Trini Yoga

26 Rue d'Enghien, 75010 Paris
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  • Description

Un espace lumineux dédié la pratique du Yoga est situé entre les places de l'Opéra et de la République à Paris 10.

Les cours et les stages exceptionnels sont adaptés à tous les niveaux, des grands débutants aux yogis confirmés souhaitant approfondir leur pratique auprès de professeurs hautement qualifiés. Le Trini Yoga est un studio à dimension humaine, où la touche artistique s'harmonise avec la pratique du Yoga.

Entrée par le 24 rue d'Enghien (2ème cour à gauche)

Code: 6b48

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Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 10:30 (1h15)
    Hatha Yoga alignements
  • 10:45 (1h30)
    Ashtanga niveau1/2
  • 11:00 (1h15)
    Vinyasa 1/2
Midi
  • 12:30 (1h15)
    Ashtanga niveau1/2
  • 12:30 (1h15)
    Ashtanga niveau 1
  • 12:30 (1h15)
    Vinyasa 1/2
  • 12:30 (1h15)
    Ashtanga niveau 1
  • 12:30 (1h30)
    Ashtanga niveau1/2
  • 12:30 (1h15)
    Ashtanga niveau 1
Après-midi
  • 18:30 (1h15)
    Ashtanga niveau 1
  • 18:30 (1h15)
    Ashtanga niveau1/2
  • 17:30 (1h30)
    Ashtanga niveau1/2
Soir
  • 19:15 (1h15)
    Vinyasa 1/2
  • 20:00 (1h15)
    Ashtanga niveau 1
  • 19:15 (1h15)
    Vinyasa 1/2
  • 19:00 (1h15)
    Vinyasa Tous Niveaux

Ashtanga niveau 1

Enseignement des bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, les « Bandhas », les « Drishtis », la synchronisation du souffle et du mouvement, les salutations au soleil, détail et décryptage des postures (principalement issues de la première série), variantes simplifiées, niveau débutant.
Accessible aux débutants, aux pratiquants confirmés et à toute personne qui souhaite revenir à sa pratique après une interruption.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Ashtanga niveau1/2

Idéal à partir du niveau 1 (la technique du souffle Ujjayi doit être maitrisée ainsi que les salutations et les asanas debout de la première série). Ce cours guidé déroule une bonne partie des asanas de la première série avec des explications et décompositions détaillées des postures, des variantes de renforcement, et/ou un travail spécifique sur un thème (selon le niveau de la classe). Il peut parfois se transformer en cours de Vinyasa en fonction du professeur et de vos souhaits.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Ashtanga niveau1/2

Accessible à partir du niveau 1/2 : le cours se déroule avec moins d’explications à un rythme plus soutenu, centrés sur des enchaînements dynamiques rythmés par la respiration Ujjayi. Selon le niveau de la classe, la première série complète est proposée avec une entrée dans la deuxième série. Consolidation des postures difficiles de la première série et ateliers thématiques sont aussi intégrés à cette classe.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Ashtanga évolutif

Un cours de niveau 2 avec une préparation a la 2 éme série d'Ashtanga Yoga .
Niveau : Intermédiaire
Durée :
Professeur :

Atelier Yin Yoga et Yoga du son avec Jean & Laurence

Le samedi 16 septembre de 16h00 à 18h30

Célébrons la rentrée avec Laurence et Jean ! Nous vous attendons pour partager ce beau moment tous ensemble, unis dans la vibration des chants et de la musique.

Il s’agit d’un atelier exceptionnel. Nous pourrons profiter à nouveau de la présence de Jean Laval, musicien et sonothérapeuthe et pratiquant de Yoga Kundalini et de ses instruments magiques (Hang, didgeridoo, bols en cristal et gong planétaire) avant qu’il ne s’envole, oiseau migrateur vers de nouvelles contrées plus tempérées. Je vous accompagnerai a ses côtés avec les instruments de ma caverne sensorielle (avec pour votre plus grand plaisir de nouveaux instruments… ).

Vous voyagerez, vous vibrerez, tour a tour dans l’intériorité et dans l’extériorité, vous serez supportés dans l’accomplissement des postures de YIN Yoga (des postures au sol, réalisées dans le non-effort et avec des supports) au son magique de l’harmonium indien ou au son envoûtant du tambour chamanique pour vous connecter a votre véritable Soi et laisser affleurer la Joie, car le Yoga, avant tout, dans toutes ses déclinaisons, ce doit être la JOIE (ANANDA).

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Hatha Yoga alignements

Les cours de Hatha débutent avec une partie intériorisation et concentration pour s’ancrer à soi et à l’instant présent. Le lâcher-prise est essentiel en pour tirer tous les bénéfices. Des asanas à la portée de tous permettront ensuite de débloquer les énergies et améliorer le fonctionnement du corps au niveau physique (musculaire, articulaire) et physiologique (systèmes nerveux, endocrinien, respiratoire, digestif). La pratique de pranayama (contrôle du souffle) unie à des postures apaisantes vous permettra d’éliminer le stress et les tensions. Le cours se terminent par une relaxation pour mieux intégrer les effets de la pratique.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Morning Flow

Le style « Mysore » se réfère à la manière traditionnelle d’apprendre l’Ashtanga Yoga tel qu’il était enseigné par son créateur, Sri K. Pattabhi Jois, en Inde du sud dans la ville de Mysore, au lever du soleil. Les classes de Mysore style sont l’occasion de construire et de développer une pratique autonome de l’ashtanga vinyasa yoga car les élèves apprennent à pratiquer en suivant leur propre rythme respiratoire tout en se nourrissant de l’énergie des autres pratiquants.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa 1/2

Le Vinyasa est un cousin de l’Ashtanga sans série fixe et permet de varier autour d’un thème : épaule, hanches, coeur… Le registre des postures du Vinyasa puise dans l’Ashtanga et dans le Hatha tout en restant fluide et dynamique. Accessible à partir du niveau 1 pour découvrir de nouvelles postures et se laisser emporter par un flow créatif.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa Tous Niveaux

Le Yin Yoga, plus doux et relaxant, nous permets de travailler les tissues conjonctifs de notre corps (joints, ligaments, tendons et fascia). Les postures sont maintenues longtemps pendant que le corps et l’esprit se détendent en profondeur.
Les canaux énergétiques sont stimulés et le Prana (énergie vitale) est envoyé partout dans le corps .
Le Yin Yoga est particulièrement conseillé aux personnes qui ont des rythmes de vie très dynamiques et qui souhaitent retrouver leur équilibre avec une pratique plus statique, d’intériorisation et d’acceptation.
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Vinyasa tous niveaux

YOGA/DYNAMIQUE

Un cours de Yoga dynamique pour débutant afin de découvrir le Vinyasa Yoga !

Créatif et dynamique, le Vinyasa Yoga est basé sur le souffle et l'enchaînement des postures. Une activité pleine d'énergie qui allie respiration, force et souplesse.

Idéal pour canaliser son énergie et se recentrer !

Dans ce cours pour débutant, vous pourrez vous initier aux postures et aux enchaînements et apprendre à maîtriser votre souffle.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

Ashtanga niveau 1

Ashtanga niveau1/2

Ashtanga niveau1/2

Ashtanga évolutif

Atelier Yin Yoga et Yoga du son avec Jean & Laurence

Hatha Yoga alignements

Morning Flow

Vinyasa

Vinyasa 1/2

Vinyasa Tous Niveaux

Vinyasa tous niveaux

Professeurs

Alain Laplanche

Alain

Je suis né en 1969 et j’ai découvert le yoga pour la première fois vers l’âge de 17 ans en trouvant un livre de Sivananda dans la poubelle d’un voisin.

J’ai pratiqué seul pendant plusieurs années, puis les études, le travail, la vie m’ont éloigné du yoga. J’ai redécouvert le yoga en 2008 en Floride en pratiquant dans le studio de Margarida Tree « One yoga Planet » qui enseigne le yoga Ashtanga.

Après cinq années aux États-Unis, je rentre en France et je me rends compte que le yoga est essentiel à mon équilibre. Je décide alors de partir en Inde pour compléter une formation de professeur de yoga Ashtanga vinyasa auprès de l’école Samyak yoga.

Parallèlement, je pratique le Reïki depuis plusieurs années et j’ai aussi suivi une formation professionnelle de praticien en Thaï massage traditionnel à Chiang Maï en Thaïlande.

Franco Senica

Franco

Danseur professionnel, j'ai découvert l'Ashtanga Yoga il y a 16 ans, grâce à Daniele Rastelli. Cette pratique a été pour moi une révélation, qui a révolutionné ma vie et ma façon de danser.

Une nouvelle conscience s'est ouverte à moi et, en tant que danseur, je ne me suis plus jamais blessé.
Aujourd'hui, j'expérimente chaque jour la force profonde du souffle allié au mouvement, qui m'aide à trouver un équilibre dans l'action et les pensées.

Heureux de pouvoir transmettre cette pratique, j'ai suivi à Paris la formation d'enseignants 500h de l'Ecole Les Ailes du Yoga, dirigée par Caroline Boulinguez.

J'ai également participé aux ateliers de plusieurs professeurs de renommée internationale, dont Lino Miele, Tina Pizzimenti, John Scott, Marc Darby, Petri Raisanen, Amy Ippoliti.

Gilles Isautier

Gilles

Joffrey Hubert

Joffrey

Joffrey Hubert commence l'ashtanga vinyasa yoga en 2009 et comprend très vite que cet outil d'introspection va changer sa vie.

Il s'engage dès l'année suivante dans le cursus de trois années de l'E.F.A.Y. : école de formation des enseignants de Caroline Boulinguez, pionnière de l'ashtanga vinyasa yoga à Paris.

Dès la fin de sa première année de formation, Caroline lui propose de donner des cours au sein de son centre de yoga à Paris.

Il se passionne pour l'enseignement et décide d'en faire son activité principale.

Laurence Franco

Laurence

Dans mon parcours, j’ai juste envie de dire qu’il y a eu un avant et un après Ashtanga Yoga Vinyasa.

Petit à petit, avec le cheminement dans la pratique, l’envie et le besoin de transmettre tous ces bienfaits s’est imposée à moi naturellement et j’ai décidé d’entamer la formation 500 heures de Caroline Boulinguez, “EFAY-les Ailes du Yoga”, dont je suis maintenant diplômée.

J’éprouve un réel plaisir à voir l’intelligence du corps, insoupçonnée et assoupie chez la plupart des élèves débutants, se réveiller au fil des cours, les voir reprendre petit à petit possession et contrôle de leur corps.

J’ai fait mienne cette belle phrase de Khalil Gibran "votre corps est la harpe de votre âme, c’est à vous d’en tirer des sons confus ou une douce musique”.

J’aime la beauté ascétique de cette pratique, l’exigence et l’intégrité qu’elle nécessite au quotidien, un vrai travail d’orfèvrerie. Le lent processus de transformation physique et mental qu’elle engendre nous fait devenir des êtres profondément meilleurs.

Je suis aussi convaincue qu’exigence et intégrité ne riment pas nécessairement avec austérité et que l’on peut enseigner l’Ashtanga avec douceur, empathie, rigueur et fermeté à la fois, et une bonne dose de bonne humeur. Le Yoga, est une science, un art, le Yoga est une chose sérieuse, mais le Yoga, pour moi, c’est avant tout : la liberté et la joie.

Je continue avec bonheur à me former auprès de mes maitres, et participe régulièrement à des work shops (Caroline Boulinguez, Balu Thevar en Inde et ailleurs, Mark Darby, David Swenson….).

En tant qu’enseignante, j’aime me voir comme une petite perle sur l’immense guirlande qu’est devenue le Yoga… heureuse de pouvoir faire partie de ceux qui contribuent à garder cette magnifique flamme allumée.

Laurent Senesi

Laurent

A la recherche d'une pratique corporelle de qualité, Laurent s'essaie au Kung-fu Wushu et au Yoga (Hatha, Ashtanga, Vinyasa) il y a quelques années.

Le coup de foudre est instantané pour ces deux disciplines qui peuvent paraître si différentes, mais qui ont en commun de suivre chacune à leur manière la voie de l'énergie à travers le travail physique et spirituel. Actuellement ceinture noire de kung-fu et instructeur de la fédération française de Karaté (DIF 80h), formé au Hatha yoga et à l'Ashtanga (RYT-200 Yoga Alliance et stages internationaux avec Mark Darby, Sheshadri, Matthew Sweeney...), Laurent propose une pratique des asanas mêlant tradition et chemins de traverse.

Comme l'a dit de manière très pragmatique un homme politique chinois : « peu importe qu'un chat soit blanc ou noir, s'il attrape la souris, c'est un bon chat ».

Maxime Gamart

Maxime

Maxime enseigne le Yoga comme un art de vivre au quotidien. Il insiste sur la conscience du souffle, son raffinement et sa synchronisation subtile avec le mouvement.

Convaincu du caractère unique du voyage de chacun dans sa recherche d'harmonie et d'équilibre, il propose à ses élèves la mise en place de séquence d'exercices personnalisés combinant pratique physique, respiratoire et méditative dans le respect et la cohérence de la constitution de chacun (possibilités physiques/besoins thérapeutiques ou sportifs/objectifs personnels).

Après plus de 4 ans passés autour du monde, entre la Thaïlande, l'Inde, l'Australie et l'Argentine, il a pu parfaire son apprentissage au cours de divers stages et formations en anatomie et physiologie, nutrition, massage Thaïlandais, massage Holistique, Ayurveda, Médecine Traditionnelle Chinoise, Reiki et Shiatsu.

Maxime garde désormais un pied près de ses racines pour partager son expérience et sa dévotion pleine et entière au Yoga; il enseigne pour tous niveaux, du débutant au confirmé et du cours dirigé au «Mysore Style» en français, en anglais et en espagnol.

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Passionné par l'anatomie fonctionnelle et la biomécanique, il organise des ateliers orienté vers l'anatomie pour le Yoga et le conditionnement physique à la pratique. Il propose un cycle de 4 ateliers progressifs autour des asanas, plus un atelier sur les techniques de pranayama.

Un peu sur mon parcours

Vivant à Londres en 2005 il y découvre le Yoga et le pratique avec ferveur et dévotion depuis. Sa pratique du Yoga commence par l'apprentissage de la technique Iyengar, pour évoluer ensuite vers d'autres formes de pratiques.

En janvier 2008 il part en voyage en quête d’apprentissage, sac sur le dos et sans billet retour.

Reçu professeur d'Ashtanga Vinyasa Yoga en Septembre 2009 par le centre « The Yoga retreat » en Thaïlande, il poursuit son parcours jusqu’en Inde, approfondissant son entraînement à Mysore dans le shala de Sri Sheshadri, puis parcourt en itinérant les villes sacrées du nord. De retour en Thaïlande, il commence par enseigner aux côtés de son professeur, pour finalement mettre en place sa propre routine à la « Yoga Retreat » jusqu’en Septembre 2010.

Il repart ensuite sur les routes sac sur le dos pour le continent sud-américain et après plusieurs mois en itinérant s’arrête finalement dans la ville d’El Bolson en Patagonie, Argentine, pour y reprendre un enseignement régulier dans le centre de thérapies et d’activités « El Recinto ».

En Octobre 2011 il continue son chemin jusqu’à Mendoza donnant essentiellement des stages intensifs de Hatha Yoga, d’Ashtanga Vinyasa Yoga et de Pranayama dans différents centres de thérapies.

De retour en France en mars 2012, il poursuit son enseignement dans certains centres parisiens (Samasthiti Studio, Trini Yoga, Espace Saint Louis) jusqu’en mai 2013 suite à quoi il repart en Thailande pour enseigner de nouveau dans le centre où tout a commencé pour lui, «The Yoga Retreat » sur l’île de Koh Phangan.

De retour en France depuis Novembre 2013 il partage aujourd'hui son temps entre Lyon et Paris pour partager avec le plus grand nombre sa passion pour le mouvement et la conscience du Soi.

Il utilise la méthodologie Mysore et la Yoga Thérapie pour pouvoir orienter le pratiquant vers une routine appropriée à ses attentes et à ses besoins, pour favoriser son écoute intérieure, et lui permettre d'évoluer à son rythme pour devenir progressivement autonome. Il enseigne également sous forme de séquence dirigée avec une orientation précise sur l'alignement postural. Enfin il enseigne le Pranayama qu'il pratique depuis environ 5 ans.

Accessoirement il encadre depuis 2012 plusieurs retraites de Yoga par an en France et à l'étranger, par l'intermédiaire de Yoga Escape, agence spécialisée dans le voyage Yoga.

Olivier Galfione

Olivier

Comédien, Olivier a découvert le Ashtanga Vinyasa Yoga pendant le tournage d'un film. Coup de cœur immédiat avec cette pratique exigeante et ludique à la fois : il se met à pratiquer de manière assidue pendant quelques années avant de s'en éloigner un peu.

Puis, suite à un problème de santé important et au cours d'une rééducation pulmonaire, il se remet à pratiquer quotidiennement.

Convaincu par les bienfaits, la subtilité et les richesses de cette discipline, il décide de suivre la formation d'enseignant de yoga de Caroline Boulinguez "Les Ailes du Yoga".

Il part alors en Inde pour compléter sa formation et ouvre à son retour le studio Trini Yoga en plein cœur de Paris. Avec l'idée de partager sa passion avec le plus grand nombre, Olivier a créé un espace lumineux au sein duquel le yoga est enseigné en toute convivialité, authenticité et sensibilité.

Le yoga est un art. L'accomplissement d'un art demande à la fois des aptitudes, un engagement courageux et une bonne dose de créativité.

Professeur TriniYoga

Professeur

Sandrine Romet-Lemonne

Sandrine

J’ai débuté mon parcours professionnel comme monteuse, puis j’ai réalisé des films qui s’appuient sur la performance de danseurs et d’artistes. Toujours intéressée par le corps et ses représentations, j’ai moi-même expérimenté la danse Butô, le Yoga et la méditation Vipassana.

Je pratique le Yoga Ashtanga depuis 2001. Cette discipline m'a permis de contacter des ressources que j'ignorais et de développer ma conscience corporelle et mentale. Désireuse d’approfondir mes connaissances, j’ai suivi la formation des Ailes du Yoga EFAY (500 heures), que j’ai validée en 2012 avec la mention « excellent ». Parallèlement j’ai reçu l’enseignement de professeurs de renommée internationale, comme Marc Darby, Petri Raisanen en France, ou Sheshadri en Inde.

J’aime participer à la diffusion de la tradition yogique car elle est précieuse à mon sens. Elle permet de se connecter à soi-même, de dissiper les maux liés à nos modes de vie, de conserver notre santé.

Valentine Teisseire

Valentine

Veronica Noseda

Veronica

J'ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga en Italie en 1999 avec Donatella Angelini. D’elle j’ai appris les asanas et les techniques de pranayama ainsi que leur impact sur nos emotions. Depuis ce moment, le yoga est devenu un point de référence essentiel dans ma vie.

A Paris, je découvre le Yoga Iyengar, caractérisé par l'alignement, la précision et le dynamisme des postures.

Je suis la formation Professeur de Yoga de 200 heures dispensée par Céline Miconnet à l’Institut Himayoga et je fréquente les séances de yoga Prénatal pour apprendre à adapter la pratique aux femmes enceintes.

A Rishikesh (Inde), je suis un stage de Iyengar Yoga avec Usha Devi, élève de B.K.S Iyengar.
Après 8 ans en entreprise, je quitte mon travail de cadre commercial en 2013 pour me dédier complètement à l’enseignement du yoga.

Actuellement je donne des cours d’Hatha Yoga, en portant beaucoup d’attention à l’alignement et à la précision.
Selon ses propres capacités et toujours en écoutant son corps - avec l’aide de supports tels que briques, couvertures et sangles si nécessaire - chacun peut profiter de tous les bienfaits physiques, physiologiques et psychologiques des asanas.

Une partie dynamique en début du cours permettra de débloquer les énergies et améliorer le fonctionnement du corps tout entier.
Des postures plus apaisantes aideront ensuite à relacher les tensions émotives et le pranayama, enfin, apportera l’équilibre nécessaire à affronter la vie de tous les jours.
La relaxation finale permettra d’intégrer les bénéfices de la pratique.

Je continue ma formation en pratiquant avec Michelle Jacobi et en approfondissant toujours mes connaissances, avec l’espoir de transmettre et partager avec mes élèves et amis l’immense richesse du yoga.

Yoshika Okabayashi

Yoshika

Née et diplômée au Japon. Participe aux nombreux stages de yoga ashtanga à l'étranger, notamment chez Sheshadri à Mysore. Pratiquante assidue de yoga Iyengar. Le cours est dynamique, technique, et méditatif.

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Cadre
Accueil
Prestation
Très bons cours ! Lieu intimiste, on se sent comme à la maison et les professeurs n'hésitent pas à vous donnez de précieux conseils ou ajuster votre posture pour vous permettre de progresser. Ravie !
Super cours très vivifiant le vendredi matin avec Alain. J'étais la seule élève ( et oui il faut se lever tôt!) et j'ai eu droit à un cours particulier. Génial !
Mon tout premier cours de Ashtanga, je suis d'un niveau de souplesse proche du playmobile et j'ai vraiment partagé une super expérience. Je le recommande prof à l'écoute, consciencieux et qui vient vous corriger

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