OLY BE - 75010 Summer Studio OLY Be

10 Boulevard de Bonne Nouvelle, 75010 Paris
 
  • Oly Be
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  • Description

Le concept Oly be est de pouvoir pratiquer chez vous ou près de chez vous le yoga, le pilate ou la méditation avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees

Les Community Class sont des cours collectifs donnés dans des lieux pratiques et insolites.

Le concept Oly be est de pouvoir pratiquer chez vous ou près de chez vous le yoga, le pilate ou la méditation avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees.

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Cours collectifs

Semaine du Lundi 18 Juin au Dimanche 24 Juin
Lundi
18/06
Mardi
19/06
Mercredi
20/06
Jeudi
21/06
Vendredi
22/06
Samedi
23/06
Dimanche
24/06
Matin
Midi
  • 12:30 (1h)
    75010 - Yinyasa !
  • 12:15 (1h)
    75010 - Get in Shape !
Après-midi
  • 18:00 (1h)
    75010 - Hiit & Stretch !
Soir

75010 - Get in Shape !

A l'occasion de notre Summer Studio OLY Be, nous vous avons préparé un cours spécial Get in Shape ! Alliant travail postural, respiration et renforcement musculaire, ce cours se veut complet et dynamique, pour trouver la forme tout en prenant soin de son corps ! 
Le cours se déroule en plusieurs parties, nous démarrerons avec un moment de calme pour connecter le corps et l’esprit puis nous travaillerons l’ensemble du corps avec des exercices fonctionnels, des mouvements de base ainsi que du gainage.
L’accent sera mit également sur le travail du centre du corps avec des mouvements inspirés du Pilates. Enfin, vous profiterez d’un retour au calme, avec quelques légers étirements et un temps de relaxation.
 
Cours tous niveaux. C'est Prosper qui vous accompagnera pour ce cours ! 
 
Adresse :
Summer Studio OLY Be, 10 boulevard Bonne nouvelle, 75010 Paris.

N'oubliez pas vos tapis !

A très bientôt les yogis !

 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75010 - Hiit & Stretch !

A l'occasion de notre Summer Studio OLY Be, nous vous avons préparé un cours spécial : Hiit & Stretch !
 
Ce cours est fait pour bruler votre masse graisseuse et améliorer votre métabolisme de base ! 
 
Qu'est ce que le HIIT Yoga?
Il s'agit d'un mix du HIIT (High Intensity Interval Training) -mode d’entraînement fractionné, composé de courtes périodes d’efforts intenses, alternées ave des périodes de récupération - Et de yoga!
 
Veillez à prendre une collation 2h avant pour avoir un maximum d'énergie ! 
 
C'est la super Sophie qui vous accompagnera pour ce cours :-)

Adresse :


Summer Studio OLY Be, 10 boulevard Bonne nouvelle, 75010 Paris.

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75010 - PILATES

!! CHANGEMENT DE LIEU POUR LE SAMEDI 16 JUIN !!

Découvrez notre cours de YOGALATES, un mélange de Yoga et de Pilates, tous les samedis !

Qu'est-ce que le Yogalates ? On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :)

Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Sans pranayama, vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural !

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !
Cours tous niveaux. Durée du cours : 1h.

L'adresse :

!! CHANGEMENT DE LIEU POUR LE SAMEDI 16 JUIN !! RDV au 10 boulevard Bonne Nouvelle, 75010 Paris. // Merci de vous présenter un peu en avance pour vous installer !

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75010 - Summer Silhouette !

!! CHANGEMENT DE LIEU POUR LE SAMEDI 16 JUIN !!
 
Ce cours Summer Silhouette vous aidera à vous sentir bien cet été !
Alliant travail postural, respiration et renforcement musculaire, ce cours se veut complet et dynamique.
Le cours se déroule en plusieurs parties, après l’échauffement vous travaillerez l’ensemble de votre corps avec des exercices fonctionnels, des mouvements de base ainsi que du gainage.
L’accent sera mit également sur le travail du centre du corps avec des mouvements inspirés du Pilates. Enfin, vous profiterez d’un retour au calme, avec quelques légers étirements et un temps de relaxation.

Cours d'1h, tous niveaux.

Adresse : 

!! CHANGEMENT DE LIEU POUR LE SAMEDI 16 JUIN !!  

Rdv dans notre Summer Studio : 10 boulevard Bonne Nouvelle, 75010 Paris. 

Merci de venir en avance ! 

N'oubliez pas votre tapis !!

Bon cours !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75010 - Yinyasa !

Venez vous faire du bien lundi avec un cours de YOGA Yinyasa - équilibre parfait entre détente et travail en profondeur !

Le Yinyasa, créé par Mathieu Boldron est une fusion de Yin et de Vinyasa : Les postures lentes et profondes du Yin yoga structurent les fondations et apportent un équilibre entre douceur et force permettant ainsi d'atteindre les fascias, les tissus conjonctifs et les méridiens de manière passive, facilitant ensuite la pratique plus dynamique du vinyasa. Au fur et à mesure votre corps mais aussi votre mental progressent de manière plus structurée et équilibrée.

Le cours se termine par un pranayama (exercice de respiration) puis une relaxation allongée (savasana).

Cours tous niveaux.
Durée du cours : 1h.

Adresse :

Summer Studio OLY Be, 10 boulevard Bonne nouvelle, 75010 Paris.

N'oubliez pas vos tapis !

A très bientôt les yogis.

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75010 - YOGA ! Spécial dos

Venez vous faire du bien vendredi soir avec un cours de YOGA Spécial dos !

Le Yoga est une pratique qui permet de mieux habiter et aimer son corps. Une pratique régulière est idéale pour prévenir les douleurs, entre autre du dos et décontracter la colonne vertébrale. Car se réconcilier avec son dos, c'est aussi s’aimer, s’accepter et prendre du temps pour soi. Le yoga permet de muscler la sangle abdominale en profondeur et d’étirer l’arrière des jambes. Ainsi, le corps n’a plus à être porté par les lombaires.
Pendant ce cours de yoga, vous allez prendre conscience de votre corps avec joie, rétablir la symétrie gauche-droite, équilibrer votre souffle. Vous allez prendre possession de votre territoire corporel. Vous allez aussi vous sentir en sécurité grâce aux mesures de protection. En effet, certaines postures sont aménagées pour éviter d’endommager votre dos et tout est fait pour que vous ne forciez jamais vos mouvements et que vous respiriez bien pendant la pratique des exercices.

Quel bonheur de se sentir bien dans son corps, et prendre soin de son dos !

Cours tous niveaux. C'est la douce Sophie, professeure certifiée, qui donnera le cours !

Adresse :

Summer Studio OLY Be : 10 boulevard Bonne Nouvelle, 75010 Paris.

N'oubliez pas votre tapis.

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75010 - YOGA & New Moon

A l'occasion de notre Summer Studio OLY Be, nous vous avons préparé un cours/workshop spécial d'1h30 : YOGA & New Moon ! 
 
La lune représente depuis la nuit des temps le féminin, le yin du yang et la créativité profonde. Nous sommes plus ou moins influencés par son énergie, le caractère lunaire. 
 
Le corps humain étant composé de 50 à 70% d'eau, il est évident que nous sommes sensibles à cette dernière et à ses cycles. Profitons des énergies de cette nouvelle lune (13 et 14 juin 2018) pour nous retrouver et pratiquer en connexion avec le renouveau énergétique Lunaire ! 
 
Cet atelier sera basé sur une pratique plutôt Yin (douce) et un moment pour apprendre à bénéficier des bienfaits de notre chère lune ! (utilisation de cristaux, rituels de nouvelle lune etc..) Un prochain atelier sur la Pleine Lune arrivera bientôt, restez connectés ! 
 
Cours tous niveaux. C'est la super Sophie qui vous accompagnera pour cet atelier d'1h30 :-)
 
Adresse : 
Summer Studio OLY Be, 10 boulevard Bonne nouvelle, 75010 Paris. 
 
N'oubliez pas vos tapis ! 
 
A très bientôt les yogis, 
Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75010 - YOGA Energy Boost !

!! CHANGEMENT DE LIEU POUR LE SAMEDI 16 JUIN !!
Venez vous faire du bien samedi matin avec ce cours de YOGA Energy Boost hebdomadaire ! C'est parfait pour relâcher les tensions tout en se sculptant un corps ;)

Ce cours est un Yoga très dynamique, reprenant le Yoga Vinyasa mais en insistant sur le renforcement musculaire, les ados fessiers, le gainage, etc.

Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration » et le yoga Vinyasa est une série de postures qui lie chaque mouvement à une inspiration ou à une expiration. Les mouvements sont fluides et presque dansants. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé. La respiration synchronisée détend l'esprit et permet de se libérer des tensions.

Cours hebdomadaire, tous niveaux. Durée : 1h.

L'adresse :

Rdv dans notre Summer Studio : 10 boulevard Bonne Nouvelle, 75010 Paris.

N'oubliez pas votre tapis.

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

75010 - Get in Shape !

75010 - Hiit & Stretch !

75010 - PILATES

75010 - Summer Silhouette !

75010 - Yinyasa !

75010 - YOGA ! Spécial dos

75010 - YOGA & New Moon

75010 - YOGA Energy Boost !

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