous renforcez vos muscles (en particulier le bas du corps), vous vous tonifiez sur le plan cardiovasculaire et améliorez votre endurance, sans laisser de côté le mental !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Fuzao

DANSE/INTENSE

Vibrez au son magique des percussions africaines  La Danse Africaine vous apprend à bouger en accord entre l'espace, le temps et le rythme ensorcelant des percussion! Endurance et dépense énergétique assurées dans ce cours de danse très intense !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hip Hop

DANSE/DYNAMIQUE

Groovy!

Né dans les ghettos de New York dans les années 70, le hip hop est devenu la culture urbaine actuelle dominante.Jeux de jambes, blocages, glissades, passages au sol et accélérations sur fond de  musiques rap, américaines ou afro-américaines sont au programme de ce cours de danse "so fresh" !

Le mix idéal pour décompresser, s'amuser et améliorer sa coordination

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hit fit

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Krav Maga

SPORT/INTENSE

Efficacité et simplicité !

Signifiant littéralement "combat rapproché", le Krav Mag est une méthode de self-défense créée par l'armée israélienne. Aujourd'hui largement utilisée à travers le monde, notamment par le FBI et le GIGN, elle apprend à ses pratiquants à faire face à tous les types de situations. Sans règle fixe et adapté à tous les publics, le Krav Maga est avant tout logique et vous permet de développer vos réflexes, d'améliorer votre confiance en vous et de mieux gérer votre stress.

Un sport complet et une discipline utile au quotidien ! 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

L.I.A

FITNESS/COOL

Le fitness sans impact !

Le L.I.A. (pour low impact aerobic) est une variante "soft" de l'aérobic, idéale pour ceux et celles qui souhaitent développer leur endurance, perdre du poids ou s'entretenir et développer leur agilité et leur coordination. 

Vous enchaînez des chorégraphies dynamiques et motivantes sans saut ni sautillement. Idéal pour bouger sans mettre à rude épreuve ses tendons ou ses os.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Lotus Flow

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Michael Jackson Session

FITNESS/DYNAMIQUE

Une exclusivité !

Entraînez-vous sur une musique 100% Michaël Jackson ! Renforcement musculaire et cardio au programme de ce cours de fitness très fun au son des tubes du Roi de la Pop !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Modern' Jazz

DANSE/DYNAMIQUE

À mi-chemin entre l'univers classique et contemporain, la danse Modern'Jazz est un vrai travail sur l'énergie et les rythmes  tout en favorisant le "feeling" et l'expression individuelle.

Vous découvrirez une technique exigeante et très épanouissante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Pilates Mat - Débutant

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Pilates Mat- Intermédiaire

MÉTHODE CORPORELLE/DYNAMIQUE

Pour un corps tonique et un mental au top !

Créé par Joseph Pilates, et désormais méthode fitness favorite des stars, le Pilate est une activité parfaite pour tous ceux et celles qui souhaitent équilibrer leur corps et le renforcer harmonieusement tout en se recentrant.

Dans les cours, où l'on enchaîne une série de mouvements réfléchis, l'accent est mis sur la respiration, le contrôle et la fluidité. De quoi se dessiner une silhouette tonique et améliorer son bien-être au quotidien!

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Poitrine Bras Dos

FITNESS/DYNAMIQUE

Un cours spécial haut du corps!

Tonifiez-vous avec cette activité destinée à renforcer le haut du corps, à rééquilibrer les masses musculaires et à relâcher les tensions du dos.
Elle favorise aussi la détente des muscles du dos et le travail de souplesse articulaire indispensable au bien être.

Un mix idéal pour adopter une bonne posture au quotidien !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

RPM™ (Les Mills)

FITNESS/INTENSE

Enfourchez-votre vélo et dépassez-vous !

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, durant lequel vous roulez entrainé par votre coach et par rythme d'une musique entraînante.Vous alternez plat, ascensions, contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné)!

Idéal pour brûler des calories et faire le plein d'endorphines dans une ambiance hyper-motivante !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Salsa

DANSE/COOL

Toute sensualité des danses latines !

Apprenez les pas de bases de la salsa et place à l'improvisation! En duo, vous dansez en miroir sur des rythmes issus de différentes musiques issues de l'Amérique centrale, latine, et des iles Caraïbes.

Dans une ambiance conviviale, vous travaillez la souplesse du corps et sa tonicité.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Salsa - débutant

DANSE/COOL

Toute sensualité des danses latines !

Apprenez les pas de bases de la salsa et place à l'improvisation! En duo, vous dansez en miroir sur des rythmes issus de différentes musiques issues de l'Amérique centrale, latine, et des iles caraïbes.Dans une ambiance conviviale, vous travaillez la souplesse du corps et sa tonicité.

Niveau : Débutant
Durée :
Professeur :

Salsa - intermédiaire

DANSE/COOL

Toute sensualité des danses latines !

Apprenez les pas de bases de la salsa et place à l'improvisation! En duo, vous dansez en miroir sur des rythmes issus de différentes musiques issues de l'Amérique centrale, latine, et des iles Caraïbes.

Dans une ambiance conviviale, vous travaillez la souplesse du corps et sa tonicité.

Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Sh'Bam™ (Les Mills)

DANSE/FUN

Réveillez la star qui est en vous !

Sur fond des derniers tubes musicaux, vous enchaînez des chorégraphies simples et fun. Dans une ambiance ultra conviviale, vous trouverez là une manière joyeuse et conviviale de vous entraîner et de vous défouler. Que vous soyez ou non danseur averti, vous vous sentirez à l'aise très rapidement !

La salle de fitness devient une piste de danse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Step

FITNESS/DYNAMIQUE

Discipline phare du fitness, le Step est l'alliée des silhouettes fines et toniques !

Durant le cours, vous exécutez des chorégraphies simples, dynamiques et motivantes autour et sur le step (une marche dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur pour varier l'intensité).

En vous amusant, vous vous dépensez, sculptez votre corps et développez votre endurance et votre coordination.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Stretching

TECHNIQUE CORPORELLE/COOL

Un cours souplesse et détente pour se relaxer, respirer et améliorer son bien-être physique.

Destiné aux sportifs comme à ceux qui souhaitent pratiquer une activité tout en douceur, le stretching permet de relâcher les chaînes musculaires et d'améliorer l'état des articulations

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Taille Abdos Fessiers

FITNESS/DYNAMIQUE

Taille de guêpe et tablette de chocolat !

Ce cours consiste en une série d'exercices destinés renforcer et tonifier les muscles abdominaux, la taille et les fessier.

Un classique pour se dessiner une silhouette tonique et harmonieuse !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Taï Chi

MÉTHODE CORPORELLE/COOL

Une pratique ancestrale pour se détendre!

Pratiqué depuis des siècles en Chine et inspiré par l'observation d'un combat entre un oiseau et un serpent, le Taï Chi vous permet de rééquilibrer tout en douceur votre énergie en effectuant des mouvement fluides et lents auxquels sont associés la respiration.

Une pratique bien-être pour s'équilibrer et être plus serein au quotidien!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TBC

FITNESS/INTENSE

Un cours complet pour une forme au top!

Le TBC est un entrainement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire avec matériel (step, haltères légers, barres, élastiques) .

Impossible de s'ennuyer !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

TRX ®

FITNESS/DYNAMIQUE

Accrochez vous!

Inventé par les forces spéciales américaines, TRX ® est un système d'entraînement original et accessible à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique.

En suspension grâce à des sangles accrochées au plafond, vous effectuez de nombreux exercices inédits qui vous permettent de renforcer tout votre corps et votre endurance.

Intense, redoutablement efficace et ludique, c'est l'activité de ceux qui veulent vivre une nouvelle expérience forme sans risque de blessure!

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga (Niveau 1)

YOGA/DYNAMIQUE

Votre pause détente !

Adapté à chacun et évolutif et très complémentaire avec les autres pratiques sportives, le Yoga est une activité pour ceux et celles qui veulent, en douceur, chasser leur stress, se détendre et s'assouplir.

Les cours consistent en des exercices de respiration et des postures qui vous permettent d'harmoniser physique et mental et améliorer votre bien-être au quotidien.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Yoga (Niveau 2)

Niveau : Confirmé
Durée :
Professeur :

YogaFit

FITNESS/COOL

Pour démystifier le Yoga !

Mélange de Yoga et de fitness, le YogaFit est une manière ludique de découvrir le Yoga et de garder la forme ! Il permet de permet de travailler l’équilibre et la souplesse tout en vous apportant calme et sérénité. Un cours pour être bien et se faire du bien, tout simplement !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Zumba ®

DANSE/FUN

Amusez-vous et dansez sans complexe au son des rythmes latinos !

Dans ce cours placé sous le signe de la fête, vous enchainez des chorégraphies simples mélangées à des mouvements de fitness. La Zumba ® permet de se tonifier sur le plan cardiovasculaire et de brûler des calories sans gros efforts ni douleur et surtout en toute convivialité !

Un vrai phénomène ! 

Caliente !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Abdos Fessiers

Abdos Taille

Bachata

Barre au Sol

Bike

Body Attack (LesMills)

Body Balance™ (Les Mills)

Body Combat™ (Les Mills)

Body Jam™ (Les Mills)

Body Pump (Les Mills)

Circuit féminin

Circuit OMNIA

Circuit Training

Circuit VIPR

Circuit VIPR - initiation

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Avis

8 avis déposés

Global
Cadre
Accueil
Prestation
ca va
accueil très sympa, petite salle, mais agréable, machines modernes. après, il faut aimer les machines!
Accueil simple mais efficace même si clairement il ne se fait pas par ordre d'arrivée mais par adhérent/non adhérent, donc bien entendu on patiente ! Vestiaires étroits et enclavés, 45min de cours de cuisses abdos fessiers à être plus concentrée sur le fait de ne pas me prendre le pied de ma voisine de devant dans la tête et de ne pas taper dans le mur derrière moi. Beaucoup trop de monde dans un si petit espace... Tout l'intérêt de Zippy Pass est d'éviter ce genre de club finalement.
Trop de monde dans les cours du soir.
Club bien agencé, cependant le vestiaire n'est pas terrible : Très confiné, odeur infecte (mauvais système d'extraction sans doute...) douches pas propres. En heure de pointe ce club ne doit pas être terrible... Bon accueil cela dit, les ga à l'accueil ne sont pas "péteux" + fréquentation féminine plutôt sympa (il faut bien exposer des points positifs). Je ne pense pas y retourner
RAS à part que c'est cool
Club très sympa et cours dans une très bonne ambiance.
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