Oly- Be - CocoonSpace r. St Anne

7 Rue Sainte-Anne, 75001 Paris
 
  • communauty-yoga
  • Description

Le concept Oly be est de pouvoir pratiquer chez vous ou près de chez vous le yoga, le pilate ou la méditation avec des professeurs certifiés, au sein d'une communauté de OLY Bees

Les Community Class sont des cours collectifs donnés dans des lieux pratiques et insolites.

 

  • Cocoon Space, Steffie 
  • N'oubliez pas vos tapis 
  • Le Jour J, RDV 10 minutes avant le début du cours
  • Accès : Sonnez à Cocoon Space pour ouvrir.
  • Rendez-vous au 3e étage.
  • Comment ouvrir les portes ? Code(s) immeuble : 07 46 Code étage : 27 05 A
  • Vous pourrez vous changer sur place.
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En savoir plus

Cours collectifs

Semaine du Lundi 11 Décembre au Dimanche 17 Décembre
Lundi
11/12
Mardi
12/12
Mercredi
13/12
Jeudi
14/12
Vendredi
15/12
Samedi
16/12
Dimanche
17/12
Matin
  • 11:45 (1h)
    75001 - Community YOGA Energy Boost !
Midi
Après-midi
Soir
  • 19:30 (1h)
    75001 - Community YOGALATES !

75001 - Community HIIT YOGA !

Venez vous faire du bien le samedi matin pour un cours de HIIT Yoga avec la dynamique Carole !

Ce cours de YOGA hebdomadaire vous apportera énergie, vitalité mais aussi sérénité et détente.

Qu'est ce que le HIIT Yoga?
Il s'agit d'un mix du HIIT (High Intensity Interval Training) -mode d’entraînement fractionné, composé de courtes périodes d’efforts intenses, alternées ave des périodes de récupération - Et de yoga!

On commence donc avec 15 min de yoga vinyasa, histoire de s'échauffer, puis on passe à la partie circuit training qui alterne des exercices plus "cardio" avec des postures dynamiques de yoga. Le tout permet une amélioration de la condition physique, un travail cardio-vasculaire, et la possibilité de travailler ensuite des postures de Yoga plus exigeantes! On termine par des enchainements de vinyasa et une relaxation finale pour finir en douceur !

Différentes options sont proposées à tout moment de la pratique ! 
Le Jour J, RDV 10 minutes avant le début du cours;

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75001 - Community YOGA ! Advanced Yogis

Venez vous faire du bien ce samedi matin pour un cours de Yoga dynamique spécial Advanced Yogis !

Ce cours de YOGA de niveau intermédiaire/avancé vous apportera énergie, vitalité mais aussi sérénité et détente.

Profitez d'un moment pour vous challenger, vous apprendrez de nouvelles postures et travaillerez ce dont vous avez toujours rêvé ! 

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75001 - Community YOGA ! Spécial Lâcher prise

 SPECIAL LACHER PRISE 
Venez commencer la journée en douceur par un cours de YOGA spécial lâcher prise, c'est parfait pour vous ressourcer et vous détendre en douceur !

Ramener de la conscience dans les appuis et l'attention au niveau de la respiration afin de bien relâcher les tensions. Des flexions vers l'avant, un travail de renforcement de la sangle abdominale pour travailler l'équilibre et pour finir en douceur une profonde relaxation.

Le cours sera donné par notre professeure certifiée Elise !

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75001 - Community YOGA ! Spécial Mecs

Parce que non, le yoga n'est pas réservé qu'aux femmes en leggings colorés, on a voulu mettre les hommes à l'honneur et aider les plus réticents d'entre vous à passer le cap avec ce cours de yoga spécial mecs !

Il s'agit d'un YOGA VINYASA :
Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration » et le yoga Vinyasa est une série de postures qui lie chaque mouvement à une inspiration ou à une expiration. Les mouvements sont fluides et presque dansants. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé. La respiration synchronisée détend l'esprit et permet de se libérer des tensions.

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75001 - Community YOGA ! Spécial Sportifs

Ce mercredi soir, venez profiter d'une séance de Yoga spécialement conçue pour les sportifs ! 
 
PowerYoga Force&Stabilité - Gagnez en puissance et en souplesse avec une séance de yoga dynamique, spécialement conçue pour compléter votre entraînement habituel :

- Développez votre force en renforçant cos muscles posturaux,
- Gagnez en stabilité et protègez vos articulations en consolidant vos appuis,
- Apprennez des postures accessibles et efficaces pour optimiser votre récupération.

Ce cours est tous niveaux, pas besoin d'être un sportif de haut niveau ou d'avoir déjà essayé le yoga, d'un côté comme de l'autre, le cours s'adaptera à chacun et vous permettra d'apprendre comment écouter votre corps et lui faire du bien !

N'oubliez pas votre tapis !

A très bientôt les yogis !

 

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75001 - Community YOGA Energy Boost !

Venez vous faire du bien le samedi matin pour un cours de Yoga dynamique ! 

Ce cours de YOGA hebdomadaire vous apportera énergie, vitalité mais aussi sérénité et détente.
Que vous soyez débutant ou plus confirmé, nous serons heureux de vous accueillir.

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75001 - Community YOGALATES !

Découvrez notre cours de YOGALATES, un mélange de Yoga et de Pilates, tous les mardis soirs !

Qu'est-ce que le Yogalates ? On prend un peu de Yoga, un peu de Pilates, et on compose un mix doux de postures sans flow mais respectant une logique musculaire :)

Le cours commencera par du Yoga, puis un mix de Yoga et Pilates, pour terminer sur une méditation guidée ! Sans pranayama, vous garderez la même respiration tout au long de la pratique : une respiration Pilates pour activer le travail postural !

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Les effets sont nombreux : diminution des douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin), baisse du stress et affinement de la silhouette !

A très bientôt !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

75002 - Community YOGA ! Dynamique

ATTENTION CHANGEMENT LIEU EXCEPTIONNEL
Venez vous faire du bien avec un cours de YOGA by OLY Be en fin de journée, de 19h45 à 20h45 !

Ce cours de YOGA hebdomadaire vous apportera énergie, vitalité mais aussi sérénité et détente.
Les cours sont tous niveaux : que vous soyez débutant ou plus confirmé, nous serons heureux de vous accueillir.

Le Jour J, RDV 10 minutes avant le début du cours;

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Community YOGA ! Spécial Débutants !

BACK TO BASICS ! Venez découvrir les bases du Yoga pour cet atelier du samedi matin ! 
 
Ce cours spécialement conçu pour les débutants vous permettra de découvrir les postures de bases, d'apprendre les mots importants du yogi et de comprendre comment bien se positionner et travailler chaque posture. De l'explication de la posture à la mise en pratique, ce cours permet d'appréhender les premiers pas d'un yogi !
 
Vous découvrirez ce qu'est un cours de Yoga, en apprenant à votre rythme, et en douceur. La professeure sera la pour répondre à toutes vos questions et vous ressortirez prêt à attaquer importe quel cours de Yoga !

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

YOGA ! Spécial Détox d'automne

SPECIAL DETOX D'AUTOMNE
Venez terminer la journée en douceur par un cours de YOGA spécial renforcement de vos défenses immunitaires !

Avec l'arrivée de l'automne, une invitation à renforcer ses ressources et à faire le plein d'énergie, en douceur. Des exercices de respiration adaptés, des torsions douces et des postures en ouverture, suivis d'une profonde relaxation pour intégrer les bienfaits de la séance...

Le cours sera donné par notre professeure certifiée Sophie !

A très bientôt les yogis !

Niveau : Tous niveaux
Durée :
Professeur :

Activités

75001 - Community HIIT YOGA !

75001 - Community YOGA ! Advanced Yogis

75001 - Community YOGA ! Spécial Lâcher prise

75001 - Community YOGA ! Spécial Mecs

75001 - Community YOGA ! Spécial Sportifs

75001 - Community YOGA Energy Boost !

75001 - Community YOGALATES !

75002 - Community YOGA ! Dynamique

Community YOGA ! Spécial Débutants !

YOGA ! Spécial Détox d'automne

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